Deadlifts er en fremragende øvelse til forbedring af kraft, styrke og total kropsmasse, men de kan komme med en mindre komplikation til tider, og det er skrabet skinneben. Et primært mål i vellykkede markløft er at holde baren tæt på kroppen, men det kan være problematisk for skinnebens sundhed.
En populær metode til at forhindre skinnefriktion ved markløft er at bære dødløftesokker. Deadlift-sokker er lange og dækker hele underbenet for at forhindre, at barbellens rifling skraber skinnebenet og får dem til at bløde. Dette hjælper med at holde tingene sanitære for både løfterens krop og det motionscenter, de løfter i.
I denne artikel sammenligner vi nogle af markedets bedste dødløftesokker og diskuterer, hvorfor vi kan lide hver. Uanset om du lige er begyndt på din løfterejse, eller du er en forvitret gymnastikrotte, kan et par dødløftesokker være et godt værktøj til at forhindre skinnebensrester under markløft.
Fordele
Ulemper
Disse højtydende sokker er fantastiske til løftere og aktive atleter, der har brug for kompression og beskyttelse af underbenet.
Køb Amazon
Fordele
Disse præstationssokker er gode muligheder for løftesokker til løftere og sportsatleter.
Køb Amazon
Fordele
Ulemper
Disse legende og kreative sokker er perfekte til den ivrige løfter, der ønsker beskyttelse og en sjov sok.
Køb Amazon
Fordele
Ulemper
Disse sokker er fantastiske til markløft og giver rigelig skinnebeskyttelse mod vægtstangsringling.
Køb AmazonNår vi valgte vores foretrukne deadlift-sokker, kiggede vi på to nøgleegenskaber for at hjælpe med at rangere i overensstemmelse hermed. Først vurderer vi sokkens funktionalitet, og om de er designet til at vare i mere end et par sessioner. For det andet så vi på sokkernes æstetik - trods alt ser det godt ud, har det godt, løft godt!
Funktionalitetsaspekter af en løftestrømpe, som vi betragter, er materialerne, den er skabt med, og specielt designede funktioner. Da denne sok er lavet til at være længere og modstå friktion, har den brug for materialer, der kan modstå en barbell, der trækker dem op og ned.
Generelt vil blandinger med spandex være bedre til dødløftning, da dette materiale strækker sig godt og krammer benet godt, og det er lidt mere modstandsdygtigt over for friktion sammenlignet med materialer som bomuld. Derudover vil store dødløftesokker have tykkere materiale på den forreste del af sokken for at modstå barbell fra at skrabe skinnebenene og fremme holdbarhed.
Et andet par aspekter af funktionalitet, som vi overvejer, er komprimering og support. En masse atletisk fokuserede sokker giver let kompression for at understøtte varme og blodgennemstrømning, hvilket kan være nøglen til ydeevne. Derudover ser vi på ting, der understøtter bue, da de fleste bærer disse sokker under vægtbærende bevægelser.
Denne overvejelse er helt personlig, men hvis du vælger at bære lange sokker, vil du sandsynligvis have dem til at se godt ud. Uanset om du kan lide forenklede og solide farver eller æstetiske og grafisk fokuserede sokker i betragtning af deres udseende er i det mindste noget, der skal udforskes.
Deadlift-sokker kan bæres af både seriøse styrkeatleter eller fritidsløftere med masser af fordel. Det er vigtigt af sundhedsmæssige årsager, men også af sanitetsmæssige årsager, at beskytte skinnebenene mod skrabning!
Endnu ingen kommentarer