Op til 15% af parene lider med fertilitetsproblemer, hvilket betyder, at de ikke kan blive gravide, selv efter at have haft ubeskyttet sex i et år eller længere, ifølge Mayo Clinic. Og omkring halvdelen af tiden er det mandlige fertilitetsproblemer, der er årsagen til problemet.
Det er dog ikke en tabt sag. Mens mandlig infertilitet er forårsaget af lav sædproduktion, unormal sædfunktion eller blokeringer, der forhindrer dine svømmere i, ja, svømning på grund af sygdomme, skader og kroniske sundhedsproblemer - livsstilsvalg spiller en stor rolle.
Pas på disse luskede mojo-mordere.
Læs artiklenDeborah Anderson-Bialis-medstifter af FertilityIQ, en service, der forbinder patienter med troværdig, meget detaljeret og upartisk information om fertilitetslæger og klinikker i U.S.-fremhævede nogle af de værste daglige vaner, der kunne være rodet med din fertilitet.
"Mens solcreme beskytter dig mod solens skadelige UV-stråler, antyder en ny undersøgelse, at kemikalier, der findes i nogle solcremer, kan forstyrre sædcellens funktion," siger Anderson-Bialis. ”Det er fordi filtre i solcreme trænger ind i huden, finder vej ind i blodbanen og efterligner virkningen af progesteron [det kvindelige kønshormon].”Vi foreslår naturligvis ikke, at du springer solcremen over helt. Se nogle “sikrere” muligheder og fremgangsmåder her.
Kom tilbage på sporet med disse nyttige sextips.
Læs artiklen"En anden grund til at lægge den cigaret en gang for alle fra ikke-rygere er mere frugtbare end rygere," siger Anderson-Bialis. Jo mere du puster, jo mere lider din penis ifølge en undersøgelse fra Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine. Forskerne fandt, at omkring 23% af tilfælde af erektil dysfunktion kan kridtes op til rygning.
"Bedst at begrænse dine lykkelige timer," siger Anderson-Bialis. ”Undersøgelser viser, at kronisk alkoholforbrug kan nedsætte mandlige reproduktive hormoner og sædkvalitet.”En af disse undersøgelser kommer fra Indian Journal of Psychiatry: Kraftig drikkeri reducerer din libido forholdsmæssigt, øger din risiko for ED og øger dit potentiale for impotens. Skræmmende ting. Hold dig til de anbefalede to drinks om dagen for mænd.
"Du vil måske være bygget som Hulken, men overdreven træning kan også sænke dit sædtal," siger Anderson-Bialis. ”At skubbe sig selv til det yderste skaber oxidativ stress, som er en primær drivkraft for sæddysfunktion.”Overtræning kan sænke dit testosteron og hæve dit stresshormon cortisol. Sørg for, at du programmerer dine træningsprogrammer korrekt, gendanner ordentligt og altid give steroider en hård pasning.
"Den skaldede sandhed er, at hårvækstmedicin kan øge dit follikelantal, men reducere dit sædtal," siger Anderson-Bialis. ”De modulerer dine hormonniveauer, hvilket påvirker din evne til at producere sædceller.”Desuden kan nogle antihypertensiva og antidepressiva forårsage erektil dysfunktion, så sørg for at tale med din læge om at bruge alternativer med de færreste bivirkninger.
Dette er ikke en myte: Dit skrammel kan lide under at blive fyldt i for stramme bukser. "Stramt tøj kan føre til, at dine testikler bliver overophedede, hvilket kan resultere i et sænket sædantal og potentielt forårsage fertilitetsproblemer," siger Anderson-Bialis. Nogle tøjmærker tilbyder mere rummelige versioner af nedskæringer, der typisk gør det vanskeligt at bevæge sig, bøje og krumme, fordi indersømmen er skåret så høj. Lululemon har “anti-ball-crushing bukser.”
"Hvis du er stresset, kan din sæd også være," siger Anderson-Bialis. ”Mænd, der rapporterer om høje stressniveauer, har også en tendens til dårlig sædkvalitet.”Plus, at understrege fertilitetsproblemer oven på arbejde og livsstress forårsager en dominoeffekt, du bliver hårdt presset til at stoppe.
Endnu ingen kommentarer