Der er mange frynsegoder at træne derhjemme. Du sparer tid og gas for en. For ikke at nævne bliver du aldrig nødt til at vente på, at curl-broen overgiver squat rack. Når det er sagt, skal du have plads til at træne - du ved, et hjemmegymnastik. Selvfølgelig kan du træne med et par håndvægte eller kettlebells, men du vil have muligheder, ikke?
Derfor er du på denne side og søger efter mere komplette hjemmetræningscentre. Det rigtige hjemmegymnastik til dig kan være et power rack med en pull-up bar. Eller måske vil du have et motionscenter, der erstatter otte maskiner. Der er også smarte hjemmetræningscentre, der sporer dine sæt, reps og kalorier brændt gennem trænerledede klasser. Det er op til dig at vælge din ideelle opsætning, men vi er glade for at kunne tilbyde dig et sted.
Den ene ulempe ved et motionscenter er, at du nogle gange har lyst til at gå på kompromis. Kabler eller håndvægte? Bænkpres eller benpress? Nå, Force USA G9-træner tilbyder en skør udstyret opsætning, der erstatter otte vitale stykker træningsudstyr.
Du kan i det væsentlige udskifte hele dit store gymnastiksal med denne maskine, der måler 89 tommer høj, 59 tommer dyb og 79 tommer bred. Force USAs G-træner udskifter otte separate styrketræningsmaskiner - et power rack, funktionel træner, Smith-maskine, lodret benpresse, chin-up station, dip station, core trainer og en lav række. Det kommer også bevæbnet til tænderne med tilbehør: vægtpladeholdere, olympiske fjederclips, en lat-rullestang, sikkerhedsspotterarme, J-kroge og et praktisk træningsdiagram. Så ja, køb dette, så er du stort set klar. Når det er sagt, skal du købe ekstra vægtplader og en vægtstang (som Force USA kan inkludere mod et ekstra gebyr.)
Force USA G9 All-in-One træner
Dette alt-i-et gym fra Force USA kan give dig den samlede kropstræning, du har brug for. Har adskillige kabelfyldte funktioner og fungerer også som et power rack til barbellbevægelser.
Shop Force USATag det komplette motionscenter hjem med denne alt-i-en træner. Bare sørg for at have plads til det.
Bodybuildere har brug for et fitnesscenter, der giver dem mulighed for at ramme alle deres muskler fra flere vinkler med masser af kabler og fastgørelsesmuligheder.
Når Force USA siger All-In-One, mener de det. G3 er omtrent så tæt på et komplet motionscenter, som man kan komme. Den er udstyret med et kraftstativ, smedemaskine, kabelskivesystem, pull-up bar, vægtpladeopbevaring og endda båndstifter til imødekommelse af modstand. Force USA tilbyder også en ekstra benpresse, stabilitetsbjælke, lige chin-up bar og lat rullesæde. Uanset om det er bendag, brystdag eller en samlet kropsdag, er udstyret der for at tilfredsstille ethvert træningsprogram.
Force USA G3 All-in-One træner
Med 20 tilbehør inkluderet har denne alt-i-en træner også et komplet opbevaringssystem til dine vægtstænger, vægtplader og kabler. Det kan optimeres yderligere ved at tilføje et benpresse og et nedadrullet sæde. Det er den mest komplette mulighed, hvilket gør den perfekt til bodybuildere.
Shop Force USADet er svært ikke at kunne lide Force USA G3. Det giver alle de muligheder, som gymnastiksalen gør - for at hjælpe dine muskler med at vokse - uden at vente på, at en anden er færdig med at bruge maskinen.
Hvis du ikke leder efter en remskive maskine eller en hjemmegymnastik maskine, kan du finde et squat rack, som du kan bruge til træning med vægtstangsfokus og tilbehør, der passer bedre til dit hjemmegymnastik.
Eleikos XF 80-serie af produkter er et godt sted at starte, hvis du ønsker at opbygge et barbellfokuseret hjemmegym. Hvad vi kan lide ved XF 80 Light Rack er, at den har en mindre profil end andre squat-stativer, mens den stadig har den tilpasning og sejhed, vi forventer at se fra produkter i denne kategori. Det har Westside Hole-afstand og er kun 6 fod i højden, så folk med lave lofter stadig kan nemt montere dette stativ i deres garage eller motionsrum. Shoppere vil være glade for at vide, at stativet leveres med et par j-kopper samt en række andre vedhæftede filer, der er tilgængelige i kassen.
Eleiko XF 80 Light Rack
Eleiko XF 80 Light Rack er et alsidigt og overkommeligt udstyr, der er velegnet til et hjemmegymnastik stort og lille. Den leveres inkluderet med j-kopper, så du kan begynde at sidde på huk og trykke med det samme, men andre vedhæftede filer som en dip bar, båndpinde og mere er også tilgængelige
Shop EleikoEleiko XF 80 Light Rack er et kompromis mellem en virkelig minimalistisk opsætning og de mere komplekse power racks, du kan se i et kollegialt vægtrum eller et kommercielt fitnesscenter. For ejere af hjemmegymnastik synes vi, at det giver den perfekte balance til et lokkende prispunkt.
Hvis du ønsker at opgradere dit hjemmegymnastik med moderne teknologi, er der flere smarte motionsmuligheder end nogensinde før. Her er vores topvalg.
Dette slanke studio-gym indeholder alt hvad du behøver til en kick-ass-træning - vægtplader til en vægt på 75 pund, en vægtstang på 25 pund, håndvægte til håndvægte, en pulsmåler, en yogamåtte, skumrulle og vægtstangkrave. Bliv klar, og lad derefter AI-træner efter eget valg guide dig gennem en træning i realtid. Dette studio på tre kvadratmeter tilbyder hundredvis af klasser og blinker målinger på skærmen, så du kan overvåge din præstation. Tempo - som findes i enten hvid eller sort - kræver, at du køber et årligt medlemskab, der koster dig $ 39 pr. Måned.
Tempo Studio
Tempo Studio tilbyder et komplet hjemmegymnastik - vægtplader, en vægtstang og håndvægt med mere - plus hundreder af klasser ledet af AI-undervisere.
Shop tempoDet kan være dyrt, men Tempo tilbyder personlig træning og udstyr i hjemmet alt sammen i et stilfuldt stykke hardware.
For ejere af hjemmegymnastik, der ønsker at prioritere huk og bageste styrke (uden at suge op al plads i deres garage), kan en squatstand være den perfekte tilføjelse til dit jernparadis.
Eleiko Light Squat Stand er designet til løftere, der ønsker at ringe til deres squat-træning. Denne stativ har et meget beskedent fodaftryk på lige under 52 inches bredt og 30 inches dybt. Det vejer også kun ca. 50 kg, hvilket betyder, at en person let kan flytte det rundt, når de har brug for plads. Lad ikke en lav profil narre dig selv; Denne knebøjle er lavet med svensk stål og kan bære op til 770 kg i vægt på stativet. Brugere kan finjustere højden i intervaller på 60 mm, og bredden kan justeres med et hvilket som helst beløb med de glidende ben.
Sandt nok til form, satte Eleiko nogle pæne prikker i denne knebøjle, som riflede justeringsknapper og j-skåle med ruller for at hjælpe med at finde løftere til at finde den perfekte position, før de ristes ud, samtidig med at den beskytter barbell, når den er ristet på stativet.
Eleiko Light Squat Stand
Eleiko Light Squat Stand er det perfekte værktøj til dem, der specifikt prioriterer deres squat træning. Det er justerbart og robust, med pæne detaljer som riflede drejeknapper for at gøre justering af stativet et øjeblik og ruller i kopperne for at beskytte barbell-knurren.
Shop EleikoOverkommelig, let og med specifikke designdetaljer, der hjælper løftere med at perfektionere deres squat, er Eleiko Light Squat Stand et beundringsværdigt udstyr.
Et sammenklappeligt strømstativ giver dig mulighed for at løfte dit løft uden at ofre plads i din garage. Det giver dig også mere plads til andre indkøb i hjemmet.
Rogues power rack er perfekt til garage-motionscentre og foldes fladt op mod din væg for at spare plads til din bil eller generelle opbevaringsbehov. Vi kan godt lide RML-3WC, fordi den er udstyret til pull-ups, bænkpres, renser - og er let at folde væk, når du er færdig med din svedsession. Dette er et kvalitets squat rack, smedet af stål, der følger med pull-up baren. Du bolter den ind i din væg, folder den ud, justerer de medfølgende J-kroge og går så til huk og tryk. Stativet fås i tre forskellige dybder (9 ", 21.5 "og 41.5 "), står 90" høj og kommer i 11 unikke farver.
Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack
Rogue RML-3WC Power Rack er perfekt til ejere af hjemmegymnastik, der ønsker et power rack uden at ofre lagerplads.
Shop RogueJuster dit hjemmetræningscenter med et kvalitetsstativ, der ikke koster dig meget plads.
Du skal ikke vælge mellem et liv på farten og at holde dig i form - og det behøver du ikke. Der er masser af bærbare motionsmuligheder derude, og denne er blandt de bedste.
Hyfit kombinerer bekvemmeligheden ved modstandsbånd med den moderne teknologi, der findes i nutidens hjemmegymnastiksæt. Du trykker, ror, squat og krøller disse bånd til dit hjertes indhold. Eller du kan vælge at tage en af Hyfit's klasser med deres trænerliste. Uanset hvad vil de justerbare bånd spore målinger som kalorieforbrænding, brugt vægt, sæt og reps og dit tempo til Hyfit-appen i realtid. Med en database med over 500 øvelser er Hyfit omtrent så tæt som du kan komme til et komplet motionscenter på dit hotelværelse.
Hyfit
Hyfit tilbyder to modstandsbånd, der kan skaleres i modstand sammen med over 500 øvelser og datasporing for at sikre, at din næste træning er bedre end din sidste.
Shop HyfitHvis du ønsker at holde trit med din træningsrutine, mens du er på farten, klarer du dig ikke meget bedre end Hyfit-båndsættet.
Hvis Tony Stark skulle købe en kabelmaskine, ville han vælge denne. Det er fordi at kalde NordicTracks Fusion-træner bare en kabelmaskine er en bjørnetjeneste for, hvad dette magtstårn bringer til bordet.
CST-træneren er udstyret med høje og lave kabelruller, justeret til 20 forskellige modstandsniveauer. Brugeren vælger, hvilken træning de vil have på maskinens separate berøringsskærm. Derefter binder de sig fast og går på arbejde. Du kan udføre alle de almindelige kabelbevægelser, der sandsynligvis kommer til at tænke på - krøller, træk i ansigtet og rækker - men også mere dynamisk træning, såsom bjergbestigere, lateral humle og burpees. Trænerne kan faktisk øge den magnetiske modstand i din session for at sikre, at du virkelig skubber den.
NordicTrack Fusion CST
Denne slanke, futuristiske kabelmaskine tilbyder undervisningsledede klasser og høje og lave kabelindstillinger til flydende og dynamiske træningsprogrammer fyldt med spænding i muskelopbygning.
Shop NordicTrackDette unikke udstyr nivellerer kabelmaskinen, som du kender det, med magnetisk modstand, trænerledede klasser og et slankt, minimalt design.
Du kan muligvis spare penge i det lange løb, men et kvalitetshjemmetræningscenter vil koste dig meget på forhånd. Hvis du både vil spare lidt penge (relativt set) og strække din dollar, skal du gå til Marcy Smith Machine Cage System.
Denne smarte power rack-lignende enhed har en blandet greb pull-up bar, en Smith maskine, en power rack, vægt plade og vægtstang opbevaring, en bænk, der fungerer også som en predikant krølle bænk, og to kabel remskiver. Ligesom Force USA G9 rack giver Marcy's version dig mulighed for at få gjort meget på et lille rum. Og for folk, der foretrækker den faste bjælkevej for en smedemaskine, er dette det eneste valg på vores liste med denne funktion. Der er mange gode Smith-maskinøvelser, du kan gøre).
Marcy Smith Machine Cage System
Din dollar vil gå langt med dette Smith-maskinbaserede rack, der også tilbyder kabel, en pull-up bar, et power rack og en predikant krøllebænk.
Shop MarcyDine penge vil gå langt med denne træner, der tilbyder en række velprøvede udstyr.
Bowflex byggede sit brand på ideen om, at gymnastikere skulle bytte medlemskab i gymnastiksalen til et hjemmegymnastiksal, der var overkommeligt og pladsbesparende. Her er hvilken vi synes er den bedste af de bedste.
Bowflex Xtreme 2 SE er en tank. Den leveres med 210 pund modstand, men kan opgraderes til 310 pund. Du kan udføre mere end 70 øvelser på det - inklusive benforlængelser, squats, crunches og pulldowns. En rigtig pæn funktion er, at de har implementeret et "No-Change" kabelskivesystem, så du kan arbejde ryggen og benene på den samme kabelskive uden at skulle justere noget. For et ekstra gebyr kan du tilføje en predikantkrøller og “Gym Style Ab Crunch.”
Bowflex Xtreme 2 SE Hjemmegym
En siddende alsidig maskine, der giver op til 310 lbs Power Rod-modstand og tilbyder over 70+ øvelser.
Køb BowflexBowflex fremstiller effektivt, pladsvenligt træningsudstyr, der tilbyder mere end 70 potentielle øvelser. Hvis du ønsker at komme i bedre form (og blive der) simpelthen, er dette et solidt køb.
Heldigvis for kraftløftere er mængden af udstyr, der er nødvendigt til dødløft, squat og bænkpresse, relativt lavt, når det kommer til plads. Stabilitet, holdbarhed og kvalitet bør dog være i tankerne, og det er sådan, vi besluttede os for vores øverste hjemmegymnastik til kraftløftere.
Denne squat-rack- og bænkesamling fra Eleiko er holdbar, solid og mesterligt designet og tilbyder masser af justerbarhed til seriøse kraftløftere, der ønsker at løfte og træne i deres hjem. Det er certificeret af IPF til konkurrence, så hvis du konkurrerer, er du i stand til at efterligne en styrkeløftkonkurrence nærmere i træning. Detaljeniveauet, der er arbejdet ind i dette stativ, er (i mangel af et bedre ord) sindssygt. Fra en sprøjtestøbt polyurethanbænkepude - med rifling for ekstra greb - til de 12 gummifødder, der holder den stoisk på plads, er dette måske bare det bedst designede kraftløftestativ på markedet lige nu.
Eleiko IPF Competition Combo Rack
Kraftløftere på udkig efter et rack, der er lavet specielt til deres sport, finder Eleiko IPF Competition Combo Rack at være i topklasse. Et helt nyt design, dette combo rack er bygget med tunge løft, funktion og lang levetid i tankerne.
Shop EleikoMens denne hjemmegymnastikopsætning fra Eleiko landede vores topvalg til kraftløftere, er det også et godt rack til enhver atlet, der konsekvent prioriterer vægtstangstræning i deres hjemmegymnastik.
Ikke solgt ved afskalning til dit eget jernparadis? Her er nogle fordele ved at eje dit helt eget gym.
Frem for alt andet er bekvemmelighed sandsynligvis en af de største fordele ved at eje et hjemmegymnastik. Du vågner om morgenen, har din træning og går derefter 15 trin til din garage, så du kan begynde at klamre og slå. Du bliver aldrig nødt til at vente på, at krøllebroen kommer ud af squatstativet, og du skal heller ikke tørre en anden persons flopsved af roeren. Og på grund af denne bekvemmelighedsfaktor er det sikkert at antage, at du vil være mere dedikeret til dit træningsprogram. Måske ikke, men når du ikke har 20 minutters kørsel foran dig, er det meget lettere at komme under vægtstangen i 45 minutter.
Det smukke ved at eje dit eget motionscenter er, at det er dit. Alle dine. I CrossFit? Køb et simpelt knebøjle, en plyokasse, nogle ringe og et par kettlebells. Mere om styrkeløft? Vælg derefter et mere robust strømstativ, en kvalitetsstang og mange plader. Se, hvor vi skal hen med dette? Eller måske vil du have et stykke udstyr, der kan gøre alt, hvad du vil (med mulighed for at tilføje mere til det).
Dit motionscenter kan være så minimalt eller udstyret, som du vil - og du behøver ikke svare på nogen.
Den sidste store fordel ved hjemmegymnastik er langsigtede besparelser. Hjemmegymnastiks udstyrs pris kan være høj, men det er en investering. Over en lang periode kan det spare dig penge på to måder at eje dit eget udstyr. For det første kan du mere end sandsynligt droppe dit medlemsgebyr til gymnastiksalen og over tid kan det tilføje. For det andet sparer det dig den tid, du kører til og fra gymnastiksalen sammen med den tid, du skal vente på udstyr. For de fleste kan denne ekstra tid blive til energi og tid investeret i andre områder af deres liv.
Spørgsmålene nedenfor hjælper dig med at beslutte, om at investere i udstyr til hjemmegymnastik eller opbygge dit eget motionscenter er et klogt, økonomisk klogt valg.
Hvis du ønsker at blive den næste Brian Shaw, skal du virkelig tænke over, hvad det kræver. Du bliver nødt til at investere i Atlas-sten, træstammer, hundreder af pounds af vægte (til sidst), landmandens håndtag - alle mulige stærke værktøj. Det kan være bedre med bare at finde et lokalt motionscenter med det utal af udstyr, du har brug for i dette tilfælde. Det er ikke at sige, at du ikke kan være elite og have dit eget motionscenter - men at bygge det oprettet tager tid og penge.
Dette spørgsmål skal hjælpe dig med at finde ud af, hvilket udstyr der er bedst til ikke kun dine mål, men også din livsstil. Hvis du bor i et soveværelse, er en mulighed som Tempo eller modstandsbånd måske bedre for nu. På den anden side giver en to-bil garage dig meget mere plads til at opbygge en komplet opsætning.
Dette spørgsmål er simpelt og vil variere fra person til person. Inden du investerer i hjemmetræningscentre, anbefaler vi realistisk at beregne dine nuværende gymnastikudgifter, overveje prisen på udstyr og hvor meget du er villig til at lægge i et hjemmetræningscenter. Selvfølgelig behøver du ikke købe alt på én gang. Du kan starte med en knebøjle, vægtstang, nogle vægte og en bænk og derefter gå derfra.
Der kan ikke benægtes, at hjemmetræningscentre er bekvemme, men på samme tid er de ikke ideelle for alle. Et par populationer, der virkelig kan drage fordel af at investere i udstyr til hjemmet, er fitnessentusiaster, der ..
Hjemmetræningscentre er gode, fordi de kommer i flere former. For eksempel kan du investere i et udstyr, der har en "alt-i-en" -type fornemmelse for træning i hele kroppen, der kan udføres på en maskine, eller du kan investere i individuelle stykker udstyr og bygge din gym plads til træning.
Omkostningerne varierer stort set mellem forskellige hjemmetræningsopstillinger. Hvis du investerer i et udstyr, der har flere vedhæftede filer, ser du på en pris fra 300 $.00 til $ 1.000.00+. For dem, der forsøger at bygge deres egen plads, varierer prisintervallet endnu mere afhængigt af det udstyr, du planlægger at investere i.
Ja! Vi ville dog være afladende, hvis vi ikke nævnte, at ikke ethvert hjemmegymnastiksal vil være godt for begyndere. Inden du investerer på et indfald, er det vigtigt at anerkende, hvordan du vil bruge hjemmegymmet, og hvor ofte du tror du vil. Dette kan hjælpe dig med at smide penge på et udstyr, som du muligvis ikke har brug for endnu.
Hjemmetræningscentre kan være alt, hvad du bruger derhjemme til at understøtte dine styrkemål og opbygge muskler. Det er en fantastisk mulighed for at træne når som helst på dagen for at forbedre dit helbred og din kondition. Hjemmetræningscentre er blevet brugt i mange år af en række fitnesselskere, og udstyr vokser fortsat inden for deres respektive kategorier med konstant nye innovationer og alsidighed.
Pumpet for at få dit eget motionscenter i gang? Store. Nu skal du tjekke disse andre hjemmegymnastikrelaterede artikler fra BarBend for at få mest muligt ud af din træning.
Endnu ingen kommentarer