Kinesiske seniorer kaster sten rundt som Kettlebells for at forblive i form

Forleden snublede vi over en viral video på Facebook med titlen “Ældre kinesere kaster massive stenlåse i luften og på hinanden for at forblive i form”. Videoen fremhæver kinesiske seniorer, der svinger og kaster sten med håndtag, der ligner kettlebells.

Videoen påpeger, at praksis med at svinge disse sten med håndtag kommer fra oldtiden, og stenene omtales som stenlåse. 

Naturligvis blev vi fascineret af synet af sten og styrke, og vi gravede lidt mere.

EN Kort Historielektion af stenlåse

Stenlåse omtales ofte som verdens første kettlebell. Deres oprindelige popularitet og bevidsthed voksede på grund af kampsportkunstnere, der brugte dem til at forbedre deres styrke og konditionering. Oven på styrkeaspektet blev nogle stenlåsbevægelser brugt på grund af deres nære lighed med kampsportbevægelser. For den almindelige befolkning og ældre kan træning af stenlåse være en effektiv måde at forbedre både styrke og konditionering, vigtige egenskaber for atleter og for dem, der navigerer i alderdommen.

Stenlåse er blevet brugt af kampsportkunstnere i Kina siden de mongolske erobringer. Faktisk siges det, at den tidligste dokumentation for stenlåse, der bruges i praksis af kampsportkunstnere, siges at være fra det nordlige Song-dynasti. Som kontekst varede Song-dynastiet fra 960 til 1270 A.D.

Nu, hvis du undrer dig over den traditionelle kettlebell og dens første brug og hæder til berømmelse - den første dokumentation af kettlebell i en russisk ordbog var fra 1704. De blev oprindeligt brugt som modvægte med håndtag.

[Læs mere om det i vores komplette historie om kettlebell!]

Bemærk, at det er blevet dokumenteret, at objekter, der minder meget om kettlebells (som stenlåse, hoste hoste) kan dateres tilbage til den antikke græske tid. Så der skal argumenteres for, at stenlåse virkelig er OG-kettlebell.

https: // youtu.være / sx361YrbRbQ

Er stenlåse stadig en ting?

Ja, til en grad. Stone Locks findes i forskellige vægte til træning og træning, svarende til kettlebells. Derudover er der Stone Lock konkurrencer og udstillinger afholdt i Kina - du kan tjekke nogle seje fotos af en stenlås konkurrence i Nanjing her.

Mens amerikanske atleter måske er mere fortrolige med kettlebell, er det interessant at bemærke, at den mere gammeldags stenlås på steder som Kina stadig har et sted for at forbedre styrke og konditionering.

Fremhævet billede via Vocativ på Facebook.