BCAA'er og proteinpulver i det samme produkt? Det er hvad du får med Xtends meget usædvanlige Pro Whey Isolate, et produkt, der rammer dig med 50 procent flere forgrenede aminosyrer, end du normalt ville få i et valleprotein.
Xtend, et brand ejet af Scivation, er kendt for deres berømte BCAA-produkt, som vi udpegede som det bedste forgrenede aminosyretilskud. Når du er kendt for dine BCAA'er, giver det mening, at du vil have dem tilføjet til dine andre produkter, hvor det giver mening. Så giver det mening at lægge dem i valle, som allerede er meget højt i BCAA'er? Vi kiggede tæt på, og vi rapporterer gerne at dette produkt smager godt, ikke har soja eller kolesterol og måske - magt - være bedre til at stimulere muskelproteinsyntese.
Xtend Pro Whey Isolate
Et velsmagende, kolesterolfrit valleprotein, der har en ekstra dosis leucin til at fremme muskelproteinsyntese.
Køb AmazonHvert kar med 1.82 pund indeholder følgende.
Kalorier: 120
Protein: 25 g
Kulhydrater: 4g (Fiber: 2g, Sukker: 1g)
Fed: 1 g
Kolesterol: 0% RDI
Natrium: 7% RDI
Kalk: 13% RDI
Jern: 11% RDI
Kalium: 14% RDI
[Gå ikke glip af vores komplette liste over de bedste valleproteinpulvere!]
Den første ingrediens er instantiseret valleproteinisolat, som er en blanding af valleproteinisolat og solsikkelecithin for at hjælpe med blandbarhed.
Så har du kakaopulver, naturlige smagsstoffer, BCAA'erne leucin, valin og isoleucin, så guargummi, salt, sucralose, xanthangummi og acesulfamkalium.
Det siger, at det er stolt lavet med naturlige smagsstoffer, men det har kunstige sødestoffer.
Et par fordele foran: der er ingen soja, der er intet kolesterol, og der er betydeligt flere elektrolytter (som kalium og natrium), end du finder i dit gennemsnitlige valleproteinpulver. Det betyder, at det kan være lidt mere effektivt til at rehydrere dig efter en hård træning.
Xtend Pro Whey Isolate er også tredjeparts testet af Informed Choice og af NSF for at sikre sig, at der ikke er forbudte stoffer, hvilket kan give konkurrencedygtige atleter en ro i sindet.
Det indeholder kunstige sødestoffer og tandkød, som forårsager nogle mennesker fordøjelsesbesvær. Dette er dog et ret lille mindretal - for de fleste mennesker vil det være fint.
Men hvad med BCAA'erne? BCAA-tilskud tilvejebringer typisk 5 til 7 gram af aminosyrerne leucin, isoleucin og valin. Disse aminosyrer, især leucin, er tæt forbundet med muskelretention og muskelproteinsyntese.(1) Nogle undersøgelser tyder på, at hvis du træner på tom mave, tager en lang pause mellem måltiderne eller ikke spiser så meget protein generelt, så kan supplement med BCAA hjælpe med at bevare muskler.(2) (3) (4) (5)
Det ser ud til, at du har brug for 3 til 5 gram leucin for at udløse syntese af muskelproteiner, og da den gennemsnitlige ske af valle indeholder 2 til 3 gram, sandsynligvis behøver ikke ekstra BCAA'er i din valle. Ikke desto mindre kan disse ekstra aminosyrer være nyttige, især hvis du ikke spiser en hel masse protein i løbet af din dag, eller hvis du er i tvivl om din standardvalle rammer tærsklen på 3 gram.
Du kan hente et kar med 1.82 pund eller 23 portioner til mellem $ 25 og $ 30. Det svarer til omkring $ 1.15 pr. Portion eller 4.7-ish cent pr. Gram protein.
Det er ret rimeligt prissat. De fleste af de bedst sælgende proteinpulvere koster mellem 4 og 5 cent pr. Gram, og i betragtning af at dette har ekstra BCAA'er, og det er blevet testet af to tredjeparts testfirmaer, er omkostningerne ret rimelige.
Dette er Chocolate Lava Cake smag. Jeg blandede en scoop med 8 ounce vand i henhold til instruktionerne, og først syntes jeg, det var alt for sødt, indtil jeg huskede, at det ikke var Chokolade smag, det er Chokolade lavakage smag - hvilket betyder at den smager som flydende brownie dej. Hvis det er en smag, du kan lide, vil du blive glad for de rigeproduktets smidighed, men jeg tror, de fleste mennesker foretrækker pulveret blandet med dobbelt vand.
Jeg er ret tilfreds med dette produkt. Det er svært at sige, om de ekstra BCAA'er gør meget, men de synes i det mindste at garantere, at du rammer leucintærsklen og stimulerer muskelproteinsyntese, hvis det er noget, der er vigtigt for dig. Under alle omstændigheder er den velsmagende, rimelig, sojafri og indeholder flere elektrolytter, end du normalt ser hos deres konkurrenter. Jeg er fan - bare vand det ekstra ud, så sødmen ikke er for overvældende.
1. Breen L, et al. Leucin: en næringsstof 'trigger' til muskelanabolisme, men hvad mere? J Physiol. 2012 1. maj; 590 (9): 2065-6.
2. Blomstrand E, et al. Forgrenede aminosyrer aktiverer vigtige enzymer i proteinsyntese efter fysisk træning. J Nutr. 2006 Jan; 136 (1 Suppl): 269S-73S.
3. Matthews DE. Observationer af forgrenet aminosyreindgivelse hos mennesker. J Nutr. 2005 juni; 135 (6 Suppl): 1580S-4S.
4. Li Y, et al. Virkninger af diæter med lavt proteinindhold suppleret med forgrenet aminosyre på lipidmetabolisme i hvid fedtvæv af smågrise. J Agric Food Chem. 5. april 2017; 65 (13): 2839-2848.
5. Zheng L, et al. Virkninger af tilskud af forgrenede aminosyrer til reduceret protein-diæt på skeletmuskelproteinsyntese og nedbrydning i Fed og fastende stater i en pattegrismodel. Næringsstoffer. 2016 28. december; 9 (1).
8.8 
Endnu ingen kommentarer