Udtrykket springtov kan fremkalde billeder af unge børn, der leger på fortovet. Men for et stigende antal voksne er springtov en nøglekomponent til en samlet fitnessrutine. Boxere har svoret ved at springe reb i årtier, og i de senere år har dette enkle, men effektive cardio-arbejde også fanget med ikke-krigere.
Som enhver god cardio træning kan springtov forbedre kardiovaskulær sundhed og udholdenhed, mens du forbrænder kalorier. På grund af de særlige færdigheder, der kræves for at hoppe reb effektivt, kan det også øge din koordination og potentielt hjælpe med at forhindre nogle fod- og ankelskader. Der er masser af springtopmuligheder på markedet, og shopping efter en kan være overvældende. Inden du klikker på køb på nogen, skal du se på nogle af de varer, vi sammenlignede, og være opmærksom på nogle kendetegn.
Bedste pakke:
Dobbelt rebene for bedre træningsvariation.
Fordele:
Inkluderer to reb med dit køb: en lettere til hastighedsarbejde og dobbelt underside og en tungere til hårdere konditioneringsarbejde.
Produktet findes i tre farver.
Det er slidstærkt: rebene knækkes ikke, splintres eller snap, og håndtagene er lavet af stål.
Ulemper:
Kuglelejet er forsænket inde i håndtaget, som nogle finder forhindrer rebets bevægelsesområde i en lille grad.
Det er svært at slukke reb i samme træning.
Ballistyx Jump Rope Ballistyx Jump Rope
Denne pakke leveres med to reb: en lettere til hastighedsarbejde og en tungere til maksimal konditionering. Udstyret med stålhåndtag med skridsikker glid, er begge reb lavet med et robust kabel, der giver bedre holdbarhed. Begge er designet med 360 graders kuglelejer for hurtigere hastigheder.
Køb Amazon
Bedst justerbar:
En størrelse passer alle.
Fordele:
Dette springtov leveres med 10 fod kabel, hvilket gør det justerbart til næsten enhver højde.
Hver køber modtager en gratis e-bog med træning og tip til at få mest muligt ud af dit køb.
Håndtagene er let vægtede for at give kontrol med rebet.
Ulemper:
Nogle siger, at rebet kan udvikle sig "knæk" med tiden.
Dette er muligvis ikke det bedste reb til avancerede manøvrer, som cross overs.
SPORTBIT Jump Rope SPORTBIT Jump Rope
Dette let justerbare reb er velegnet til enhver højde. Det er designet med tilstrækkelig vægt til at give en fornemmelse af rebet, hvilket muligvis giver mere kontrol og mindre pisk. De tynde håndtag giver mulighed for en række greb, der passer til atletens tempo.
Køb Amazon
Editorernes valg
Justerbare håndtag.
Fordele:
Survival og Cross Jump Rope leveres med 5 ”plasthåndtag.
Det 10 fod lange kabel kan justeres, så det passer til din egen højde. Hvis du afvikler med overskydende reb, anbefaler producenten at klippe det af.
Hvert sæt leveres med ekstra hardware, hvis du har brug for at foretage justeringer af håndtaget.
Parret med en downloadbar manual, der hjælper dig med at arbejde fra singler til dobbelt unders og mere.
Prismæssigt er dette tilgængeligt til en meget rimelig pris.
Ulemper:
Et par korrekturlæsere bemærkede, at da rebet i det væsentlige er tråd med et tyndt lag plast, smarter det en hel del, hvis du tilfældigvis fanger dig selv i skinnebenet.
Overlevelse og tværsnor reb Overlevelse og kryds reb
Folk på udkig efter et solidt bygget reb til rådighed til en rimelig pris vil måske tjekke dette tilbud. Denne 10 ft. Er designet til at arbejde med både begyndere og avancerede atleter. længdespring leveres med en downloadbar manual, der hjælper dig med at få mest muligt ud af din træning.
Køb Amazon
Contender
Pisk hurtig, robust ledning.
Fordele:
Justerbar, når en maksimal længde på 9'4 ”.
Udstyret med let greb af skumhåndtag designet til at holde dine hænder behagelige, mens du træner.
King Athletic jump reb har det, de kalder "Infinity" kuglelejer, der er designet til at hjælpe med at få rebet rundt så hurtigt som du kan klare.
PVC-ledningen af nylon er bygget til at være robust og skal kunne modstå lidt slag.
Ulemper:
Nogle korrekturlæsere bemærkede, at dette springtov føles ret let. Mens folk, der bruger det udelukkende til hurtig træning, måske ikke har noget imod dette, kan andre synes, at denne mangel på vægt er lidt af en modvirker.
På grund af håndtagets design er disse ikke superkompatible til dobbelt-unders.
Et par klager derude over, at sælgeren sender en hel del opfølgnings-e-mail efter købet, så du vil måske opdatere disse spamfiltre på din e-mail.
King Athletic Speed Rope King Athletic Speed Rope
Folk, der leder efter springtovvejledning, vil måske tjekke dette speed reb. Udover et meget solidt reb, leveres denne pakke med videoer og en e-bog med træning, der er designet til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din træning.
Køb Amazon
Bedst til hastighed
Perfekt til funktionel fitness.
Fordele:
WOD Nation's kabeltove kommer i pakken med en længde på 10 '. Virksomheden hævder, at de er lette at tilpasse til din størrelse med et simpelt klip fra en trådskærer.
Hver ordre leveres med to reb og en bærepose, hvilket gør dette til et ret solidt bundt.
WOD Nation inkluderer en 100% levetidsgaranti.
Fås i 9 forskellige farver, det er muligt at finde et springtov, der matcher din træningsstil.
Ulemper:
Selvom selve springtovet er designet til at blive skåret, er der naturligvis ingen måde at forlænge det igen, når du har klippet ledningen.
Fås i 9 forskellige farver, dette springtov er tilgodeset CrossFit-atleter, der ønsker at styrke deres springtovskompetencer. Komplet med to reb og en bærepose er dette et ret solidt bundt.
Køb Amazon
Bedste værdi
Billig med bløde håndtag.
Fordele:
Udstyret med 5.3 ”komfortable skumhåndtag.
Rebet er fremstillet af PVC og har en længde på 9'8 ”og kan justeres ved at trække hætten af på håndtagene og trække overskydende reb igennem.
Hvad angår overkommelighed, har XYLsports et af de mest rimelige fitness-reb reb på markedet.
Ulemper:
Den maksimale længde på dette reb er 9'8 ”, hvilket kan begrænse dets brug for nogle mennesker i den højeste ende af spektret.
XYLsports Jump Rope XYLsports Jump Rope
Dette solide springtov fås til en af de billigste priser på markedet. Udstyret med skumhåndtag er dette springtov designet til folk på alle færdighedsniveauer at bruge.
Køb Amazon
Bedst vægtede
Tangle-fri.
Fordele:
Memory skum håndtag giver et behageligt greb.
6 mm reb er designet til at sikre en virvarfri drift, mens det tilbyder et holdbart produkt.
Hvert håndtag vægtes. Dette kombineret med selve rebet er beregnet til at give dig en mere intens forbrænding end traditionelle hastighedstove.
Reb leveres i 10 fod i længden og kan justeres ned derfra.
Ulemper:
På grund af den ekstra vægt og design af håndtagene er dette ikke et godt værktøj til dobbelt-unders.
Massen af vægten er i håndtagene i modsætning til selve rebet, hvilket kan tage noget at vænne sig til.
Pulsvægtet reb reb Pulsvægtet reb reb
Dette vægtede springtov er designet til at tilføje noget løft til din hoppetræning, mens du stadig giver mulighed for hastighed. Med aftagelige vægte i håndtagene kontrollerer dette fitnessværktøj lidt over et pund.
Køb Amazon
Tungeste
Til seriøs konditionering.
Fordele:
Talsmænd for vægtede springtove hævder, at de giver en mere anstrengende træning end lettere hoppetove, endda styrkelse og øget fleksibilitet i skuldrene.
Fås i fire størrelser, der spænder fra fire pund ved 9 fod lang til 8 pund ved 10 fod lang.
Lavet med et poly dacron reb designet til at holde ud uden at beskadige gulvmåtter.
Ulemper:
Fra et prisperspektiv er dette tunge springtov lidt dyrere end andre modeller.
Der er ingen dedikerede håndtag til dette reb. I stedet er der et tykt stykke tape i enderne. Nogle korrekturlæsere antydede, at det ikke var særlig behageligt at bruge rebet uden handsker.
Længden er ikke justerbar.
RopeFit Heavy Jump Rope RopeFit Heavy Jump Rope
For folk, der foretrækker at forbrænde kalorier frem for stigende hastighed, kan dette tunge springtov være en god investering. Med en vægt på mellem 4 og 8 pund er dette et meget mere robust, tungere springtov end hvad der almindeligvis findes på fitnesscentre.
Køb Amazon
Bedste begyndere dobbelt hollandsk
Et bundt af sjov.
Fordele:
Fås i forskellige farver.
Hvert reb er dækket af en række forskellige perler, der har til formål at give det en jævn fordeling af vægten.
Ved 14 'længde er disse reb lange nok til at passe til flere springere i midten på samme tid.
Ulemper:
Bortset fra dobbelt hollandsk er disse reb ikke super alsidige.
Plastperlerne er lidt høje mod betonen, så sørg for at være ekstra pæn mod dine naboer.
Køb Jump Ropes Signature Køb Jump Ropes Signature
Dobbelt hollandsk springtov er en af de sejeste og mest imponerende børneaktiviteter, du nogensinde vil se. Dette bundt tilbyder et par klassiske 14 'lange reb, der er perfekte til børn eller teenagere, der øver dobbelt hollandsk.
Køb Amazon
Metodologi
Springtov er en stadig mere populær måde at blande din cardio-rutine på og forbrænde nogle kalorier. Der findes en lang række reb på markedet, der spænder fra super let og hurtig til holdbar og tung. Ved sammenligning af fitness-reb reb er der et par vigtige ting at overveje.
Længde
Hvis du nogensinde har prøvet at hoppe reb med et reb, der er for langt eller for kort, ved du, hvor frustrerende en oplevelse kan være. Mens mange reb på denne liste er justerbare, vil du være opmærksom på, at den øvre længde er lang nok til at rumme din højde.
Justerbarhed
Mange hoppetove giver mulighed for at tilpasse rebets længde, så den passer til din højde. Nogle reb kræver dog, at du klipper det faktiske reb for at justere det, mens andre giver dig mulighed for at gå frem og tilbage mellem længderne. Hvis du planlægger at dele rebet med andre, kan du vælge en mere fleksibel mulighed.
Bundt
Mens nogle producenter kun inkluderer selve springtovet i deres emballage, inkluderer andre yderligere tilføjelser såsom en bærepose eller erstatningshardware.
Type af håndtag
De mest almindelige typer af reb rebhåndtag er enten plastik eller skumgreb. Vær opmærksom på, at hvis du bruger dette som et fitnessværktøj, vil du arbejde godt op, hvilket kan påvirke dit greb. Hvis du vælger et hårdt plasthåndtag, skal du prøve at finde et, der blusser ud som buksebukser i slutningen, så det ikke glider for let fra en glat hånd.
Derudover skal du være opmærksom på den måde, hvorpå ledningen tilsluttes håndtaget. Nogle modeller forbinder med et kugleleje, der gør det muligt for ledningen at svinge i en 90 ° vinkel, hvilket hjælper folk med fokus på hastighedsarbejde eller dobbelt underside.
Materiale
For hastighedstove er de mest almindelige sorter tilgængelige enten PVC eller kabel, normalt belagt med nylon. Kabeltove er bygget til at vare lidt længere, mens PVC-muligheder tendens til at være lidt billigere. Vægtede reb er undertiden lavet med en tykkere, mere holdbar type af faktisk reb.
Hvad bruger du det til?
I sidste ende vil dit valg i springtov blive stærkt påvirket af, hvordan du agter at bruge det. Folk, der konkurrerer i CrossFit, vil måske vælge et springtov, der er optimeret til hastighed for at hjælpe med at få de dobbelte unders. Kig efter et springtov med lette håndtag, der fastgøres til ledningen i en 90 ° vinkel.
Hvis du ser let ud til afslappet cardio-arbejde, kan du vælge en model, der har et mere behageligt greb.
Og hvis du leder efter noget, der virkelig forbrænder en masse kalorier, kan et vægtet reb muligvis gøre tricket.
BarBend-tip
Hvis du planlægger at trimme dit reb for at justere det til en passende højde, skal du sørge for at måle det, mens du har på dig de sneakers, du har til hensigt at have på, mens du bruger rebet.
Start langsomt. Du kan blive fristet til at springe fuld fart fremad i en hoppetræning. Prøv at udøve noget tilbageholdenhed og arbejde dig op, spring i et par minutter mere hver dag.
Dette er ikke så meget et tip, som det er en kendsgerning: dobbelt-unders træner! Vær ikke modløs, hvis du ikke sømmer dem inden for dine første par sessioner.
Springtov er flyttet fra legetøjet til børn til fuldgyldige fitnessværktøjer. Hvis du bliver træt af den samme gamle cardio-rutine, kan det være værd at give jump roping en tur!
Endnu ingen kommentarer