Brent Fikowskis træningsplan, genopretning og konkurrencetips

Brent Fikowksi er en af ​​de mest konsekvente og dygtige CrossFit Games-atleter i nyere hukommelse. Han konkurrerede på Games i 2016, 2017, 2018 og 2019, og han sluttede på andenpladsen samlet i 2017. Endnu mere imponerende er måske, at Brent optrådte i de første to spil, mens han arbejdede som fuldtidsjob som revisor, hvilket betyder, at han kun var uddannet til CrossFit på deltid. (Han har siden skiftet til at være en fuldtidsatlet.)

Brent slutter sig til os for at dykke dybt ned i sin træningsplan og volumen sammen med restitutionsteknikker og konkurrencetips fra en af ​​sportsens mest analytiske sind. Vi finder også ud af, hvor Brent Fikowski fik kaldenavnet "Professoren"!

[Følg Brent på Instagram og lær mere om professorprojektet.]

I denne video taler BarBends David Thomas Tao med Brent Fikowksi om:

• Hvordan fik han kaldenavnet "Professoren"?
• Brents træningsvolumen og tidsplan
• Har Brents træningsvolumen ændret sig i løbet af de sidste par år?
• Genindlæs uger og perioder
• Højde og kropsvægt
• Styrketal: snatch, clean & jerk, deadlift, back squat
• Hvis du er en højere atlet, er det en ulempe for dig?
• Brents største styrker i konkurrence
• De største fejl, CrossFitters laver i træning
• Gendannelsesteknikker og prioriteter
• Professorprojektet