6 Effektive, naturlige fedtforbrændere
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 71 af 7
Pollyana FMS / Getty
Hydrering er nøglen til dit helbred og din fysik, men vandvægt kan blæse din fysik natten over. Det er ofte forårsaget af flere faktorer, herunder overskydende kulhydrater, natrium eller sukker i kosten ud over menstruation, hvilket bidrager til vandretention. Så hvordan dræner du ekstra vandvægt i en fart? Udover motion, som øger blodgennemstrømningen og kan hjælpe med at skylle vand ved at svede, er der seks ingredienser, der hjælper dig med at kaste vandvægt hurtigt.
2 af 7
Giordano Trabucchi / EyeEm / Getty
Denne populære haveplante bruges almindeligvis i kinesisk medicin som et urtevanddrivende middel for at øge strømmen af urin. Det kan også hjælpe med at behandle urinvejsinfektioner. Ifølge forskning fra Children's Hospital Boston kan hortensia-rod også hjælpe med at sænke det inflammatoriske respons af autoimmune lidelser som multipel sklerose, eksem og reumatoid arthritis.
3 af 7
Judith Haeusler / Getty
En almindelig baggård ukrudt, urtelægere bruger mælkebøtte til at hjælpe med afgiftning af lever og galdeblære. Forskning offentliggjort i Tidsskrift for alternativ og komplementær medicin viser, at en mælkebøttes blade bruges som et vanddrivende middel, der ligner hortensioroden. Bladene stimulerer også appetitten og hjælper fordøjelsen.
4 af 7
Maximilian Stock Ltd. / Getty
Dette essentielle mineral er nøglen til at holde dine knogler stærke, men det kan også hjælpe med at reducere symptomer på præmenstruelt syndrom. Derudover kan calciumcarbonat bruges til at behandle fordøjelsesbesvær, mens calciumgluconat er effektivt til at reducere symptomer forbundet med slidgigt.
5 af 7
iStock
Kalium spiller en nøglerolle i energiproduktion, proteinsyntese og nyrefunktion. Personer, der spiser overdreven koffein, salt eller sukker eller diuretika, er modtagelige for kaliummangel, hvilket kan føre til træthed, muskelsmerter, acne og stress.
6 af 7
Fred Froese / Getty
Magnesium er vigtigt for funktionen af celler, nerver, muskler, knogler og hjertet. Forskning, der dukkede op i Panminerva Medica afslørede, at stabling af magnesium med andre mineraler og probiotika sænker stress og træthed markant selv en måned derefter.
7 af 7
Anselmo Garrido / Getty
En indfødt plante i Brasilien brygges guarana ofte som en koffeinholdig drik eller bruges i energidrikke. Forskning i tidsskriftet for International Society of Sports Nutrition viser, at guarana, taget sammen med andre ingredienser som koffein og grøn teekstrakt, kan øge hvilende energiforbrug, samtidig med at det giver bedre mental fokus, energi og årvågenhed.
Tilbage til introHydrering er nøglen til dit helbred og din fysik, men vandvægt kan blæse din fysik natten over. Det er ofte forårsaget af flere faktorer, herunder overskydende kulhydrater, natrium eller sukker i kosten ud over menstruation, hvilket bidrager til vandretention. Så hvordan dræner du ekstra vandvægt i en fart? Udover motion, som øger blodgennemstrømningen og kan hjælpe med at skylle vand ved at svede, er der seks ingredienser, der hjælper dig med at kaste vandvægt hurtigt.
Denne populære haveplante bruges almindeligvis i kinesisk medicin som et urtevanddrivende middel for at øge strømmen af urin. Det kan også hjælpe med at behandle urinvejsinfektioner. Ifølge forskning fra børnehospitalet Boston kan hortensia-rod også hjælpe med at sænke det inflammatoriske respons af autoimmune lidelser som multipel sklerose, eksem og reumatoid arthritis.
En almindelig baggård ukrudt, urtemedicin bruger mælkebøtte til at hjælpe med afgiftning af lever og galdeblære. Forskning offentliggjort i Tidsskrift for alternativ og komplementær medicin viser, at en mælkebøsses blade bruges som et vanddrivende middel, der ligner hortensioroden. Bladene stimulerer også appetitten og hjælper fordøjelsen.
Dette essentielle mineral er nøglen til at holde dine knogler stærke, men det kan også hjælpe med at reducere symptomer på præmenstruelt syndrom. Derudover kan calciumcarbonat bruges til at behandle fordøjelsesbesvær, mens calciumgluconat er effektivt til at reducere symptomer forbundet med slidgigt.
Kalium spiller en nøglerolle i energiproduktion, proteinsyntese og nyrefunktion. Personer, der spiser overdreven koffein, salt eller sukker eller diuretika, er modtagelige for kaliummangel, hvilket kan føre til træthed, muskelsmerter, acne og stress.
Magnesium er vigtigt for funktionen af celler, nerver, muskler, knogler og hjertet. Forskning, der dukkede op i Panminerva Medica afslørede, at stabling af magnesium med andre mineraler og probiotika reducerer stress og træthed markant selv en måned derefter.
En indfødt plante i Brasilien brygges guarana ofte som en koffeinholdig drink eller bruges i energidrikke. Forskning i tidsskriftet for International Society of Sports Nutrition viser, at guarana, taget sammen med andre ingredienser som koffein og grøn teekstrakt, kan øge hvilende energiforbrug, samtidig med at det giver bedre mental fokus, energi og årvågenhed.
Endnu ingen kommentarer