Nogle venner og familiemedlemmer kan få det værste ud i dig, især når det kommer til at friste dig til at bryde din diæt på sammenkomster. At være social og overholde en sund kost er begge gode kvaliteter, så lad dem ikke opveje hinanden.
En nem måde at dæmpe trang på er at spis hele dagen. Hvis du går sulten til en fest, er du langt mere tilbøjelig til at plante i fonduen. At dukke op med noget mad (og vand) i dit system hjælper dig med at kontrollere dine trang.
Øg ydeevnen og forbrænd fedt med denne perfekte naturlige mad.
Læs artiklenNår du brænder op inden en fest, skal du vælge fødevarer, der indeholder store mængder fiber og sunde fedtstoffer. Mandler indeholder for eksempel masser af begge dele, og de hjælper dig med at føle dig mæt langt længere.
Og tænk ikke på fester som den sidste nadver - vi spiser og fejrer hele året. Tag en lille bid af alt, hvad du vil, så du kan smage det, husk at nyde det og tygge langsomt.
Endnu ingen kommentarer