Nita Strauss er langt fra din gennemsnitlige fitnessentusiast. Badass-guitaristen har turneret i 16 år og har ramt scenen med rocklegenden Alice Cooper i over fire år. Det er ingen hemmelighed, at turlivet kan være hektisk, og det letter ikke en sund livsstil - hvilket gør det endnu mere imponerende, at Strauss formåede at tabe 50 pund og blive ædru mens de var på tur tilbage i 2015.
Over tre år senere er hun bedre end nogensinde, og hun har opnået alvorlige gevinster i en anden afdeling: hendes solokarriere. Strauss første soloalbum, Kontrolleret kaos, er udgivet den 16. november, og det er sikkert at kalde albummet og solo-turnéen meget forventet, i betragtning af Strauss fans blæste hendes Kickstarter-kampagnemål ud af vandet. Hendes oprindelige $ 20.000 mål for albummet blev ikke bare nået, det blev finansieret 800%. Strauss spillede også WWE Superstar Shinsuke Nakamura ud til ringen kl Wrestlemania, og vi tvivler på, at hendes velmodtagne engagement i WWE vil ende der.
På trods af hendes fyldte tidsplan og konstante rejser forbliver Strauss i dræberform og holder sig til hendes ernæringsmål. Vi fik hende på telefonen for at diskutere hendes nye album, on-the-go fitness tips og overholdelse af en diætplan, mens vi levede rundt i livet.
M&F: For det første, hvad motiverede dig til at begynde at prioritere fitness et par år tilbage?
STRAUSS: Jeg er 31 år gammel. Jeg har turneret siden jeg var 15 år, og gennem årene tager det så meget slitage på din krop. Omkring 28 år lavede jeg skiftet, fordi jeg indså, at min krop ikke kom sig som den havde. Jeg ved, at det kun bliver sværere og sværere, efterhånden som tiden skrider frem, og jeg så alle virkningerne af den usunde livsstil - alkoholen, junkfood, rejser hele tiden, konstant på fly og turbusser og spillede seks eller syv shows om ugen.
Hvis du ikke tager dig af din krop, bryder din krop hurtigt ned. Så i september 2015 besluttede jeg virkelig at foretage den ændring og sætte mig selv først.
Da du lavede dine livsstilsændringer i 2015, tabte du 50 pund, mens du turnerede. Var det med vilje, eller var vægttab bare en bivirkning ved at blive bedre?
Det var en lille smule af begge dele. Jeg tror, en stor del af det kom fra alkohol. Før du klipper det ud, ved du ikke, at der er så mange mennesker på tur, der er ædru og ikke føler behov for at have den krykke hver dag. Jeg var ikke et super socialt barn, og jeg havde ikke den nemmeste tid at få venner. Men da jeg begyndte at spille i bands, ville alle bare have et par øl på prøven, på forestillingerne eller hvad som helst, og alkohol er en god equalizer. Det er en fantastisk måde at få venner og interagere med mennesker.
Da jeg skar alkohol ud, tror jeg, at min krop var som: ”Åh, tak.”Vi var på turné med Mötley Crüe på det tidspunkt, så alle advarede mig,“ Åh, disse fyre er skøre. De fester så meget.”Men det var faktisk Nikki Sixx, at da jeg først blev ædru, kom jeg til ham som” Hej, har du nogle tip til mig? Har du noget?”Han gav mig nogle gode læsematerialer og alle disse forskellige ting, der var virkelig, virkelig hjælpsomme.
Det vigtige at huske er, at du styrer dig. Intet andet kan kontrollere dig. Intet stof, ingen væske, intet kan kontrollere dig undtagen dig selv. Når du først har foretaget denne ændring, og du ser alle de positive effekter, der fortsætter i dit liv, vender du ikke tilbage.
Hvad er dine personlige hacks, når det kommer til at leve en sundere livsstil, mens du turnerer? Hvordan lærte du at få tid til det?
Den første ting jeg gjorde var at skifte min gå ud til baren efter showet for at stå tidligt op til gymnastiksalen. Hvis du får dig til at stå op klokken seks om morgenen for at gå i gymnastiksalen et par gange, har du det meget let at gå i seng klokken ni.
At få måltider var også en enorm katalysator. Jeg har spist Trifecta-mad i omkring et år nu på turné, og det har været den rigtige spilskifter. Når du er på farten hele tiden, er det fantastisk at have en sund mulighed, for hvis du skal søge mad, er det let at sige, ”Nå, der er et pizzasted, eller der er metro lige over gaden. Jeg kan lige så godt bare få det, fordi det er der.”Men hvis du allerede har sund mad der i køleskabet, er det meget let at træffe det sundere valg.
Guitaristen til Ozzy Osbourne og Black Label Society frontmand på terapien med at løfte, turnere, ..
Læs artiklenHvad er din diætstrategi på farten?
Jeg har været intermitterende fastende i omkring otte måneder, måske et år. Jeg elsker det absolut, for hvis alt hvad du ved, at alt hvad du får er vand, er det let at holde på en diæt. Jeg elsker chips og slik og mandler og cashewnødder - alt hvad jeg kan gumle hele dagen, og det har været min undergang i lang tid på min fitnessrejse. Medmindre du virkelig er flittig med hvad du bruger til at spore dine makroer, tænker du ikke på den håndfuld cashewnødder og hvad det føjer til dit daglige kalorieindhold.
Jeg spiser ikke efter 8:00 s.m., så når jeg kommer af scenen omkring 10, er alt, hvad jeg har, vand, og jeg tager også BCAA'er igennem hele showet. Det holder mig mæt gennem hele showet og aftenen. Jeg tror, det handler virkelig om tankegang. Hvis du har tankegangen "Jeg vil prøve ikke at spise", så er du allerede klar til en mulighed for snacking. Men hvis du har tankegangen om, "Jeg spiser ikke efter otte, og det er sådan, mit liv er," hvis du ikke giver dig selv den mulighed, så er det let. Det er lige så meget af en del af livet som at sove og vågne op.
Er der nogen vanskeligheder der, når det kommer til at rejse?
En ting, der er udfordrende, går mellem tidszoner. Nogle gange går jeg i seng i Japan, og jeg vågner op og tager et fly til U.S. og det er som: ”Vent et øjeblik, det er middag her, men det er klokken fire om morgenen, hvor jeg lige var.”
Min strategi er at gå efter den tidszone, du er i. Det kan betyde at være lidt sulten, eller det kan betyde at spise, når du ikke er så sulten, men det er især fantastisk til jetlag. Mine to små hacks til jetlag forbliver med intermitterende faste i den tidszone, jeg er i, og træner, så snart jeg kommer til den by, jeg befinder mig i. Det vil kurere enhver jetlag, du har, fordi du efter en god træning er træt nok til at sove.
Den mangeårige rocker makulerer stadig og makuleres ved 60.
Læs artiklenHvordan ser dit træningsprogram ud? Er det mere tunge løft eller cardio?
Jeg løfter fem dage om ugen. En anden enorm spilskifter til min fitnessrutine var mine træner-Ingrid Romero og hendes mand Joe fra Team Edge. Jeg sender dem fremskridtsbilleder hver anden uge, og de justerer min rutine ud fra, hvordan min krop reagerer. Det er enormt, fordi alle kan følge en træning, og jeg har fulgt træning i årevis - du kan bare tage en ud af et magasin og gå. Det er fantastisk, når du bare har brug for en hurtig at gøre, men intet slår personlig coaching.
Har du nogen øvelser til, hvis du ikke kan komme i gymnastiksalen, og du bare vil gøre noget kropsvægt eller hurtigt?
Oh yeah. Jeg har DDP Yoga-appen på min telefon, og du har ikke brug for noget udstyr til det. Når jeg laver mine egne ture, er der ingen hoteller, intet motionscenter, intet. Vi gør dette på parkeringspladsen, og det er virkelig nemt, der er ikke behov for udstyr. Jeg har også modstandsbånd med mig, og du kan træne en god træning med modstandsbånd. En anden app kaldet Instant Fitness har også nogle rigtig gode kropsvægtøvelser i det, som jeg elsker.
Hvad fik dig til at arbejde på soloalbumet, Kontrolleret kaos, som du er ved at frigive?
Jeg har turneret i 16 år nu, og størstedelen af det blev brugt til at spille andres musik. Det er ikke, at jeg ikke er ekstremt taknemmelig for denne karriere - jeg ville ikke bytte det for noget, og jeg elsker det, jeg laver. Men jeg har stadig den kløe at lave min egen musik, fortælle min egen historie og skrive mine egne sange.
Vi havde et par måneder fri fra Alice Cooper-turnéen den sidste sommer, hvilket var en velsignelse. Som en fungerende musiker, når du finder ud af, at du har flere måneders fri, er dit første svar panik. Men det blev en rigtig velsignelse, fordi jeg var i stand til at lave min solo-plade, Kontrolleret kaos. Og det er noget, jeg har været ved at gøre i rigtig lang tid.
Få sexet sommermavemuskler med denne træning derhjemme, der skulpturerer en sexet mellemsektion.
Læs artiklenDu spillede også Shinsuke Nakamura ud på Wrestlemania. Hvordan blev du involveret i WWE?
Min manager, Josh, har denne store vision, og når han får noget i hovedet, hamrer han bare på det, indtil det sker. Han havde denne idé om, at jeg arbejdede med WWE, og når han først har en idé i hovedet, bevæger han sig bare fremad og sparker ned døre. Hvis en dør ikke åbner, sparker han den næste ned. Han kom i kontakt med WWE, og vi blev bekræftet for Wrestlemania-Jeg tror, det var mindre end to uger før begivenheden - og lige siden har vi lige haft et rigtig stærkt forhold til WWE. Der er mere der kommer på det.
Både fitness og musik var i det store og hele manddominerede riger i lang tid. Hvordan var det at bryde ind i denne scene og blive en dårlig kvindelig styrke?
Jeg tror, det er kvindens tid at rejse sig. Hvis du kigger op, lige fra NASCAR, til blandet kampsport, til WWE, til alle mandsdominerede områder, er der nu kvinder, der rejser sig og bliver mere respekterede. Ikke at der ikke altid var kvinder i disse felter, men nu rejser pigerne sig op for at lege med de store drenge og siger, ”Ja, jeg kan squat det samme som dig, jeg kan løfte det samme som dig, og jeg kan spille så mange toner på guitaren som dig, og jeg kan køre trucken lige så hurtigt som dig, ”og det er forbløffende at være en del af den revolution.
Følg Strauss på Instagram på @hurricanenita, og tjek hendes hjemmeside for at forudbestille hendes kommende album og hente noget merch.
Kontrolleret kaos falder den 16. november.
Kiss-frontmanden om at løfte vægte, vandre, aldrig lave stoffer og hans nye bokssæt.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer