Hvis dine gymsessioner ofte overføres til sociale medier, kan det være værd at investere i en fitnessdagbog. Designet til at hjælpe med at organisere træning og spore fremskridt kan en fitnessdagbog være et nyttigt værktøj til at hjælpe dig med at holde fokus på dine sundhedsmål. Disse tidsskrifter kan også være et godt valg for folk, der overholder specifikke kostvaner, da mange af dem indeholder plads til at spore dine måltider. Selvom der er telefonapps, der tilbyder en lignende tjeneste, kan de af os, der let distraheres af meddelelser, kunne drage fordel af en separat journal, der udelukkende er afsat til at nå vores fitnessmål. For at hjælpe med at bestemme, hvilken fitnessjournal der passer til dig, afrundede vi et par af de bedste tilgængelige muligheder og sammenlignede dem.
Fordele:
Ulemper:
NewMe Fitness Journal tilbyder plads til 126 daglige træningsprogrammer. Denne journal er godkendt af personlige trænere og militære fitnesseksperter og er designet til at holde dine træningsprogrammer på rette spor.
Køb Amazon
Fordele:
Ulemper:
SaltWrap Daily Fitness Planner markedsfører sig som værende lavet af seriøse atleter og for seriøse atleter. Med rigelig plads til at spore træning og dine daglige måltider er denne 16-ugers planlægger designet til at holde dig ansvarlig over for dine fitnessmål.
Køb Amazon
Fordele:
Ulemper:
Happy Planner udfylder alle deres tidsskrifter med inspirerende illustrationer, der er beregnet til at holde dig motiveret og opmuntret. Denne meget bærbare journal indeholder plads til 12 måneders træning.
Køb Amazon
Fordele:
Ulemper:
Denne meget detaljerede, meget overkommelige trænings- og træningsdagbog er designet til at holde styr på næsten alle aspekter af din fitnessrejse. Med to sider dedikeret pr. Træning samt en række andre tilgængelige oplysninger, er denne journal perfekt til folk, der kan lide at føre nøje registreringer af deres arbejde.
Køb AmazonEn fitnessjournal kan være et godt værktøj til at hjælpe dig med at planlægge dine træningsprogrammer og holde fokus, mens du er i gymnastiksalen. Disse tidsskrifter giver mere struktur end en tom notesbog, mens du holder dig væk fra din telefon i gymnastiksalen, og kan være et fremragende værktøj for folk, der ønsker at nå deres fitnessmål. Inden du beslutter dig for, hvilken fitnessjournal der passer til dig, skal du tage et par nøglefunktioner i betragtning.
Nogle tidsskrifter kommer med datoer, der allerede er udfyldt, mens andre med vilje er tomme, så du kan hente og starte, når det er praktisk. Afhængigt af hvornår du får en given journal, kan du vælge en, der giver dig mulighed for at starte når som helst på året.
Ikke alle tidsskrifter tilbyder en daglig visning; nogle fitness-tidsskrifter tilbyder kun ugentlige oversigter. For folk, der ikke er så interesserede i at spore hver eneste detalje af deres træning, kan disse være tilstrækkelige.
Fitnessjournaler varierer meget med hensyn til, hvor mange data deres skabeloner er designet til at registrere. Nogle har kun plads til en håndfuld træning på en given dag, mens andre er udstyret til at registrere hver kalorie, du har indtaget, og hver rep, du eked ud.
Afhængigt af en række faktorer kan fitnessjournaler variere temmelig meget med hensyn til omkostninger. Overvej, hvor meget du agter at bruge dette; hvis du er en dedikeret gymnastik, kan det være en god investering at investere i en dyrere journal. Bemærk dog, at prisen ikke kræver kvalitet!
En fitnessdagbog kan være et godt værktøj til at holde styr på dine sundheds- og ernæringsmål. I en tid, hvor vi alle ser ud til at være bundet til vores telefoner, kan det at gå analogt i en time i gymnastiksalen vise sig at være en stor flugt.
Endnu ingen kommentarer