Hvis du er ved at løbe tør for motivation og har brug for et boost af inspiration, skal du læne dig tilbage og slappe af, Matthew Phillips har dækket dig. Phillips, 16, er det yngste medlem af Storbritanniens Paraclimbing-hold.
I modsætning til de fleste klatrere, der har fuld brug af deres to øvre ekstremiteter, Phillips blev født og manglede sin arm under højre albue. Dette har ikke forhindret ham i at nå sine mål og trives med paraclimbing-sporten.
Styrke kommer i alle former, så da jeg snuble over Phillips 'seneste Instagram-indlæg, der blev delt ovenfor, knuste pindbrættet bedre end de fleste atleter. Jeg vidste, at jeg var nødt til at række ud og lære mere om denne unge paraclimber.
Jake Boly: Kan du give en lille baggrund om dig selv for læserne?
Matthew Phillips: Jeg er Matthew Phillips, jeg er 16 år gammel, jeg blev født mangler min arm under højre albue. Det har gjort livet helt sikkert interessant, og jeg er klatrer. Jeg har klatret i omkring 3 år nu, og jeg er på GB Paraclimbing-holdet. Indtil videre har jeg konkurreret i en runde verdensmesterskaber og tog først to gange og anden gang en gang.
Boly: Hvad fik dig til paraklimat?
Phillips: I mange år var jeg national svømmer, men svømning er ikke en særlig spændende sport. Jeg begyndte at kigge efter alternativer, og min mor foreslog, at jeg deltog i en paraclimbing-begivenhed i London. Jeg gik og formåede at komme på andenpladsen, på trods af at det var min første gang konkurrencedygtig klatring. Derfra fandt jeg ordentlig coaching, hvilket førte mig til min træner Robin O'leary, og jeg har ikke set tilbage siden.
Boly: Det er fantastisk. Har du nogle tip til nogen, der ønsker at klatre mere eller muligvis gøre paraclimbing til deres primære sport?
Phillips: Det bedste råd jeg kan give er bare .. gå efter det. Jeg tror, mange mennesker er afskrækket af den fare, der kan være involveret, men i virkeligheden er der meget lidt fare.
Jeg vil anbefale at finde en lokal mur og klatre, så gå ned for at smage, og hvis du nyder det, skal du gå igen. Hvis du kan lide det, og du ønsker at blive god til at klatre, så vil jeg foreslå at kigge efter ordentlig klatringstræning.
Boly: Coaching, fik det. Hvor vigtigt er styrketræning i din sport?
Phillips: Styrketræning er enormt vigtigt i klatring. Klatring er fantastisk, da det bruger så mange af dine muskler. Fingerstyrke er også meget vigtigt i klatring, da det giver dig mulighed for at holde de små kanter. For mig er styrke grundlaget for al min klatring, hvis jeg ikke havde styrke, så ville jeg bestemt ikke være så god som jeg er.
Boly: Hvad er de bedste øvelser, nogen kan gøre for at blive stærkere ved klatring?
Phillips: For begyndere er de bedste øvelser at bare klatre så meget som muligt. Dette vil hjælpe med at etablere en god base af klatrestyrke generelt, da intet fungerer musklerne mere specifikt end bare klatring.
For avancerede klatrere vil jeg massivt anbefale at arbejde med fingerstyrke. Brugen af et gribebræt - dybest set en enhed med et antal åbninger med forskellig dybde - giver brugeren mulighed for at træne deres fingre styrke specifikt.
Boly: For begyndere, der har grebsproblemer, har du nogen begynderanbefalinger for at forbedre grebstyrken?
Phillips: For begyndere og grebstyrke er den bedste måde at udvikle fingerstyrke på at bruge kannerne (store og dybe hold), jeg vil anbefale at lave maksimale hængninger, da dette indebærer at hænge så længe du kan på disse kanner for at bygge styrke op. Et ord af advarsel, aldrig gør det, og lyt til din krop. Sørg også for at varme op grundigt.
Boly: Hvad er en af de største udfordringer, du hidtil har haft med klatring?
Phillips: I klatring tror jeg, at den største udfordring har været at se forbi mit handicap og se, at jeg kan gøre hvad som helst. Mit sindsspil har været enormt vigtigt i hele min klatring.
Boly: På den note, hvad er historien bag din højre arm?
Phillips: Jeg blev født uden min arm under albuen. Ingen ved virkelig hvorfor, men hej, det ser ikke ud til at have stoppet mig.
Boly: Har du nogen endelige tanker, du gerne vil dele om klatring?
Phillips: Klatring har været et kæmpe vendepunkt i mit liv og har hjulpet mig til at blive et bedre menneske. Jeg siger ikke, at det vil gøre det samme for alle, men snarere at du skal find den ting eller sport, der hjælper dig med at være den, du virkelig er.
Phillips er en styrkeatlet, der tydeligt har fundet sin niche og fortsætter med at knuse sin sport. Det er vigtigt at huske, at alle starter et sted, og hvis du overvejer at prøve noget (som at klatre), så tag Phillips råd og .. bare gå efter det. Når alt kommer til alt, hvad har du at tabe?
Feature-billede fra @matthew_paraclimbing Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer