5 sunde supper bygget til vinteren

5 sunde supper bygget til vinteren

Luk pop op-knap til galleri 1 AF 5

1 af 5

Klassisk chili

Overvej denne go-to opskrift sund komfort mad i en skål. Det er perfekt til store sammenkomster som søndag fodboldfestivaler, men også en god ugentlig måltidsforberedelse, da opskriften giver ekstra til madrester. Tilpas det efter eget valg, afhængigt af om du vil have mere eller mindre grøntsager, kød eller bønner.Klik her for den fulde opskrift. 

2 af 5

Curry Butternut Squash Suppe

Curry og butternut squash blandes perfekt sammen og kombinerer krydderi og sødme, der er perfekt til køligere dage. Du kan bruge olie i stedet for ghee eller smør, hvis du vil holde opskriften mejerifri.Klik her for den fulde opskrift. 

3 af 5

Kylling uden tortilla suppe

Denne suppe er let at piske op og har en krydret blanding, der helt sikkert vil tilfredsstille. Top suppen med frisk koriander og avocado. Prøv at nedkøle avocadoen først, så det er lettere at skære og giver en kontrast temperatur til den varme suppe.Klik her for den fulde opskrift.

4 af 5

Linser og grønkålssuppe

Denne vegetariske favorit er fyldt med både protein og fiber takket være kombinationen af ​​røde og grønne linser, mens Lacinato-grønkål giver masser af phytonutrients, herunder folat, lutein og alfa-linolensyre. Madras karry øger smagene yderligere.Klik her for den fulde opskrift. 

5 af 5

Kummin søde kartoffelsuppe

Den rige tekstur af denne suppe får den til at føle og smage meget mere dekadent, end den er, mens det sunde fedt fra cashewnødderne hjælper med at øge absorptionen af ​​beta-caroten fra de søde kartofler. Malet rød peber og frisk koriander tilføjer lige den rigtige mængde spark.Klik her for den fulde opskrift. 

Tilbage til intro

Klassisk chili

Overvej denne go-to opskrift sund komfort mad i en skål. Det er perfekt til store sammenkomster som søndag fodboldfestivaler, men også en god ugentlig måltidsforberedelse, da opskriften giver ekstra til madrester. Tilpas det efter eget valg, afhængigt af om du vil have mere eller mindre grøntsager, kød eller bønner.

Klik her for den fulde opskrift. 

Curry Butternut Squash Suppe

Curry og butternut squash blandes perfekt sammen og kombinerer krydderi og sødme, der er perfekt til køligere dage. Du kan bruge olie i stedet for ghee eller smør, hvis du vil holde opskriften mejerifri.

Klik her for den fulde opskrift. 

Kylling uden tortilla suppe

Denne suppe er let at piske op og har en krydret blanding, der helt sikkert vil tilfredsstille. Top suppen med frisk koriander og avocado. Prøv at nedkøle avocadoen først, så det er lettere at skære og tilbyder en kontrast temperatur til den varme suppe.

Klik her for den fulde opskrift.

Linser og grønkålssuppe

Denne vegetariske favorit er fyldt med både protein og fiber takket være kombinationen af ​​røde og grønne linser, mens Lacinato-grønkål giver masser af phytonutrients, herunder folat, lutein og alfa-linolensyre. Madras karry øger smagene yderligere.

Klik her for den fulde opskrift. 

Kummin søde kartoffelsuppe

Den rige tekstur af denne suppe får den til at føle og smage meget mere dekadent, end den er, mens det sunde fedt fra cashewnødderne hjælper med at øge absorptionen af ​​beta-caroten fra de søde kartofler. Malet rød peber og frisk koriander tilføjer lige den rigtige mængde spark.

Klik her for den fulde opskrift.