Bedste hastighedslæder

En hastighedsslæde kan være et meget værdifuldt udstyr til forbedring af acceleration, hvilket kan øge præstationen i både holdsport såsom fodbold, fodbold og baseball og individuelle sportsgrene, såsom sprint, tennis eller cross-training.

Der er mange slæder på markedet, og deres design har visse øvelser i tankerne for forskellige atleter. Træk- eller trækslæder er ofte mindre og / eller lettere og bruges normalt sammen med en bungee og en sele. Vægt- eller skubbeslæder har normalt to aftagelige stænger, der ligner lige stænger, med udskiftelige slidser på slædens hjørner. Vægtede modstandsbungeer kan udføre en hastighedsslædeforligning uden slæden eller behov for vægtplader. Her er en oversigt over de bedste potentielle hastighedssleder for dig.

Editorens valg:

Titan Fitness HD Vægtslæde

Fordele:

• Flere vægtstolper på slæden giver lettere vægtfordeling for at forbedre balancen.
• T-bar design muliggør spænding, når man trækker med en sele for at komme fra et midtpunkt snarere end fra flere hjørner, hvilket potentielt forhindrer ubalancer.
• Skids kan udskiftes, hvilket muligvis gør dette bedre på lang sigt.

Ulemper:

• Leveres kun med en skruenøgle. Du har muligvis brug for yderligere værktøjer til montering.
• Hætterne oven på stængerne kan bære hurtigere end forventet.

Titan Fitness HD Vægtslæde

Titan Fitness HD Vægtslæde

Denne T-stangformede skubbeslæde vejer 64 kg og 46 inches lang. Den forreste del af slæden har et aftageligt tværstangshåndtag, og den midterste og midterste ryg har to vægtstolper. Fleksibiliteten til push, pull, træk og prowler bevægelser kombineret med en mere overkommelig prisskilt får denne slæde til at skille sig ud fra mængden.

Køb Amazon

Konkurrent:

REP FITNESS Vægt Sled

Fordele:

• Mindre glider kan føre til mindre trækkraft under træning, hvilket potentielt er nyttigt til mere nøjagtigt at vurdere den vægt, der flyttes.
• Udskiftningspadserne er udskiftelige.
• Enkel og nem montering.

Ulemper:

• Sele ikke inkluderet, men der er en dyrere mulighed, der inkluderer en med slæden.
• Med mindre glider bevæger slæden sig bedre på hårde overflader som beton end på blødere overflader som græs.

REP FITNESS Vægt Sled

REP FITNESS Vægt slæde

En trekant rammevægt slæde med dobbelt høj / lav tværvægt håndtag og en kapacitet til at bære op til £ 600. Tre øjer foran slæden gør det let at bruge eller trække reb igennem for at trække. 

Køb Amazon

Bedste high end-mulighed:

Iron Bull Strength Power Sled

Fordele:

• Glideskinner lavet af jern snarere end plastik, hvilket potentielt gør det til et stærkere valg til hårdere overflader som asfalt, beton eller grusvej.
• 10ft skulderrem inkluderet.

Ulemper:

• Dyrere end andre muligheder.
• Vægtkapacitet på 500 kg er lavere end sammenlignelige muligheder.

Iron Bull Strength Power Sled

Iron Bull Strength Power Sled

Iron Bulls power slæde er unik for andre på markedet for sit 2-i-1 design; gliderne er aftagelige for nem transformation mellem vægtslæde og trækslæde. Karabinhaksslidser i begge ender af slæden giver nem overgang i træning.

Køb Amazon

Bedst til rejser:

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Fordele:

• Atleter kan udføre træk- eller trækøvelser uden behov for en fysisk slæde.
• Kun 2½ kg er det lettere at pakke og bære på farten.
• Inkluderer en løkkerem, der kan bindes til en stang, stolpe, træ osv. at træne i en række miljøer.

Ulemper:

• Kan ikke udføre skubbe bevægelser uden slæden.
• Modstanden er ikke justerbar.

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Dette lette modstandsbungee-bånd udgør op til 80 kg modstand og inkluderer et 360 graders justerbart vægtbælte til et bredt bevægelsesområde. To jernkarabinhager i hver ende af bungee gør træning mulig flere steder, og løkkeremmen gør det lettere at træne alene.

Køb Amazon

Bedste trækslæde:

Titan Træk-slæde med lavt skub

 Fordele:

• Den lave bjælke på bagsiden af ​​slæden åbner mulighed for push-øvelser.
• Med selen inkluderet er dette en mere overkommelig trækslædemulighed.
• Kompakt størrelse kan gøre opbevaring lettere. Kan hænge godt på en garagevæg.

Ulemper: 

• Fås kun i lysegult.
• Stropsselen, der løkker over skuldrene, har ingen polstring.

Titan Low Bar Push Pull Træk Sled

Titan Low Bar Push Pull Træk Sled

Denne 36 tommer 36 lb slæde med 8 tommer vægtpost er fantastisk til at forbedre dine sprints. Den inkluderer en stroppesele og karabinhager, der fastgøres på forsiden af ​​slæden. Arbejder på en række overflader fra græs til beton.

Køb Amazon

Metodologi

Form:

Slædeformer varierer på ret meningsfulde måder. Hver form har fordele og ulemper afhængigt af den træningsstil, du har til hensigt at gøre, og den overflade, som du har til hensigt at gøre det på. De mere almindelige slæder er enten på eller fastgjort til glidere, og vægten sidder på en stolpe midt i slæden for en afbalanceret vægtfordeling, uanset om du skubber eller trækker. Slæder, der har trekantrammer, T-bjælkerammer eller diamantrammer giver mulighed for mere kontrol over vægtfordelingen, hvilket kan øge eller mindske modstanden som ønsket til skubbe- eller trækbevægelser.

Vedhæftede filer:

Slæder vil oftere end ikke være udstyret med aftagelige stænger, der går i hjørnerne. Nogle ekstra vedhæftede filer, man skal være opmærksom på, er høj bar og lav bjælke, som normalt bruges til en fremadgående skubbe eller "forreste" bevægelse, en kombination af høje og lave stænger kendt som et dobbelt eller dobbelt håndtag og trillebør. Før du investerer i en slæde, vil det være med til at indsnævre din søgning at vide, hvilke vedhæftede filer, hvis nogen, der er gavnlige for din træning.

Overflade:

Ikke alle slæder er bygget til alle overflader. Skids varierer i størrelse, ligesom materialet de er lavet af eller dækket med. For atleter, der har til hensigt at træne på ujævne overflader, som grusvej eller let grus, vil en heljernsslæde med længere glider sandsynligvis være den bedre mulighed. Omvendt, hvis træning primært på græs eller kort græs, kan en lettere slæde med plastbelagte glider hjælpe med at reducere trækkraft og muliggøre mere effektiv bevægelse.

Vægt / vægtkapacitet:

Basisvægten på en slæde skal beregnes i den vægt, der er nødvendig for visse træningsmål. Hvis en slæde har en højere basisvægt, er det vigtigt at bemærke dem, hvis træning kræver lettere belastninger, og omvendt for lettere slæder og træning, der kræver tungere belastninger. De fleste slæder svæver normalt omkring en vægtkapacitet på 500 til 750 kg.

BarBend-tip

• Øv øvelserne med bare slæden i sig selv, før du tilføjer nogen vægt. Dette kan give dig en bedre fornemmelse for vægten af ​​slæden i aktion og hvordan man korrekt skalerer op i vægt.
• Sørg for, at du har mestret den rette form, inden du skubber eller trækker en hastighedsslæde. Prøv at være opmærksom på, hvad der sker med din form, når vægten er for tung. Når form begynder at vakle for at kompensere for stigningen i vægt, er den sandsynligvis for tung.
• Nogle slædestænger kan fordobles som vægtstænger. Selvom du bliver nødt til at fjerne vægtene, før du flytter stængerne, kan det være umagen værd at se, om en slædestænger er lavet med dette i tankerne, da det kan åbne de muligheder, du har til rådighed under træning.
• Når du bruger en modstandsbungee i stedet for en vægtslæde, skal du forstå, at den rette form forbliver den samme på trods af forskellen i udstyr.

Afslutter

Uanset om du skubber, trækker, trækker eller trækker, hastighedsslæder er et stort potentiale tilføjelse til dit træningsprogram for at forbedre din accelerationshastighed og derved forbedre din spilydelse.