I den sidste uge har det føltes som om nogen stak mig i venstre glute med Rambos kniv og derefter trak dens savtakede kant ned ad længden af mit venstre ben. Med andre ord, som millioner af andre amerikanere, oplever jeg iskiasnervesmerter (aka ischias). Det skyldes en herniated disk i min nedre ryg, der klemmer sig ned på en nerverot, og ærligt talt gør det ondt.
Derfor ligger jeg nu med ansigtet nedad på en massageseng på Worksong, en lille klinik i Brooklyn, NY, der har specialiseret sig i kinesisk medicin. Vibe her er bestemt træ-hugger chic. Det er den slags sted med en "give what you can" betalingsstruktur og masser af grøn te og Deepak Chopra bøger i venteværelset. Men jeg prøver at holde et åbent sind. Min skjorte er slukket, og jeg har seks briller arrangeret på min nedre ryg, der let trækker i min hud. Det er en behandling kendt som cupping, og jeg håber, at det vil lindre denne (bogstavelige) smerte i min røv. Hvis du også undrer dig over, om cupping er svaret på din krops problemer, så læs videre.
6 ting at vide om cuppingterapi
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 61 af 6
UntitledImages / Getty
Praktiseret i Kina og andre steder i århundreder, er cupping en type terapi, der placerer små glas- eller plastkopper på kroppen ved hjælp af sug. Suget stammer fra enten en håndpumpe fastgjort til toppen af kopperne (den mest almindelige metode i disse dage på grund af bekvemmelighed) eller en flamme, der hurtigt placeres i koppen, hvilket skaber et vakuum, når den fangede luft begynder at køle ned. Sidstnævnte er den gamle skolemetode kendt som ”brand cupping.”Tænk: Michael Phelps ved Sommer-OL 2016.
2 af 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
"Cupping fungerer på samme måde som massage," siger Max Annis, en autoriseret akupunktør og min cupping-tekniker hos Worksong. ”Men i stedet for at skubbe og lægge pres på musklerne, trækker kopperne forsigtigt musklerne op i koppen.”Ofte påføres der en massageolie på de områder, hvor kopperne er placeret, hvilket gør det muligt for den praktiserende læge at udføre“ glidende cupping ”- bevæger kopperne yndigt langs områderne med smerte eller blokering.”Cupping tilskynder blodgennemstrømning, muskelafslapning og sedation i nervesystemet,” fortæller Annis. ”Det kan frigive toksiner og få energi til at strømme gennem områder med blokeringsområder op til fire inches under hudens overflade - og det føles normalt ganske beroligende for patienten.”
3 af 6
Tetra Images / Getty
Cupping bruges oftest til nakke- og rygsmerter, især smerter forårsaget af atletisk belastning eller skade. "Stive eller spasmerende muskler overalt i kroppen kan målrettes effektivt med cupping," siger Annis. ”Det er især effektivt i kombination med akupunktur, som åbner kroppens akupunkturkanaler og slapper af patienten.”Cupping kan også gavne lungerne, der rydder lungerne og kontrollere astma, og hjælpe kroppen med at bekæmpe forkølelse.I denne type terapi (anvendt i vid udstrækning i Europa) placeres kopper på øvre ryg og bryst for at trække toksiner ud og bryde overbelastning og "stagnationer.”
4 af 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
Licenserede akupunktører er sandsynligvis de bedste udøvere til at søge cuppingterapi, da cupping er grundigt dækket i akupunkturskolen. Du kan også prøve et cupping-sæt (sælges med forlængerrør til selvpåføring), selvom de langt fra er ideelle. ”Det er bedre at kunne slappe helt af på et massagebord og at applikationen udføres og overvåges af en uddannet professionel,” siger Annis.
5 af 6
Julian Winslow / Getty
Generelt er en cupping-session om ugen et solidt tempo. Kopper bør ikke placeres over områder, der forbliver forslået, bemærker Annis, og eventuelle mærker, der er tilbage fra en tidligere cupping-session, bør være helt falmede, før kopper påføres igen i det område. Generelt er jo mørkere blå mærker, der efterlades af en kop, jo mere stagnation i dette område.”Efter gentagne sessioner begynder blå mærker at lyse, og patienten vil føle mindre smerte og komme sig hurtigere,” siger Annis, der tilføjer, at der normalt er behov for flere sessioner. ”Det tager tid for din krop at heles på en naturlig måde, men at tackle de grundlæggende årsager til problemer er meget sundere i det lange løb end at maskere dem med smertestillende midler, som ofte forårsager tilbagemeldinger om smerter og midlertidig lindring.”
6 af 6
Shahril KHMD / Getty
Jeg har gjort cupping et halvt dusin gange nu, og jeg vil karakterisere mig selv som en tøvende troende. Jeg forlader Worksong altid med at føle mig bedre (gå mere flydende, med mindre ubehag), og min ischias-situation er forbedret dramatisk i løbet af den sidste måned. (Indrømmet, der kan være andre faktorer, såsom min beslutning om at begynde at bruge et stående skrivebord på arbejdspladsen.) Men cupping har masser af kritikere - herunder mange med medicinske grader. De hævder, at der er lidt videnskabelig forskning bag behandlingen, og at eventuelle opfattede fordele sandsynligvis skyldes placebo-effekt. Nogle hævder endda, at blå mærker er en konstant påmindelse om behandlingen, hvilket kun styrker placebo-effekten. Som jeg siger: Hej, uanset hvad der virker.
Tilbage til introPraktiseret i Kina og andre steder i århundreder, er cupping en type terapi, der placerer små glas- eller plastkopper på kroppen ved hjælp af sug. Suget stammer fra enten en håndpumpe fastgjort til toppen af kopperne (den mest almindelige metode i disse dage på grund af bekvemmelighed) eller en flamme, der hurtigt placeres i koppen, hvilket skaber et vakuum, når den fangede luft begynder at køle ned. Sidstnævnte er den gamle skolemetode kendt som ”brand cupping.”Tænk: Michael Phelps ved Sommer-OL 2016.
"Cupping fungerer på samme måde som massage," siger Max Annis, en autoriseret akupunktør og min cupping-tekniker hos Worksong. ”Men i stedet for at skubbe og lægge pres på musklerne, trækker kopperne forsigtigt musklerne op i koppen.”Ofte påføres der en massageolie på de områder, hvor kopperne er placeret, hvilket gør det muligt for den praktiserende læge at udføre“ glidende cupping ”- bevæger kopperne yndigt langs områderne med smerte eller blokering.
”Cupping tilskynder blodgennemstrømning, muskelafslapning og sedation i nervesystemet,” fortæller Annis. ”Det kan frigive toksiner og få energi til at strømme gennem områder med blokeringsområder op til fire inches under hudens overflade - og det føles normalt ganske beroligende for patienten.”
Cupping bruges oftest til nakke- og rygsmerter, især smerter forårsaget af atletisk belastning eller skade. "Stive eller spasmerende muskler overalt i kroppen kan målrettes effektivt med cupping," siger Annis. ”Det er især effektivt i kombination med akupunktur, som åbner kroppens akupunkturkanaler og slapper af patienten.”Cupping kan også være til gavn for lungerne, der rydder lungerne og kontrollere astma, og hjælpe kroppen med at bekæmpe forkølelse.
I denne type terapi (anvendt i vid udstrækning i Europa) placeres kopper på øvre ryg og bryst for at trække toksiner ud og nedbryde overbelastning og ”stagnationer.”
Licenserede akupunktører er sandsynligvis de bedste praktikere til at søge cuppingterapi, da cupping er grundigt dækket i akupunkturskolen. Du kan også prøve et cupping-sæt (sælges med forlængerrør til selvpåføring), selvom de langt fra er ideelle. ”Det er bedre at kunne slappe helt af på et massagebord og at applikationen udføres og overvåges af en uddannet professionel,” siger Annis.
Generelt er en cupping-session om ugen et solidt tempo. Kopper bør ikke placeres over områder, der forbliver forslået, bemærker Annis, og eventuelle mærker, der er tilbage fra en tidligere cupping-session, skal være helt falmede, før kopper påføres igen i det område. Generelt er jo mørkere blå mærker, der efterlades af en kop, jo mere stagnation i dette område.
”Efter gentagne sessioner begynder blå mærker at lyse, og patienten vil føle mindre smerte og komme sig hurtigere,” siger Annis, der tilføjer, at der normalt er behov for flere sessioner. ”Det tager tid for din krop at heles på en naturlig måde, men at tackle de grundlæggende årsager til problemer er meget sundere i det lange løb end at maskere dem med smertestillende midler, som ofte forårsager tilbagemeldinger om smerter og midlertidig lindring.”
Jeg har gjort cupping et halvt dusin gange nu, og jeg vil karakterisere mig selv som en tøvende troende. Jeg forlader Worksong altid med at føle mig bedre (gå mere flydende, med mindre ubehag), og min ischias-situation er forbedret dramatisk i løbet af den sidste måned. (Indrømmet, der kan være andre faktorer, såsom min beslutning om at begynde at bruge et stående skrivebord på arbejdspladsen.)
Men cupping har masser af kritikere - herunder mange med medicinske grader. De hævder, at der er lidt videnskabelig forskning bag behandlingen, og at eventuelle opfattede fordele sandsynligvis skyldes placebo-effekt. Nogle hævder endda, at blå mærker er en konstant påmindelse om behandlingen, hvilket kun styrker placebo-effekten. Som jeg siger: Hej, uanset hvad der virker.
Endnu ingen kommentarer