Brug for at komme væk, men ønsker ikke at miste fremskridt i dine elevatorer? Tro det eller ej, du behøver ikke! Hvis du er den slags person, hvis ideelle uge involverer solskin, cocktails og barbelltræning, skal du kigge på disse fire retreats, der imødekommer den jetsetting styrke atlet. Du kan endda ramme en ny PR eller to.
Et foto indsendt af 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) den
Fitnessferier i Thailand kommer normalt i to varianter: afslappede yoga-retreater og hardcore thailandske kickboxinglejre. Den tidligere britiske hærkommando Robert Hallam så et hul på markedet og sprang med hævn og hyrede en forskelligartet gruppe af CrossFit-trænere, styrke- og konditioneringsspecialister og yogier til at bemande sit unikke gym i Phuket: Enhed 27.
Byens første CrossFit-tilknyttede enhed, Unit 27, tilbyder programmer, der spænder fra to til fire uger og inkluderer alt fra olympisk løft og styrkeløft til Pilates, yoga og mobilitet. Ud over så meget motion som muligt, tilbyder Unit 27 også saunaer og isbade på stedet, skræddersyede måltidsplaner, massage, fysioterapi, kropssammensætningsvurdering, blodprøver og mere. Indkvartering og lufthavnstransport er inkluderet, og hvis du bestiller i lavsæsonen (mellem maj og oktober), er din pakke ti procent rabat.
2) Camp TimeOutDette firma tilbyder fire lejre hele året: en i Virginia, en i Colorado og to i det vestlige Massachusetts. De er baseret på funktionel fitness, og mens der er masser af yoga, paddleboarding, bueskydning og andre begivenheder, der typisk er forbundet med udendørs wellness-tilbagetrækninger, er der også anstrengende kettlebell-træning, mobilitetsworkshops og den berygtede burpee-mile. Sådan lyder det.
Et foto indsendt af Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) den
Barbell træning 50 meter fra en kiteboarding strand? Det er Zendo Fitness, en mindre fitnesslejr, der opererer ud af det miljøvenlige Extreme Hotel på den nordlige del af Den Dominikanske Republik. Ledet af træner Zach Greig tilbyder Zendo retreats med to-dagers træning, der kan omfatte olympisk løft, bodybuilding fra old school, TRX, yoga, trapeze, surfing og selvfølgelig kiteboarding.
Din tur inkluderer også ernæringsrådgivning og måltider fra lejrens egen økologiske gård, og hotellet ligger i et pulserende internationalt samfund, der er hjemsted for en glad blanding af sundhedsnødder, festhårde expats, kunstnere og musikere. Zendo tilbyder både pakkede tilbagetrækninger og skræddersyede flugt; dit bedste valg er at nå ud direkte for at arrangere et besøg, der er skræddersyet til dine behov.
Et foto indsendt af Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) den
Det er svært at afslutte en tilbagetogsopstilling uden at inkludere Lake Austin Spa Resort: det er et af de mest kendte wellness-tilbagetog, og det ligger lige i det gamle U.S. af A. Og mens det er langt væk, er denne liste største udvej på 25.000 kvadratmeter på en nitten-acre ejendom, og det tilbyder den mest forskelligartede vifte af aktiviteter, det er sandt, at Lake Austin er taget højde for mere wellness folk end styrke atleter.
Vi synes stadig, det er værd at overveje. På grund af sin store størrelse og omfang er Lake Austin næsten umatchet i U.S. industrien, og den altomfattende pakke inkluderer ubegrænset adgang til klasser som Barbell Strength, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling og endda en klasse dedikeret til Valslide træning. Når du tager højde for gourmetkøkkenet og madlavningskurserne, tror vi, at profferne opvejer ulemperne - og du har altid fået adgang til gymnastiksalen, hvis du vil løfte tung hver dag.
Husk at tage en lejlighedsvis uge fra løft er afgørende for at forbedre styrke og reducere risikoen for skader. Men hvis du vil undslippe grinden og fortsætte med at træne hårdt, har du flere muligheder end nogensinde før. Tal om det bedste fra begge verdener!
Fremhævet billede med tilladelse fra @wod_holidays
Endnu ingen kommentarer