Grundlæggende om cykelvedligeholdelse og sikkerhed

1608
Lesley Flynn
Grundlæggende om cykelvedligeholdelse og sikkerhed

Cykling er en glimrende måde at pendle til arbejde, mens man får motion i processen. Du undgår at betale for gas og udsætte dig for massetransit, mens du tjener cardio uden at skulle slog til gymnastiksalen.

Hendes funktioner

De 5 bedste kvindecykler på markedet

På jagt efter det perfekte sæt hjul?

Læs artiklen

Cykling kan dog være farligt, så du bør huske disse tre tip, når det kommer til cykling.

1. Pust dæk korrekt

Siden af ​​dit cykeldæk vil sige, hvad PSI det indre rør skal pumpes op til. Kontroller trykket inden hver tur for at forhindre lejligheder. Hvis du skal pumpe dine dæk meget op før hver tur, kan du have en langsom lækage.

2. Sådan skiftes et dæk / rør

Tag dækket af cyklen. Fjern derefter dækket halvvejs fra fælgen, så du kan fjerne det indre rør: Du har sandsynligvis brug for to dækhåndtag, den ene skal holdes under perlen og den anden for at glide mellem dækket og fælgen. Når dækket er væk fra den ene side af fælgen, skal du skubbe røret ud. Se i dækket for snavs som glas eller sten; oppustesrøret for at lytte til lækager. Hvis hullet kan lappes, skal du gøre det nu ved at følge anvisningerne på et patch kit. Hvis røret er stærkt beskadiget, skal du sætte et nyt indre rør under dækket, der stadig er halvt fastgjort til fælgen. Brug fingrene til at sætte dækket tilbage på fælgen. Pump derefter dækket op igen, og sæt det på plads igen.

3. Brug hjelm

Nuværende hjelmteknologi tilbyder sød og meget effektiv beskyttelse mod alvorlige hovedskader. Hjelme reducerer oddsen for alvorlig traumatisk hjerneskade med 51%, odds for dødelighed med 44% og odds for ansigtsbrud med 31%. Bær altid en.

Hendes funktioner

Fit Chick's Guide to Falling in Love Wit ..

Hop på din cykel til en god træning.

Læs artiklen

Endnu ingen kommentarer