Er statisk strækning stadig værd at gøre, eller er det ubrugeligt? -KEITH D., GREENWICH, CT
Jeg kan godt lide det, men kun i slutningen af en træning. Gør det ikke før en træning eller en konkurrence. Det er da du skal holde fast ved dynamisk strækning og CNS-priming, da du ikke vil have musklen forlænget. Men på en genopretningsdag eller efter en træning er det godt for dig.
Stræk sådan ud for at øge din muskeludvikling.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer