En nylig undersøgelse viste, at 68% af de arbejdende voksne kvinder sagde, at de ville træne oftere, hvis de havde mere energi. Prøv disse naturlige boostere:
SE OGSÅ: Naturlig energi, der øger fødevarer
1. Dyrke motion. Undersøgelser viser, at træning kan mindske træthed med 65%.
2. Få lidt sol. Det modvirker lave D-vitamin niveauer, hvilket kan få dig til at føle dig træt.
3. Udskifte højglykæmiske fødevarer som raffineret stivelse til brun ris eller quinoa.
Endnu ingen kommentarer