Jeg havde for nylig fornøjelsen af at deltage i en "Women In Strength" begivenhed i mit motionscenter; Warhouse Gym i Reading, Pennsylvania. Arrangementet var vært af Dana Linn Bailey, Jennifer Thompson og Megan Gallagher (AKA Meg Squats). Arrangementet fyldte gymnastiksalen med næsten 400 kvinder (for flertallet).
Begivenheden startede med, at hver kvinde delte om deres historie i styrketræning. De delte udfordringer, de har været udsat for, og de resultater, de har mødt. Deres samtaler handlede lige så meget om mental styrke som om fysisk styrke, og jeg følte mig beæret over at høre deres historier. Hver kvinde delte hvad "kvinder i styrke" betød for dem.
Efter at kvinderne havde talt hver for sig, mødtes de til en Q&A. Efter Q&A var der en demo af hver af de tre store elevatorer med signaler fra værterne. Nogle heldige kvinder fik endda deres form analyseret af æresgæsterne. Endelig sluttede begivenheden med en åben løftesession og mødes og hilser.
Arrangementet var virkelig en fantastisk oplevelse. Det var forbløffende at se så mange kvinder i gymnastiksalen løfte tung vægt og støtte hinanden.
Du vil møde andre kvinder, der deler din passion for løft. Du kan muligvis finde kvinder, du har forbindelse til, og som bor tæt nok til at træne regelmæssigt.
Du kan forvente at se kvinder se og heje på andre kvinder, når de løfter.
Måske lærer du et nyt signal for at hjælpe med at finjustere din form en lille smule eller lære at lave et tilbehør, du aldrig har prøvet. Måske deler du opskrifter eller taler om dine yndlingsressourcer.
Der er ingen måde, du kan gå væk fra et par timer, der deles med andre kvinder, der deler historier og opløfter hinanden og ikke bliver inspireret.
Hvem ved? Måske vil de varme fuzzy følelser, energi fra mængden og jubel fra dine jævnaldrende hjælpe dig med at sætte en ny personlig rekord.
Selv om det bliver bedre, fortsætter sporten med kraftløftning med at blive domineret af mænd. Jeg går i et fitnessløftvenligt motionscenter, og der er kun tre faste medlemmer (inklusive mig selv), der er kvindelige kraftløftere. Jeg får hele tiden direkte beskeder fra kvinder, der siger, at de vil starte powerlifting, men er skræmt.
At have en eneste kvindelig begivenhed er en god måde at skabe et indbydende og inkluderende miljø, der forhåbentlig kan give kvinder de nødvendige værktøjer og selvtillid til at vove sig ind i vægtsektionen i fitnesscentre alene. Kun kvindelige begivenheder er også super sjove, og hvem elsker ikke en god fest?
Jeg ser allerede frem til den næste kvindebegivenhed. Jeg anbefaler stærkt, at enhver kvinde, der løfter og er interesseret i at møde mennesker, der deler den samme interesse, søger en eneste kvindelig begivenhed i nærheden af dem. Hvis du ikke kan finde nogen, hvorfor ikke få dig til at eje? Tal med lokale fitnesscentre og se om nogen af dem er interesserede, og få ordet ud!
Redaktørens bemærkning: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri og i videoen, er forfatterne og afspejler ikke nødvendigvis BarBend's synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.
Feature-billede fra @danalinnbailey Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer