6 lækre krydrede opskrifter, der hjælper dig med at tabe dig

Varm sauce og salsa gør enhver skål bedre, og det hele starter med en simpel chili peber. 

Capsaicin er en aktiv forbindelse, der findes i chili peber, som er grundlaget for salsa og varm sauce. En undersøgelse udført af British Journal of Nutrition viste, at inkorporering af capsaicinholdig mad i en daglig diæt kan føre til vedvarende fedtoxidation. Fedtoxidation er, når opbevaret fedt nedbrydes i mindre partikler, hvilket i sidste ende fører til vægttab. For at få dit fedt forbrændt skal du klikke på igennem for at finde ud af, hvilke opskrifter du skal begynde at lave mad. 

Opskrifter leveret af Rojo's, Lee Kum Kee, Bibigo og Beanitos. 

Hendes ernæring

Hvorfor superkrydret chili peber kan reducere din risiko ..

Det viser sig, at capsaicin måske hjælper dig med at leve længe og stærkt.

Læs artiklen

1 af 6

Foodio / Shutterstock

Spicy Sriracha Chili Wings

Ingredienser:

• 22 oz kyllingevinger
• 1/3 kop Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce
• 1 kop Lee Kum Hoisin Sauce
• 2/3 tsk malet sort peber
• 1 spsk madolie

Kørselsvejledning:

1. Bland 2/9 kop Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, 2/3 kop Lee Kum Kee Hoisin Sauce med malet sort peber og madolie som marinade. Mariner vinger i 4 timer eller natten over. 
2. Forvarm ovnen til 450 i 15 minutter. Bages vinger i 45 minutter.
3. Tilsæt 1/9 kop Lee Kum Sriracha Chili Sauce og 1/3 kop Lee Kum Kee Hoisin Sauce i en skål og tilsæt bagte vinger. Bland godt og server. 

2 af 6

Kamil Macniak / Shutterstock

Krydret Sriracha Chili

Ingredienser:

• 1 Ib jorden kalkun
• 2 spsk olie
• 4 oz løg, hakket
• 1 dåse nyrebønner
• 2 spsk tomatpuré
• 2 spsk chilipulver
• 2 spsk koriander, hakket, pynt

Marinade:

• 2 spsk Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce
• 2 spsk Lee Kum Kee Oyster Aroma Sauce

Kørselsvejledning:

1. Varm olie på høj varme i en medium gryde. Brun jorden kalkun i partier.
2. Tilsæt løg, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce og chilipulver. Kog blandingen i 2 minutter. 
3. Omrør Lee Kum Kee Premium Oyster Aroma Sauce og de resterende ingredienser undtagen koriander. Kog blandingen. Lad derefter simre indtil det er fortykket.
4. Pynt med hakket koriander. 

SE OGSÅ: Absurd Hot Chili Peppers er faktisk utroligt godt for dig

3 af 6

gowithstock / Shutterstock

Veracruz-stil Tilapia

Ingredienser:

• 1 (15 oz) Rojo's Homestyle Fresh Cut Salsa - Hot
• 2 spsk kapers, drænet
• Skal og saft af 1 lime
• 1 Ib tilapia fileter (ca. 4)

Kørselsvejledning:

1. I en top med lynlås kombineres Rojo's Homestyle Fresh Cut Salsa - Hot, kapers, limeskal og juice. Anbring fileter i salsablanding, luk og forsegl toppen og afkøles 1-2 timer. 
2. Forvarm ovnen til 325. Fjern posen fra køleskabet, hæld indholdet i bagepladen, ske salsa over for at belægge fisk. 
3. Bages 30 minutter, eller indtil fisken er fast og ser hvid ud. 

SE OGSÅ: Spice It Up: Cajun Catfish Tacos

4 af 6

momo2050 / Shutterstock

Ildbrændte ribben

Ingredienser:

• 1 rack svineribber, skåret i 3 ribben sektioner
• Salt og sort peber efter smag
• 1 (15 oz) Rojo's Fire Roasted Salsa

Kørselsvejledning:

1. Forvarm ovnen til 400. Anbring ribben i bagepladen tilberedt med pandespray og krydre med salt og peber. Bages, afdækket, ved 400 i 15 minutter.
2. Dæk ribben med Rojo's Fire Roasted Salsa og dækpande. Reducer ovnen til 300. Bages i 3 timer, eller indtil svinekød let trækker sig væk fra benet. 
3. Afdæk og bages yderligere 15 minutter. 

SE OGSÅ: Championship Spareribs Opskrift med Sweet Apple BBQ Sauce

5 af 6

stockcreations / Shutterstock

Atlet Nachos

Ingredienser:

• 1 Ib grundbison
• Taco krydderiblanding
• 1 rød peber, skåret i små stykker
• 1 flok frisk spinat, skåret i tynde strimler
• Strimlet hvid cheddarost
• Skiver frisk jalapeno
• Druetomater, skåret i to
• Avocado skiver
• Koriander
• Forårsløg
• Beanitos Restaurant Syle eller Hinto of Lime chips
• Kalk kiler
• Græskarfrø

Kørselsvejledning:

1. Kog bisonen med krydderiblandingen i en stor stegepande. Et par minutter i tilberedningsprocessen tilsættes spinat og rød peber. Kog indtil kødet ikke længere er lyserødt og spinaten er visnet 5-7 minutter. Tøm noget af fedtet på dette tidspunkt.
2. Arranger chipsene på en bageplade. Top kødblandingen og drys med en håndfuld ost, skiver af jalapeno og forårsløg. 
3. Broil dette i cirka 90 sekunder, og hold øje med det hele tiden. Det kan tage længere eller kortere, tag det ud, når osten begynder at boble. 
4. Top med resterende ingredienser. Overfør nachos til en stor serveringsskål. 

6 af 6

TMON / Shutterstock

Bibigos Gochujang

Ingredienser:

• 4 spsk hvidløg, skåret i skiver
• 1 kop vand
• 1 knivspids salt
• 6.5 gram kogt brun ris
• 1 ounce Sukjunamul
• 1 ounce Sigeumchinamul
• 1 oz kogt bulgogi
• 1/4 kop shitake svampe - i skiver
• 1 løg, tyndt skåret
• 1 tsk madolie
• 1 dash sesamolie
• 1 kop hakkede grøntsager
• Gochujuang

Kørselsvejledning:

1. Tilsæt olie i en forvarmet gryde og sauter hvidløg i 30 sekunder med en knivspids salt. 
2. Skær shiitake-svampe og løg i tynde stykker.
3. I en olieovertrukket gryde, sauter løg med salt, indtil det bliver gennemsigtigt. Tøm løg på et sted og i samme gryde sauter svampen med salt. Når svampen og løg er afkølet, kastes let med sesamolie og serveres. 
4. Læg risen i en bred skål og top med hvidløg, sukjunamul, sigeumchinamul og grøntsager.
5. Top med bulgogi og server med gochujang sauce. 

Udvid din gane ved at prøve autentiske koreanske smag. Gochujang sauce indeholder gochu peberfrugter, som også indeholder capsaicin.