Når det kommer til at forblive aktiv i de lange vintermåneder, er der ikke mange behagelige fitnessaktiviteter, som du kan gøre andet end at komme i gymnastiksalen. Men så finder du dig selv i at konkurrere om en maskine eller om plads med de andre 50 mennesker, der har den samme idé og samme desperation for at komme i en god træning.
I de varmere måneder er det mere spredt. Du ser folk cykle på vejene, løbe på gaden og foretage kropsvægt i parken. Men hvad skal man gøre om vinteren?
Hvis du bor et sted, der har sne, har du altid mulighed for at ramme pisterne og prøve noget nyt. Men vær forsigtig - som nybegynder skal du advares om, at en masse mennesker, der står på ski og snowboard på det samme bjerg, kan føre til nogle uønskede kollisioner.
Så vi nåede ud til en af de mest berømte skiløbere i Nordamerika: Red Bull og The North Face-atlet John Collinson (@johncollinson) for hans ekspertråd om, hvordan man ikke ligner en begynder eller "jerry.”Så pas på, og gør dit bedste for at undgå uheld ved at følge disse tip.
1 af 9
davidundderriese / Shutterstock
Skiløb over bunden af en skråning uden at kigge op ad bjerget er ifølge Collinson den mest almindelige årsag til nedbrud på skråningen. Heldigvis er løsningen enkel. ”Bare hold hovedet på et drejeligt,” siger han.
2 af 9
Tetyana Dotsenko / Shutterstock
"Uanset om du er sammen med en gruppe, eller du ikke kender folkene, er den høflige ting at gøre at stå på ski omkring en samling mennesker og stoppe under dem," siger Collinson.
3 af 9
Castner Photography / Shutterstock
Når man står på ski på en eventyrløb, siger Collinson, at det foretrækkes at blive i rillen og undgå, hvad han kalder sideswiping, hvor dine ski slår sne ud af bumpen.
4 af 9
UfaBizPhoto / Shutterstock
Kattespor er flade og smalle stier, der skærer over bjerget og forbinder større stier med hinanden. De fleste skiløbere vil normalt få meget fart på disse, og derfor foreslår Collinson at holde sig lige for ikke at komme foran nogen, der prøver at bære deres hastighed.
5 af 9
anatoliy_gleb / Shutterstock
Når du er på stolelift, skal du sørge for at give alle andre et hoved op, før du sænker bjælken. "Jeg har haft hovedet nede, løsnet mine støvler og har fået stangen smækket ned i mit kranium," siger Collinson. ”Det er aldrig sjovt.”
6 af 9
DavideAngelini / Shutterstock
"Den første ting at undgå at være en gaper er at undgå det, vi kalder gaper gap, det er når der er et stort mellemrum mellem dine beskyttelsesbriller og din hjelm eller hat," siger Collinson. ”Hvis din pande viser sig, er det et tydeligt tegn på at være en gaper.”
7 af 9
salajean / Shutterstock
Brug af det rigtige udstyr er en nøgle til ikke at fremstå som en gaper. Dette betyder ikke, at du er nødt til at tage fat på denne sæsonens nyeste duds, men iført ting som en cykelhjelm, jeans i stedet for skibukser og bageste skistøvler, ifølge Collinson, er fortællinger om en nybegynder.
8 af 9
Claudio Lucca / Shutterstock
Der er andre måder at få øje på en gaper end bare hvad de har på. For eksempel ikke at være i stand til at komme af og på en stolelift uden at kæmpe eller, værre endnu, holde linjen op. "Jeg forstår, at det kan blive lidt skræmmende med alle de store bevægelige dele og alle mennesker," siger Collinson. ”Men det handler virkelig bare om at sidde ned. Når stolen kommer op bag dig, skal du dreje udad, så du vender væk fra de andre mennesker og mod gelændet. Få dine knæ bøjet, læn dig ind i støvlen, og når stolen rammer bagsiden af dine ben, skal du bare læne dig tilbage i den og lade stolen øse dig op.”
9 af 9
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Jerry tuck er en semi-evolution af en racing tuck men med virkelig dårlig form, hvor du læner dig langt tilbage i din støvle, og dine hænder er ved din talje med albuerne ud som en kalkun," forklarer Collinson. ”Det ser latterligt ud. Det eneste rigtige tidspunkt for en Jerry-tuck er, hvis du smutter med dine venner og / eller du havde et par øl på midterste lodge.”
INDLEDT VIDEO: https: // www.Youtube.com / se?v = PoaLnjGHQyA
Endnu ingen kommentarer