I styrkesportens verden er greb et problem. At holde fast i en stang, aksel, sten eller andet redskab kan undertiden være den største hindring mellem dig og en anden rep eller en ny PR. Og selvom holder udgør ikke en stor udfordring, et stort volumen af elevatorer (eller et lavt antal virkelig tunge) kan efterlade vores hænder ru, hårdt, blødende og i en form, der generelt ikke er tilbøjelige til at træne igen når som helst snart. For mange løftere kan en dårlig rip betyde en uges eller mere at ændre træningsprogrammer og gå uden for programmet, hvilket kan bremse fremskridt og frustrere selv den mest erfarne atlet.
Så vi vender os til alle mulige løsninger for at beskytte vores luffer, og den største blandt dem er generelt tape (okay, måske er kridt først). Som en person, der er tilbøjelig til at rive hård hud, har jeg prøvet over ti mærker af atletisk og medicinsk tape for at hjælpe med greb, beskytte mine tommelfingre eller generelt give en vis lindring på rå hudpletter.
Men ikke alt bånd er skabt ens - eller i det mindste, det er hvad nogle hævder. For nylig var jeg forbundet med Anton Jefferson, grundlægger af magasinet OLIFT og en ven af BarBend-vægtløfterbidrageren Mike Graber. Jefferson har produceret en ny version af bånd designet til vægtløftning, specielt tommelfingerbånd. Folkene på OLIFT sendte mig et par ruller for at teste, og jeg har skrevet mine generelle tanker nedenfor.
Ved første øjekast ligner OLIFTs bånd en masse andre "tommelfingerbånd", som du kan se solgt i fitnessløfter og CrossFit-kasser. Det er af harmonika-elastisk, semi-løs vævet sort. Ustrakt ser det sådan ud.
Og den samme mængde strækker sig ud til omtrent denne længde.
Men en stor forskel, som jeg bemærkede næsten med det samme, var at i modsætning til andre versioner af dette bånd - der er afhængige af materialets egen klæbrighed og friktion til at pakke på plads - var der et ekstra mellemstort klæbelag på bagsiden. En rulle ser det samme ud og strækker sig det samme som lignende produkter, jeg har prøvet, men det ekstra klæbemiddel fascinerede mig.
For at teste OLIFT-båndet lagde jeg det gennem en handske med bevægelser over tre træningssessioner; disse inkluderer snatches, clean & jerks, snatch pulls, clean pulls, standsning af deadlifts, pull-ups, muscle-ups og reb pulls. Så for det meste vægtløftning, nogle ikke.
Generelt er fordelen ved dette bånds materialer, at det kan strække sig og tilpasse sig omkring tommelfingre, håndflader, håndled osv. uden for meget besvær. Og OLIFT-båndet gjorde netop det og pakkede godt rundt om tommelfingrene, håndfladen (jeg havde en revet hård hud under langfingeren) og håndled.
Med andre bånd af denne sort har jeg dog bemærket, at formen har en tendens til at blive forvrænget temmelig hurtigt, når båndet "ruller op" på sig selv, når f.eks. Din tommelfinger er bøjet og engageret i et kroggreb. Så det er normalt godt for et par reps og klumpes derefter sammen og ubehageligt ved det tredje eller fjerde sæt.
OLIFT Tape's ekstra klæbemiddel, selvom det ikke er en 100% beskyttelse mod båndet, der ruller ind på sig selv, forlænger dog mængden af brug, jeg fik, før formen blev forvrænget. Jeg kunne generelt klare det gennem mine opvarmnings- og arbejdssæt med olympiske løft, før klæbemidlet begyndte at svække og båndets form blev forvrænget.
Dybest set leverede båndet omtrent det samme greb, som jeg havde følt fra tidligere produkter før, men i en version, der lå på mine hænder og tommelfingre i længere tid (og mere sikkert) end jeg havde oplevet før. Klæbemidlet tillader også, at båndet holder kridt bedre end versioner, der ikke har den ekstra lim.
Til gymnastiske bevægelser fungerede båndet godt nok, selvom det ikke føltes som det forstærkede mit greb overhovedet på ringbevægelser. (Jeg brugte træringe, og selvom båndet beskyttede en revet ubrudt brønd, fik det mig ikke til at føle mig mere sikker i et neutral eller falsk greb.) Den bedste fordel ved greb kommer ved at tape din tommelfinger for at få et kroggreb, og det er sådan jeg gætter på at de fleste mennesker får mest ud af dette produkt.
Alt i alt synes jeg, at dette produkt er en forbedret version af en gymnastiksal / klassiker, stort set takket være et ekstra lag lim, der forlænger dets anvendelighed i en træningssession. Det er ikke det billigste eller det klæbende tape på markedet, men det er den bedste version af det fleksible, strækbare stofbånd, jeg har set og prøvet.
Black Tape er til salg fra OLIFT og starter ved $ 20 for fire ruller.
Endnu ingen kommentarer