Tillykke til enhver atlet, der har konkurreret i CrossFit® Open 2017 i år, da du er kommet til den sidste uge. Årets Open er fyldt med masser af op- og nedture og har bestemt holdt fans på tæerne. Den sidste måneds åbne træningsprogrammer har testet enhver CrossFit-atletes styrke, udholdenhed og mentale kapacitet.
Denne uge er CrossFit Open Workout 17.5 meddelelse kommer fra det nye hjem for CrossFit Games Madison, Wisconsin. Fans har forventet denne træningsmeddelelse på grund af Dave Castros Instagram-fototip tidligere i ugen, der fokuserede på "dødt kød".”
Denne uges live-atletkamp match består af to CrossFit-kraftcentre, herunder to gange Fittest Woman on Earth Katrin Davidsdottir og to-time tredjeplads Games-finisher Sara Sigmundsdottir. Træning 17.5 er indsendt nedenfor.
Som altid starter atleter på en 3, 2, 1 nedtælling, inden de begynder træningen.
10 runder i alt på så kort tid som muligt med en 40 minutters tidsbegrænsning.
Tjek 17.5 standardvideoer nedenfor for at få alle detaljer og afgørelser.
Hvis du har gået glip af de første fire uger af CrossFit Open, nedenfor er en hurtig opsummering, der kan fange dig op til hastighed.
CrossFit Open Workouts 17.1 og 17.2 havde begge håndvægte for første gang i CrossFit Open-historien. Oven i det så vi i løbet af disse to uger flere elite Games-konkurrenter trække sig tilbage af skader og personlige årsager. Lad os ikke glemme på bagsiden Alethea Boon's comeback efter at have revet Achilles for syv måneder siden. Hun er i øjeblikket rangeret 18. i individuelle kvinder.
CrossFit Open Workout 17.3 involverede en skør, hård barbell-stige. Fra ud over Whiteboard-artiklen på CrossFit Games-webstedet fandt de, at mindre end 2% af de åbne konkurrenter gjorde det til at snappe vægte på 245/175 lbs, og mindre end 1% nåede den sidste runde på 265/185 lbs.
ironisk, 17.4 var uden tvivl den mest støjsvage uge i dette års Open, som det var en gentagelse fra 16.4. Disse træningsprogrammer er gode, fordi de giver atleter mulighed for at forbedre sig fra tidligere år, men i år tilhørte Samantha Briggs og Mat Fraser.
2017 CrossFit Open har været alt andet end kedeligt. Når vi går ind i den sidste uge, giver atleter deres sidste skub for at registrere deres bedste score i den sport, de har arbejdet så hårdt for i den sidste måned.
Skærmbillede af funktionsbillede fra CrossFit YouTube-kanal.
Endnu ingen kommentarer