For fans af Reebok CrossFit Games - og CrossFit som en fitnessmetode - er Emily Bridgers en af de mest konsistente atleter i sporten. Hun er en 4-times spilatlet, der sidst sluttede på 16. plads samlet ved Reebok CrossFit Games 2017 i Madison, Wisconsin. Og allerede før hun kvalificerede sig for første gang i 2014, var Bridgers et velkendt ansigt ved Regionals-konkurrencer, der går helt tilbage til 2011.
Dybest set har hun gjort meget i sporten, og hun er stadig meget i sin bedste alder.
Men Bridgers var ikke altid den funktionelle fitnessstjerne, hun er i dag. Tidligere på året delte Bridgers et indlæg, der viste sin fitnesstransformation med side om side-fotos: til venstre, et foto taget i maj 2009, inden hun startede CrossFit®-træning; til højre et foto taget i forkant af dette års Atlantic Regional.
Og Bridgers er ærlig om transformationen. Det krævede en masse af konsistens, en gradvis ændring i diæt og lidt mindre sprut. Åh, og det skete bestemt ikke natten over.
Tjek Bridgers 'indlæg nedenfor.
Maj 2009 vs Maj 2017.
I morgen er det 7 år at lave @crossfit!
Dette er for alle, der tror, at de ikke kan ændre deres liv ... det skete ikke natten over. Der var ingen magisk pille. Det krævede konsistens og hårdt arbejde. Masser af konstant varieret, funktionel bevægelse udført med høj intensitet. Gradvis opbygning af muskler over tid. Jeg spiser langt mere nu, end jeg gjorde på billedet til venstre. Jeg drikker meget mindre alkohol. Meget mindre!
Jeg er stolt over at være meget sundere og fit som 29-årig, end jeg var 22.
Tag en ven, der har brug for at høre dette 🙌
Kudos til Bridgers for at dele sin fitnessrejse, især den vægt, at ændring af livsstil ikke sker natten over - selv for velkendte og succesrige professionelle.
Er der nogen fitness-transformationer, der inspirerer dig? Lad os vide i kommentarerne nedenfor!
Fremhævet billede: @emilybridgers på Instagram
Endnu ingen kommentarer