5 kornfrie avocadoopskrifter til muskelgevinster
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 51 af 5
Alex Roberts / EyeEm / Getty
Forvarm ovnen til 450 °. Skær to avocadoer i halve, og fjern frøene. Placer halvdele på en bageplade med siderne, som berører hinanden, så avocadoerne ikke vælter. Knæk et æg i hvert hulrum, og krydre med salt og peber. Bages i 8-10 minutter.
2 af 5
wsmahar / Getty
Kog en pakke nitrat- og sukkerfri bacon indtil ønsket sprødhed. Tør overskydende fedt af med et håndklæde. Stilk og rens et salathoved, og del bladene i kopper. Top hver kop med skiver avocado, tomater og spirer.
3 af 5
davidf / Getty
Grill fire udbenede, skinless kyllingebryst, og ter dem derefter. Kast med 2 kopper terninger avocado, 8 kopper salat, 1/4 kop hakket basilikum, 2 kopper terninger i tomater og 1 kop agurk i terninger. Drys med 3 spsk rødvineddike, 1/3 kop olivenolie og 1/2 tsk sennep.
4 af 5
Kirk Mastin / Getty
Blitz to pitted og skrællede avocadoer i en fødevareprocessor med 1 kop basilikum, 1/2 kop mandler, 3 spsk citronsaft, 2 fed hvidløg, tsk salt og 1/2 kop olivenolie indtil glat. Server sauce over spaghetti squash eller glutenfri nudler med grillet kylling eller rejer.
5 af 5
Placer to store udstenede og skrællede avocadoer, 1 banan, 3/4 kop kakaopulver, 1 kop udstenede dadler, 1/3 kop kokosmælk og 1/2 tsk vanilleekstrakt i en fødevareprocessor. Process indtil glat og fuldt kombineret. Opdel mousse i serveringskopper. Chill i seks timer og server.
Tilbage til introForvarm ovnen til 450 °. Skær to avocadoer i halve, og fjern frøene. Placer halvdele på en bageplade med siderne, som berører hinanden, så avocadoerne ikke vælter. Knæk et æg i hvert hulrum, og krydre med salt og peber. Bages i 8-10 minutter.
Kog en pakke nitrat- og sukkerfri bacon indtil ønsket sprødhed. Tør overskydende fedt af med et håndklæde. Stilk og rens et salathoved, og del bladene i kopper. Top hver kop med skiver avocado, tomater og spirer.
Grill fire udbenede, skinless kyllingebryst, og ter dem derefter. Kast med 2 kopper terninger avocado, 8 kopper salat, 1/4 kop hakket basilikum, 2 kopper terninger i tomater og 1 kop agurk i terninger. Drys med 3 spsk rødvineddike, 1/3 kop olivenolie og 1/2 tsk sennep.
Blitz to pitted og skrællede avocadoer i en fødevareprocessor med 1 kop basilikum, 1/2 kop mandler, 3 spsk citronsaft, 2 hvidløgsfed, ts salt og 1/2 kop olivenolie indtil glat. Server sauce over spaghetti squash eller glutenfri nudler med grillet kylling eller rejer.
Placer to store udstenede og skrællede avocadoer, 1 banan, 3/4 kop kakaopulver, 1 kop udstenede dadler, 1/3 kop kokosmælk og 1/2 tsk vanilleekstrakt i en fødevareprocessor. Process indtil glat og fuldt kombineret. Opdel mousse i serveringskopper. Chill i seks timer og server.
Endnu ingen kommentarer