Supermodeller har dem. Så gør skuespillerinder på A-listen, dine familiemedlemmer og dine venner, og chancerne er, at du også gør det. Vi taler om strækmærker, der forekommer hos op til 80% af befolkningen. Og selvom de er super almindelige, er der stadig ikke en nem måde at slippe af med dem. Det samme gælder for ar, der har tendens til at blive hos dig hele livet. Her er hvad du kan gøre for at minimere mærker og føle dig bedre, når du bare viser det hele.
Ar kan forekomme hvor som helst et sår heler. "Deprimerede eller hævede ar opstår, når kroppen reparerer skader i de dybe lag af huden," siger Dendy Engelman, M.D., en dermatologisk kirurg i New York City. ”Det nye kollagen, der er oprettet for at erstatte skaden, kan have en anden struktur, hvilket resulterer i et hævet eller indrykket ar.”
Strækmærker er faktisk en type ar. "Strækmærker, eller striae, er de tynde striber eller linjer, der udvikler sig på hudens overflade, når huden strækkes ud over dets elastiske kapacitet," forklarer Paul Jarrod Frank, M.D., en kosmetisk hudlæge og grundlæggeren af PFrankMD. “Når en del af kroppen vokser på kort tid, kan fibrene i det midterste hudlag eller dermis bryde og forårsage små tårer i vævet. Disse tårer kan afsløre blodkar i de dybere hudlag, hvilket resulterer i lyserøde, røde eller lilla linjer på hudens overflade. Til sidst, når blodkarrene trækker sig sammen, misfarves misfarvningen, og striberne kan ligne et ar.”
Selvom vores hud er utroligt modstandsdygtig, kan en hurtig kropsændring - som i puberteten, graviditet, større vægtforøgelse eller en vækstspurt - bogstaveligt talt sætte sit præg. Strækmærker kan forekomme hvor som helst på kroppen, men det er mest sandsynligt, at de dukker op steder med større fedtaflejringer, herunder underliv, røv, bryster og lår. De er mere almindelige blandt kvinder.
Størrelsen på et ar afhænger stort set af hudens elasticitet og tykkelse. Genetik og etnicitet kan påvirke begge dele. "Mørkere hudtyper kan danne forstørrede ar," siger Charlene DeHaven, M.D., klinisk direktør for Innovativ hudpleje.
Selvom du ikke kan kontrollere dine gener, kan du tage skridt til at reducere forekomsten af strækmærker og ar.
1 af 6
Creativ Studio Heinemann / Getty
Start med at holde din hud hydreret, hvilket gør den mere smidig. "Aktuelle cremer og behandlinger hjælper med at styrke huden," siger Engelman. Produkter, der indeholder ginkgo eller koffein, kan også hjælpe med at forbedre cirkulationen, når de masseres i huden dagligt, hvilket igen hjælper med at glatte hududseende og minimere fordybning, og dem med antioxidanter kan også hjælpe med at helbrede sår. Andre nyttige ingredienser inkluderer Centella asiatica (en ayurvedisk sårhealer) og ernæringsmæssige byggesten, såsom aminosyrer, der anvendes til proteinsyntese og regenerering af sundt nyt væv. For lys til medium hudfarver kan en god selvbruner hjælpe med at maskere hvide linjer. Endelig overvej at bruge topiske vitamin A-derivater som retinol og receptpligtige retinoider, som kan gøre strækmærker mindre synlige. En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i American Society of Dermatologic Surgery fandt ud af, at når en receptretinoid blev brugt dagligt over 16 uger, hjalp det med at reducere udseendet af nyere, røde strækmærker.
2 af 6
Kraig Scarbinsky / Getty
Påfør en solcreme med en SPF på mindst 30 hver dag-regn eller skinne-og påfør igen hver anden time, hvis du sveder, svømmer eller laver en træning, der kan få solcremen til at gnide af. "Undgå ekstra soleksponering, der øger fri radikalskader på huden og kompromitterer din evne til at generere nyt væv," siger DeHaven.
3 af 6
Halfpoint Images / Getty
Mens træning normalt er en god ting, skal du huske at tilføje muskler for hurtigt kan føre til ændringer i huden. "Forsøg at opretholde en sund vægt, mens du langsomt opbygger muskler," siger Engelman.
4 af 6
SCIENCE FOTO BIBLIOTEK / Getty
Det er meget lettere at forhindre strækmærker og ar end at helbrede dem. Følg en afbalanceret diæt rig på omega-3 fedtsyrer, vitamin A, B og E og antioxidanter, som alle kan hjælpe med at støtte sund hud. Hvis du aktivt forsøger at opbygge muskler, er det her, hvor det holder at holde huden hydreret. Og hvis du har et nyt sår, der har potentialet til at blive til et ar, skal du sørge for at behandle det, når det heler, så det efterlader et så minimalt mærke som muligt. Nogle eksperter anbefaler sheasmør for at forhindre strækmærker, især under graviditet, men forskning i dets effektivitet er uklar.
5 af 6
Joel Carillet / Getty
Jo længere du har et mærke, jo sværere er det at behandle ideelt, behandle det, når aret stadig er rødt eller lyserødt. ”Dette er det inflammatoriske stadium, hvor mærker heler hurtigst,” siger Frank. ”Når de bliver hvide, er de meget sværere at behandle for at se et godt resultat.”
6 af 6
Teresa Recena / EyeEm / Getty
Når topiske behandlinger mislykkes, er den næste mulighed at henvende sig til en professionel, men husk at de fleste behandlinger kan sætte dig tilbage hundreder, hvis ikke tusinder, af dollars. For en mere aggressiv tilgang har Frank tre procedurer. Der er VBeam Laser, som adresserer hudrødme og tekstur, når strækmærker er relativt nye; Fraxel Restore, en overfladelaser, der er målrettet mod ældre, hvide ar; og Infini Microneedling med Fraxel, der kombinerer radiofrekvens og microneedling til præcise dybder i huden for at stimulere kollagenproduktion nøjagtigt, hvor det er nødvendigt.
Endnu ingen kommentarer