Valle bedre: Proteinforbedrede måltider
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 61 af 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Valleproteinpulvers urokkelige popularitet stammer fra en række undersøgelser, der viser, at det har det, der kræves for at hjælpe dig med at opbygge muskler hurtigt. Dens anabolske kræfter stammer fra dens overflod af BCAA'er, som er effektive til at stimulere muskelvækst og endda kan styrke immunforsvaret. Så når noget er så nyttigt, hvorfor begrænse det til rystelser? Du burde ikke. Disse opskrifter til både søde og salte retter får valle til at arbejde endnu hårdere og bedre for dig. Når du laver mad med valle, er det vigtigt at være opmærksom på, hvilken smag du arbejder med. For mange opskrifter, der er på den sødere side, såsom buddinger og yoghurtskåle, kan du slippe af med at bruge aromatiserede pulvere som vanilje eller chokolade. For alle salte retter skal du dog bruge smagfri valle.
2 af 6
Travis Rathbone
Dette en-pot-vidunder fyldt med osteagtig lækkerhed kommer sammen på mindre end 30 minutter. Hvis du vil, kan du bytte chorizo ud for kogt kylling eller tun på dåse til en slankere mulighed. Brug kun almindelig valle.
3 af 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Græsk yoghurt er allerede et proteinkraftværk (23 g pr. Kop), men hvorfor ikke op i forvejen ved at blande en øse af muskelfremstillingspulver?
4 af 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Denne riff på den ikoniske skolegårdssandwich er en perfekt måde at starte en dag med højt proteinindtag. Du kan endda smide rester af hindbær chia syltetøj i dine protein shakes.
5 af 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Medbring disse cremede kugler med nærende energi til kontoret for at undgå fristelser til salgsautomater. Eller pop et par til en snack før træning.
6 af 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Du ville være hårdt presset for at finde en sundere (og lettere) dessert at piske op, en perfekt godbid til kulinariske udfordrede. Nøglen til at undgå en budding, der smager mere som avocado end chokolade, er at bruge avocado, der er lidt blød - ikke for hård eller for blød.
Valleproteinpulvers urokkelige popularitet stammer fra en række undersøgelser, der viser, at det har det, der kræves for at hjælpe dig med at opbygge muskler hurtigt. Dens anabolske kræfter stammer fra dens overflod af BCAA'er, som er effektive til at stimulere muskelvækst og endda kan styrke immunforsvaret. Så når noget er så nyttigt, hvorfor begrænse det til rystelser? Du burde ikke. Disse opskrifter til både søde og salte retter får valle til at arbejde endnu hårdere og bedre for dig.
Når du laver mad med valle, er det vigtigt at være opmærksom på, hvilken smag du arbejder med. For mange opskrifter, der er på den sødere side, såsom buddinger og yoghurtskåle, kan du slippe af med at bruge aromatiserede pulvere som vanilje eller chokolade. For alle salte retter skal du dog bruge smagfri valle.
Dette en-pot-vidunder fyldt med osteagtig lækkerhed kommer sammen på mindre end 30 minutter. Hvis du vil, kan du bytte chorizoen ud til kogt kylling eller tun på dåse til en slankere mulighed. Brug kun almindelig valle.
Græsk yoghurt er allerede et proteinkraftværk (23 g pr. Kop), men hvorfor ikke op i forvejen ved at blande en øse af muskelfremstillingspulver?
Denne riff på den ikoniske skolegårdssandwich er en perfekt måde at starte en dag med højt proteinindtag. Du kan endda smide rester af hindbær chia syltetøj i dine protein shakes.
Medbring disse cremede bolde med nærende energi til kontoret for at undgå fristelse til salgsautomater. Eller pop et par til en snack før træning.
Du ville være hårdt presset for at finde en sundere (og lettere) dessert at piske op, en perfekt godbid for de kulinariske udfordrede. Nøglen til at undgå en budding, der smager mere som avocado end chokolade, er at bruge avocado, der er lidt blød - ikke for hård eller for blød.
Endnu ingen kommentarer