Håndledsvægte har gennemgået en ansigtsløftning i de senere år! Mens du måske forestiller dig de klumpede, gamle velcroladede uhyrer fra årtier siden, har forbedret teknologi og materialer resulteret i slankere og mere behageligt tilbehør til gymnastiksalen. Mens nogle kun er designet til brug rundt om håndleddet, tilbyder andre mærker muligheder, der også kan bruges som ankelvægte.
Du kan blive fristet til at fastspænde disse og gå i gang med din træningsrutine som normalt, men håndledsvægte kan forårsage unødig stress i dine led, mens du udfører bestemte øvelser. I stedet kan disse vægte være meget nyttige til specifikke, målrettede aktiviteter. Nogle bruger dem på deres ankler for at tilføje vanskeligheder ved pilates-bevægelser, mens andre, der kæmper for at gribe håndvægte, bruger håndledsvægte, mens de udfører øvelser til styrkelse af overkroppen. Uanset hvordan du agter at bruge dem, er det vigtigt at vide, hvad du skal se efter, når du beslutter dig for et par vægte til dit hjemmegymnastik.
Fordele:
Ulemper:
Fås i 1, 2 og 3 pund variationer, Gymenists håndledsvægte inkluderer et tommelfingerhul, der hjælper med at sikre, at de forbliver på plads. Disse størrelser passer til alle vægte kan være gode for folk der træner bokseøvelser i deres træning.
Køb AmazonFordele:
Ulemper:
Nordic Lifting Ankel / Wrist Wights er et slankt designet vægte, der fås i intervaller på 1, 2, 3 og 5 pund. Fremstillet med neoprenpolstring og forstærket søm, disse er designet til at passe til alle størrelser af håndled eller ankler.
Køb AmazonFordele:
Ulemper:
Disse sikkert designede og konkurrencedygtige priser på håndledsvægte inkluderer et tommelfingerhul, der hjælper med at holde vægtene på plads, mens du træner. Disse sorte, pæreformede vægte fås i 1 eller 2 pund pr. Vægt.
Køb AmazonFordele:
Ulemper:
Folk på udkig efter et tungere sæt håndledsvægt kan være interesserede i Valeos tilbud. Med fem individuelle sandsække pr. Vægt kan disse vægte også justeres ved at tilføje eller trække vægte.
Køb AmazonFordele:
Ulemper:
A2Z Care leverer en række håndledsvægte, der fås i en række farver. Disse ligefrem, sandvægtede vægte har et blødt, åndbart elastisk stof designet til at absorbere sved og forhindre gnidning eller irritation.
Køb AmazonHåndledsvægte kan være en god tilføjelse til din træningsrutine. At få et behageligt par, der passer til dine behov, er et must. Inden du tilføjer nogen af disse til din indkøbskurv, lad os se på nogle af de vigtigste funktioner, der skal overvejes.
Dette kan virke ret åbenlyst, men der er en række muligheder i den faktiske vægt inkluderet i håndledsvægte. Nogle af de letteste på markedet er på omkring et halvt pund hver, mens nogle af de tungeste indtjekningsbeløb er 10 pund pr. Lem. Kend dig selv og dine træningsprogrammer. Hvis det allerede er en og en halv opgave at komme igennem et cardio-sæt skyggeboksing, er det måske ikke dit bedste træk at tilføje 3 pund vægt til hvert håndled.
De fleste ankel- og håndledsvægte bruger en form for velcro-rem til at fastgøre. De største differentiatorer er i antallet af stropper og i den type metalringsløjfe, de går igennem.
Mens traditionelle håndledsvægte er meget utilitaristiske i design, er nogle af mulighederne på markedet designet til at overholde den nuværende tendens til at se godt ud, mens du rammer gymnastiksalen. Bemærk, at hvis det er vigtigt for dig, kan det afspejles i prislappen.
Nogle af disse vægte er justerbare, da de er designet med små sandsække, der let kan fjernes. Andre er statiske. Hvis du agter at dele dem, kan det være værd at investere i et par, der kan justeres.
Håndledsvægte er en glimrende måde at tilføje intensitet til visse typer træning på. Hvis du er uklar, hvordan du bruger dem, er det sandsynligvis klogt at konsultere en professionel.
Endnu ingen kommentarer