Når du tænker på hjemmetræningscentre, hvad kommer du til at tænke på? Mere end sandsynligt fylder dit sind med stykker udstyr som vægtstænger, squat-stativer, plader, du kender de større objekter og sjældent øver barbellklemmer denne liste. Imidlertid er vægtstangsklemmer et utroligt vigtigt udstyr at have i gymnastiksalen for både ydeevne og sikkerhed.
I modsætning til almindelig tro er ikke hver vægtstangsklemme skabt ens. Derfor er det utroligt vigtigt at træffe den rigtige beslutning, når man bygger et godt hjemmegymnastik. Det sidste, en fitnessentusiast ønsker, er en klemme, der falder ned fra midten af liften, da dette kan hindre succes og skabe potentiale for skade med plader, der glider ud fra den ene side. Alle træner forskelligt, og det er et must for succes at have klemmer for at sikre vægten på baren med enhver styrke, kraft og konditionering.
De billige vægtstangsklemmer fra Day One Fitness kommer i seks farver: sort, blå, grøn, hot pink, pink og rød. Så de er gode til dem, der kan lide at jazzere deres barbells, plus de kommer i både 1 "og 2" størrelser, så de kan passe til mindre barbells.
Fordele
Ulemper
Med seks farver og to størrelser til rådighed har Day One Fitness en klemme til næsten enhver form for atlet. (Eller nybegynder.)
Køb AmazonDisse kraver er lavet af forstærket plast og fast harpiks abs og har hundreder af femstjernede anmeldelser, fordi de leverer resultater uden at tilføje meget vægt til baren. Sørg for at lade dem være i "åben position" mellem anvendelser for at opretholde klemmernes spænding.
Fordele
Con
En robust, men alligevel let krave, der passer til olympisk vægtløftning og CrossFit.
Køb AmazonClout Fitness Quick Release Barbell Clamps er en god og sikker mulighed for enhver fitnessentusiast. Disse klemmer har stålnåle igennem dem for at sikre sikkerhed og lang levetid. Derudover har den indvendige konstruktion gummibelægning for at fremme vægtstangsikkerhed.
Clout Fitness Quick Release Barbell Clamp Pros
Clout Fitness Quick Release Barbell Clamp Cons
Clout Fitness Quick Release Barbell Clamp er en fantastisk mulighed for den atlet, der regelmæssigt træner med forskellige øvelser.
Køb AmazonGreententljs Olympic Barbell Clamps er en solid mulighed for løfteentusiasten, der holder af sikkerhed, værdi og effektivitet. Disse klemmer er lavet af forstærket plastik og tilbyder en nem klikmekanisme for sikkerhed.
Greententljs Olympic Barbell Clamps Pros
Greententljs Olympic Barbell Clamps Cons
Greententljs olympiske vægtstænger er en utrolig solid mulighed for hjemmets gymnastiks ejer og fitnessentusiast, der ønsker sikkerhed og værdi.
Køb AmazonLock-Jaw Barbell Collars er en god mulighed for den seriøse løfteentusiast, der ønsker sikkerhed og en noget omkostningseffektiv klemme. Denne klemme har en intern gummikonstruktion for sikkerhed og hurtige frigørelsesclips for brugervenlighed.
Lock-Jaw Barbell Collars Pros
Lock-Jaw Barbell Collars Cons
Lock-Jaw Barbell Collars er en god mulighed for atleter, der leder efter en meget barbell clamp til en rimelig pris.
Køb AmazonCAP Barbell Spring Collar er et fantastisk par “traditionelle” barbell collar. Disse kraver tilbyder en ukompliceret tilgang til at sikre vægt og er en af de mest omkostningseffektive muligheder derude for den ivrige løftentusiast.
CAP Barbell Spring Collars Pros
CAP Barbell Spring Collars Cons
CAP Barbell Spring Collars er en god omkostningseffektiv mulighed for den generelle fitnessentusiast, der bygger deres hjemmegymnastik.
Køb AmazonDark Iron Fitness Barbell Clamps er en fantastisk mulighed for ethvert niveau af fitnessentusiaster. Disse vægtstangsklemmer er sikre og omkostningseffektive, men tilbyder også livstidsgaranti, hvilket er fantastisk for alle, der ønsker, at deres investering skal gå afstanden.
Dark Iron Fitness Barbell Clamps Pros
Dark Iron Fitness Barbell Clamps Cons
The Dark Iron Fitness Barbell Clamps er en fantastisk mulighed for ejeren af hjemmegymnastik, der ønsker klemmer med livstidsgaranti.
Køb AmazonSynergee Aluminium Barbell Collars er en fantastisk letvægts træningsmulighed for alle fitnessentusiaster og har en stor garanti. Disse vægtstangkrave er designet med en indre gummikonstruktion for sikkerhed og en ydre aluminium for holdbarhed.
Synergee Aluminium Barbell Collars Pros
Synergee Aluminium Barbell Collars Cons
Synergee Aluminium Barbell Collars er en fantastisk metalindstilling for fitnessentusiaster, der ønsker et par sikre kraver.
Køb AmazonHos BarBend dækker vi en række sportsgrene, der medfører en række øvelser. Fra at droppe stænger over hovedet til at holde maksimal vægt overvejede vi vægtstangsklemmer i tre hovedanmeldelseslokaler: sikkerhed, holdbarhed og alsidighed.
Sikkerhed er ret ligetil og medfører, hvor godt klemmen holder vægt på stangen. Ideelt set vil du have en vægtstangsklemme, der ikke glider overhovedet eller forskydes, når du udfører nogen form for bevægelse.
For eksempel, hvis du rykker en vægt over hovedet og taber bjælken, vil du ikke have, at plader glider ud i slutningen eller skifter, da dette kan være problematisk for at udføre flere reps og er meget irriterende, når det kommer til effektivitet.
For at vurdere sikkerheden tjekker vi det materiale, som muskelklemmen er lavet af, og den låsemekanisme, den bruger. En stor klemme skal have konstruktion, der er tungere i naturen og skal have et indre materiale, der sikkert krammer en vægtstang.
Låsemekanismen skal "låses ned" uden tegn på at blive let løs. Generelt vil store klemmer have et håndtag, der klikker på plads, når de låses på en vægtstang.
Oven i sikkerhed vurderer vi også holdbarheden. Mens vægtstangsklemmer måske ikke er en utrolig dyr hjemmegymnastik, er de stadig værd at se på for at sikre, at din investering går afstanden. Når alt kommer til alt er det sidste, som nogen vil have, klemmer, der går i stykker inden for en måned efter køb
Holdbarhed for klemmer er det vigtigste materiale, de er konstrueret med. Til ingen overraskelse vil metalklemmer typisk være bedst for holdbarhed, og tungere plastklemmer vil også være en god indsats. Fjederklemmer kan være okay, men mere tilbøjelige til at bøje, men de er de mest omkostningseffektive.
Hvis du vil have din investering til at gå afstanden, og du udfører en række øvelser, anbefaler vi at se på klemmer af højere kvalitet. De er muligvis ikke så omkostningseffektive som grundlæggende fjederklemmer, men deres holdbarhed vil kompensere for deres pris med længere tid
Alsidighed er den komponent, der binder holdbarhed sammen med sikkerhed. For vægtstangsklemmer indebærer alsidighed, hvordan en klemme kan bruges i forskellige træningsprogrammer. Det er her, det er vigtigt at forstå, hvordan du i første omgang har til hensigt at bruge barbellklemmen.
For eksempel, hvis du har brug for en klemme til ting som olympisk løft, tunge squats og rutinemæssigt tilbehørsarbejde, så vil du gerne hente en stærk hurtigudløsning eller boltet krave. Hvis du er en fitnessentusiast, der udfører rutineløfter, hvor vægten ikke tabes, er hurtig frigivelse eller fjederkrave tilstrækkelig.
Når vi vurderer alsidighed, rangerer vi klemmer i et hierarki baseret på, hvordan de oftere vil blive brugt til en række brugere.
Barbell kraver er de udstyr, der er designet til at holde pladerne sikkert på en barbell, når de løftes. Hver krave tilbyder forskellige sikkerhedsniveauer.
Den bedste vægtstangsklemme skal bestemmes af, hvordan du løfter. Lad din løftestil diktere de barbellklemmer, du bruger. Hvis du ofte taber vægten fra overhead, når du udfører olympiske løft, skal du kigge efter mere sikre klemmemuligheder. Og hvis du fritids løfter sub-maksimale vægte og vil spare penge, skal du vælge omkostningseffektive fjederbånd.
Vælg en krave med hurtig frigivelse, der har gummiindvendig konstruktion. Disse kraver giver et højt sikkerhedsniveau, og den indvendige gummikonstruktion kan være nyttig til at modstå holdbarhedsproblemer, når de taber vægten fra overhead, da de kan absorbere noget af kraften, når de tabes. Selvfølgelig er vægtede konkurrencekraver en anden ting, og det kan være værd at få øvet sig med dem til at replikere opfylde betingelser.
Det kommer an på. Hver type vægtstangsklemme kommer med forskellige sikkerhedsniveauer, og hver bedste brug bestemmes af den aktivitet, der forfølges. Hurtig frigivelseskrave vil være mere sikre end fjederklip, men de bliver lidt dyrere.
Endnu ingen kommentarer