Populære kategorier
Fitness
Vægtløftning
Kraftløftning
Stærk mand
Op-Ed
Alle kategorier
Forside
Sund kost
Kokken Robert Irvine's Wild Mushroom og Butternut Barlotto
Kokken Robert Irvine's Wild Mushroom og Butternut Barlotto
4867
251
Michael Shaw
ingredienser
5 kopper kylling bouillon med lavt natriumindhold (knap nok)
2 kopper perlebyg
1 laurbærblad
1 mellemstor squash
5 spsk olivenolie, delt
2 skalotteløg, hakket
1 fed hvidløg, skåret i skiver
2 kopper maitake svampe, skåret i skiver
2 kopper østerssvampe, skåret i skiver
2 kopper cremini svampe, kvartet
1/2 kop hvidvin
2 kopper kylling bouillon med lavt natriumindhold
1/2 kop parmesanost, revet
2 spsk fine urter (purløg, persille, dragon, hakket)
Salt og peber
Kørselsvejledning
Forvarm ovnen til 350 ̊.
Kog 5 koppers bouillon og tilsæt byg og laurbærblad.
Kog i 30-35 minutter. Spred på en arkpande for at afkøle.
Skræl squash. Skær bunden af, og del den ned i midten. Fjern alle frø, derefter terninger.
Kast squash med 2 spsk olivenolie, læg det derefter på et bageplade. Kog i ovnen 15-20 minutter.
I en stor sautepande over medium høj varme tilsættes 3 spsk olivenolie, skalotteløg og hvidløg.
"Sved" skalotteløg og hvidløg, tilsæt derefter svampe. Sauter indtil det er mørt.
Afglas glas med vin. (Opvarm indtil sauce dannes.)
Tilsæt 2 kopper bouillon, byg og squash, og fortsæt med at koge over medium varme.
Når byg begynder at blive tykkere, tilsæt ost og afslut med urter.
Vil du have en kopi på farten?
Print
Navn
Email
Tekst
Sende
Endnu ingen kommentarer
3 regler, der skal følges for at knuse din træning uden for sæsonen
Fitness
Hvad de fleste løftere får forkert ved progressiv overbelastning
Fitness
Maskiner mod frie vægte Fordele, ulemper og hvilke der er bedst til styrke og masse
Fitness
Endnu ingen kommentarer