6 ting personlige trænere ikke kan stå

Tillykke. Hvis du læser dette, antager vi, at du har besluttet at ansætte en personlig træner. Din nye træningsguru hjælper ikke kun med at holde dig motiveret og på rette spor, men giver dig også viden, som du kan bære med dig gennem hele din træningsrejse. Det vil sige, hvis de holder fast.

Virkeligheden er, at undervisere vil have din virksomhed, men hvis de har lyst til, at deres tid bliver spildt - eller endda respekteret - så kan du forvente at blive dumpet. Vi tappede NYC-baseret personlig træner Brad Baldwin, CSCS, MS og ejer af Brad Baldwin Fitness (bradbaldwinfitness.com) og Jeb Stuart Johnston, en NYC-baseret personlig træner og ernæringscoach, der har specialiseret sig i kropsrekomposition og livsstilstransformation (jebstuartjohnston.com) for at finde ud af deres største trainee pet-peeves. 

Læs op, og vær så ikke Den fyr. Glad træning. 

Aktiv livsstil

10 Essentials for en effektiv personlig træner

Sørg for, at din træner er den rigtige aftale med disse 10 must-doser for en god træner.

Læs artiklen

1 af 6

SFIO CRACHO / Shutterstock

Du er moderigtigt sen

"Jeg er ikke en stor klistermærke for tiden, men klienter, der dukker op 20 eller 30 minutter for sent og stadig forventer, at jeg skal gøre hele timen, er forfærdelige," siger Baldwin. ”Jeg har andre klienter.”Johnston kan heller ikke tåle det, når klienter“ kalder syge ”efter en åbenlys aften.

”Vi er alle voksne. Fortæl bare sandheden, ”siger han. “Husk, jeg følger sandsynligvis dig på Instagram, medmindre du på magisk vis fik en virus fra den mekaniske tyr, du kørte ved 4 a.m. Jeg gætter på, at tequila måske er ansvarlig for dit fravær.”

2 af 6

Undrey / Shutterstock

Du snyder din træner

"Du har en træner," siger Johnston. ”At bede 20 personer om deres råd vil bare give dig 20 svar. Ingen af ​​dem fungerer ude af sammenhæng. Enten lyt til din træner, eller få en ny.”

3 af 6

pathdoc / Shutterstock

Du er billig

"Det er normalt ikke, at de ikke har råd til sessionerne, men nogle gange er betaling bare ikke en prioritet," siger Baldwin, der får sine kunder til at betale ham forud for måneden via Venmo. ”Eller nogle gange sender de mig en del af pengene.”

4 af 6

WHYFRAME / Shutterstock

Du er en motor mund

”At tale er OK, men tal ikke så meget, hvor du ikke får gjort noget,” siger Baldwin. ”Og så klager de, når det ikke virker.”Baldwin siger også, at lignende regler gælder for tekst. ”Seriøst, send ikke en sms til din træner ved midnat og forvent et svar. Det er sket.”

5 af 6

JEG ER NIKOM / Shutterstock

Du ejer ikke op til dine fejl

”Det er ingen andres skyld, at du spiste en hel pizza til middag. At handle overrasket over, at du er gået i vægt, sparker bare dåsen ned ad vejen, ”siger Johnston. ”Jo hurtigere vi kan håndtere elefanten i rummet, jo hurtigere kan du begynde at se resultater. Vi ved begge, at det ikke er saltet, der øger din vægt, det er margarita-glasset og de chips, saltet var på.”

6 af 6

WHYFRAME / Shutterstock

Du gør ikke arbejdet

"Det lyder indlysende, men det er for almindeligt at tilmelde sig at træne og derefter bail", siger Baldwin. ”Du kan give mig en million dollars, men jeg kan stadig ikke give dig den krop, du vil have. Hvis du kan følge dietten, kan du se resultater med to dages vægt og en dag med cardio.”