Jean-Simon Lemaire indrømmer, at hans første CrossFit Games-oplevelse sidste år var en skuffelse.
Den nu 26-årige franske canadier blev skåret efter den første begivenhed, en begivenhed, som han forventede ville være god for ham.
"Men et par ingen reps på rebet (klatrer) kostede mig min plads," Lemaire, der sluttede 84. i alt.
Siden sidste sommers spil har Lemaire åbenbart gjort noget rigtigt, da han vendte tilbage om efteråret og placerede 8. i det samlede verdensomspændende CrossFit Games Open, hvilket forstærkede sin mulighed for at indløse sig selv i sommer i Aromas, Californien i sommer, hvis virussen skulle være under kontrol, og CrossFit Games 2020 går som planlagt.
Men Lemaire siger, at han ikke tog sin træning op efter sidste sommer. Faktisk tog han det lidt lettere end normalt.
”Jeg følte en masse træthed allerede før legene, og jeg har lyst til, at jeg har brug for at bremse lidt. Så jeg gjorde, hvad jeg elskede mest som at flytte en vægtstang og nogle lettere ting, ”sagde Lemaire. ”Så kom Open og jeg gjorde det igen uden forventning. Det var ikke mit mål at kvalificere (gennem) Open.”
BarBend: Hvordan har du det med legene i sommer med hele pandemisituationen?
Lemaire: For at være ærlig vidste jeg ikke, hvordan jeg skulle reagere. Sikker på, jeg var glad (det vil stadig ske), men en del af mig tror ikke på, at det vil ske med alle de ting, der foregår.
Hvordan har din træningssituation været siden pandemien?
Lemaire: Jeg har ikke et hjemmegymnastik. Jeg har ting at træne udenfor, når vejret er ved min side, og nogle gange har jeg adgang til mit motionscenter, fordi jeg arbejder der (som træner). Jeg sænkede intensiteten lidt og arbejdede på min styrke og hypertrofi, fordi jeg følte, at det var god timing.
Du træner? Så du er ikke en fuldtidsatlet?
Lemaire: Jeg arbejder stadig. Jeg administrerer TonicCrossFit, hvor jeg bruger meget tid, men jeg bruger også meget tid på min træning.
Hvordan ser en dag i dit liv ud lige nu?
Lemaire: For nu ser en dag i mit liv ud: Vågn op omkring kl. 06:30 eller kl. 07:30 afhængigt af hvordan jeg har det. Så vil jeg lave nogle dynamiske strækninger og bevæge mig rundt bare for at føle mig godt. Så vil jeg have en første træningspas som konditionering og nogle lettere ting som tilbehør og kernearbejde. Så vil jeg spise morgenmad, og jeg vil arbejde på min computer med (klienters træning) programmer, opkald, styring af ting og (lavelse) træningsvideoer.
Min anden session træning er om eftermiddagen, som inkluderer mere specifikke ting som styrke, vægtløftning, færdigheder, retcons osv. Så vil jeg arbejde på min computer igen og sørge for, at alle mine (arbejds ting) er færdige.
Jeg vil tage tid til min bedring og min ernæring også. Jeg spiser mest af mine kalorier efter min anden træning. Jeg går i seng et sted mellem kl. 21.30 og 22.30 og gentager.
Tæller du dine makroer?
Lemaire: Jeg tæller mine makroer, men jeg elsker at være fri til at prøve nye ting. Jeg elsker at teste nogle ting med ernæring, energimæssigt og kropssammensætning. På daglig basis er jeg omkring 400 gram kulhydrater, 100 gram fedt og 200 gram protein. Det hele afhænger af, hvordan min træning ser ud, og hvordan jeg har det.
Hvad er din mad vice?
Lemaire: Øl. Haha. Ikke for ægte pizza og is, men jeg vil ikke lyve, jeg elsker at drikke øl fra tid til anden.
Hvis du skulle spise det samme til middag hver aften resten af dit liv, hvad ville det være??
Lemaire: Kun en middag? Jeg tror, det ville være burritos. De smager så godt, og du kan lægge hvad du vil i dem.
Hvor mange timers søvn får du en nat?
Lemaire: Jeg prøver at få ca. otte eller ni timers søvn. Jeg har kæmpet meget det sidste år (for at få det), så det var et primært mål i år.
Har du en træner?
Lemaire: Jeg arbejder ikke med nogen på nogen måde. Jeg planlægger min træning, ernæring og alle de ting, jeg har brug for, men (at arbejde med en coach) er noget, jeg begynder at tænke på.
Hvad er dine mål for denne sommer?
Lemaire: For at være ærlig har jeg ingen mål på vej til legene i år. Bare give det mit bedste, nyde øjeblikket og have det sjovt. Jeg er virkelig spændt på at se, hvordan det ser ud. Jeg har aldrig været i (Aromas, Californien), og jeg har set meget (af gamle optagelser fra CrossFit Games), så det bliver en stor oplevelse.
Billeder med tilladelse @michelegrenierphoto
Endnu ingen kommentarer