8 nemme opskrifter til Six-Pack Abs

Abs arbejde kræver masser af tålmodighed og varierende motion. På trods af alt det hårde arbejde tilskyndes der altid tilskud. Her snakker vi ikke før træning, men normale lækre opskrifter, der hjælper med at kaste nogle overskydende pund og afslører en stram og tonet mellemsektion. Gennemse disse otte helt enkle opskrifter, og lav en. Fortryd ikke alt det hårde arbejde, du lægger i gymnastiksalen med et kalorieindpakket, usundt måltid bagefter. Med disse opskrifter kan du forkæle dig og blive tonet. 

1 af 8

Moya McAllister

Krydret Citrus Rejer Med Quinoa

Denne lette citrusfad inkluderer quinoa og rejer som stjernerne og kan let tilberedes.

Tjek den fulde krydret citrusrejer med quinoa opskrift her.

2 af 8

Moya McAllister

Bagt sål med grapefrugt Avocado Salsa

Sålen kommer rampet op med sunde omega-3'er. Top fisken med en citrusagtig salsa med unik smag og nyd den.

Tjek den fulde bagt sål med grapefrugt avocado salsa opskrift her.

3 af 8

Moya McAllister

Kokosnødkalk kyllingebid med bagt courgettefries

Et ultra-sundt twist på en fastfood-hæfteklammer, disse kyllingebid og zucchini-fries vil tilfredsstille dit ønske om fingermad.

Tjek de fulde kokosnødkalk kyllingebid med bagt courgette fries opskrift her.

4 af 8

Moya McAllister

Grill Tilapia med mangosalsa og dampet asparges

Tilapia er en unik nærende fisk, der finder rig på essentielle omega-3 fedtsyrer. I stedet for at poppe et fiskeolietilskud, kan du nyde denne lækre grillret med en skarp mangosalsa. Denne fisk skal ikke bruge mere end 10 minutter i gryden for at blive kogt til perfektion. 

Tjek den fulde grilltilapia med mangosalsa og dampet aspargesopskrift her.

5 af 8

Moya McAllister

Sød Chili-Lime BBQ-kylling med agurksalat

Chili-lime aroma er en sydlig hæfteklammer. Integrer det i denne klassiske grillede kylling og suppler den med en lys, frisk agurksalat til et fantastisk måltid.  

Tjek den fulde søde chili-lime BBQ kylling med agurksalat opskrift her.

6 af 8

Joff Lee / Getty

Kyllingekabobs med middelhavsris

Denne seks-pakke-venlige kyllingekabobs er den perfekte måde at skifte dagligdagsk kylling på. 

Se de fulde kyllingekabobs med middelhavsbrunrisopskrift her.

7 af 8

LauriPatterson / Getty

Omslag af mørbradssalat

Al smagen her kommer fra den saftige bøf; spar på kulhydrater ved at pakke oksekødet i sprød salat.

Se den fulde opskrift på mørbradbøftsalatindpakning her.

8 af 8

Moya McAllister

Lilla sød kartoffel parfait

Forestil dig dette: en lækker dessert med grøntsager. Gør det umulige muligt med denne cremede parfait ved hjælp af velsmagende lilla yams. 

Tjek den fulde lilla søde kartoffel parfait opskrift her.