Hvad er der i vente for CrossFit Games-atlet og NPGL-træner Frederik Aegidius

1329
Jeffry Parrish

Efter næsten otte år i konkurrencedygtig fitness har jeg været heldig nok til at møde hundreder af store atleter og trænere på alle niveauer. Da fitnesskonkurrencer har udviklet sig og overgået til tilskuersport i sig selv, har nogle få personligheder stukket ud fra resten. For mig er en af ​​disse mennesker Frederik Aegidius, en dansk atlet og træner, der bygger bro over kløften mellem personlig præstation og undervisning af andre, som få har.

Frederik er måske bedst kendt som en multi-time CrossFit Games atlet, der konkurrerer i 2012 og 2013 (hvor hans bedste finish var 15.). Han er også to gange spilchamp Annie Thorisdottirs kæreste, træningspartner og daglige træner og motivator (men mere om det nedenfor). 

Jeg har trænet med Frederik sporadisk i et par år, men min vigtigste faglige interaktion med ham er kommet gennem NPGL's New York Rhinos, hvor han i øjeblikket fungerer som hovedcoach, og jeg fungerer som General Manager. Mens jeg var hovedtræner under ligaens indledende sæson 2014, skiftede jeg til en lederrolle sidste år, da Frederik kom videre med at lede holdets træning og on-GRID-strategi. Frederiks øje og erfaring bringer meget til bordet. Plus, med en grad i Sports Management fra NYU, var jeg glad for muligheden for at bøje mine evner på den side af holdets operationer. 

Jeg satte mig sammen med Frederik for nylig for at tale CrossFit, GRID og afbalancere personlige atletiske mål med at styrke andre som træner. Vores samtale berørte en lang række punkter - herunder hans hovedkonkurrence for Regionals - og den præsenteres her i sin helhed, redigeret lidt for læsbarhed.

“Pumper er altid det rigtige valg ...” - ukendt kilde @reebok @nfsports_ #pumpsforeverything #therealpump #classic #alwaysinstyle

Et foto indsendt af Frederik Aegidius (@frederikaegidius) den

Fortæl mig lidt om at gøre overgangen til coaching GRID.

For mig var overgangen til GRID en meget naturlig ting. Lige siden jeg har spillet sport fra en meget ung alder, har jeg ønsket at tage det spring, at tage folk under min fløj og at træne dem til at være bedre atleter. Selv da jeg begyndte at spille håndbold, da jeg var syv år, ville jeg spille, men jeg ville forsøge at gøre alle omkring mig bedre. Jeg kunne være grænseløs modbydelig til tider!

Denne mentalitet har gennemført, især siden CrossFit. Arbejdet med Annie har jeg meget været hendes praktiske, daglige træner gennem store dele af hendes karriere. Jeg følte, at det var den naturlige overgang at gå tilbage til teamsport, som jeg har været fraværende i fire år lige siden jeg stoppede med at spille amerikansk fodbold.

Jeg har haft glæde af at komme tilbage til det for at finde ud af, hvordan enkeltpersoner kan komme sammen for at skabe den bedst mulige enhed i GRID.

Hvad fik dig til at vælge en træner kontra en atlet, fordi du let kunne have været en atlet med dine færdigheder og erfaring? Du har været i The CrossFit Games flere gange, du er en af ​​de bedste CrossFit-atleter i verden.

At være atlet har meget at gøre med det faktum, at jeg KAN lige nu, men min ægte lidenskab er bestemt i coaching. Jeg kan godt lide at stille spørgsmål, hvorfor gør vi det? Hvorfor gør vi det på den måde? At finde ud af, hvorfor tingene er sammensat, som de er i min egen fitness-træning, har givet mig perspektiv i at coache andre. Det gør det lettere for mig at se de små detaljer, som andre måske ikke overvejer, som atleterne selv måske savner fra tid til anden.

At hjælpe folk med at nå deres fitness- og konkurrencemål giver mig et enormt niveau af tilfredshed. Alt i alt, især i år to i Grid, indså jeg, at jeg havde flere bidrag som træner på sidelinjen.

Hvad var den største overraskelse ved coaching af GRID i modsætning til andre sportsgrene, du har lavet?

Når du går fra et individuelt miljø og går til en teamsport, bliver du altid overrasket over, hvor meget der afgøres af holdet i modsætning til summen af ​​individer. Du kan ikke placere alle de bedste atleter i et rum og forvente, at de arbejder som en enhed.

Jeg har været i sport hele mit liv, og jeg kan ikke forestille mig ikke at være aktiv. Håndbold siden jeg var 8 år, fodbold siden jeg blev 14 år og Crossfit siden jeg var 21. Jeg holdt op med fodbold i 2013 og har savnet det TEAM og det kammeratskab, det bringer. Nu har @grlealeague taget plads, og jeg kunne ikke være mere begejstret. At arbejde med eliteatleter, sætte alle brikkerne sammen og arbejde som en enhed - @newyorkrhinos bliver en styrke #rhinomight #gorhinos #soundthehorn #neverquit @ rachelsimone320 @ lizadams21 @dani_sidell @tinaangelotti @nora.koppel @sb_phillips @lindsleym @ 15branbran15 @ager_bomb @elijahezmuhammad @andrew_rape @theirvingh @ nbloch37 @ weskitts22 @ trev_james92 @mcgshrugged @ronmathews @cliffkohut

Et foto indsendt af Frederik Aegidius (@frederikaegidius) den

At finde ud af, hvilke personligheder der blandes og matcher - og hvilke der ikke blander sig - er vigtigt, at finde ud af, hvordan man holder disse personligheder sammenblandet og ikke kolliderer.

Jeg ved, at mange atleter, der kommer fra CrossFit-baggrunde, har haft vanskeligheder i denne overgang. Det kommer selvfølgelig lettere for nogle end for andre. Det var en overraskende stor del at kontrollere og lede et hold at sørge for, at alle kommer sammen - næsten som lærer i første klasse.

Jeg ved, at vi begge spillede teamsport meget af vores liv og er vant til den dynamik. Men i fitness er det sjældent tilfældet. Tror du, at enhver fitnessatlet på højt niveau - måske CrossFit Games-atleter - ville være en god pasform for et hold?

Det hele afhænger, der er et sted for alle, uanset personlighedstype. Men det hele afhænger af coachingstil og den måde holdet er opbygget på. Hvis du kigger over NPGL, vil du se flere forskellige coachingstile og variationer. Jeg tror ikke, at der er nogen i CrossFit-samfundet, der ikke passer godt til NOE hold, men det kræver bestemt den rigtige træner og GM for at sikre, at der ikke er for meget friktion.

Vi har et godt forhold som coach og GM. Men hvor problematisk kan afbrydelser mellem disse to figurer være?

Spillere vil mærke det med det samme. Det er som i en familie, hvor mor og far kæmper. Tingene vil komme ned på børnene, så at sige, især i disse holdsport. Strategien fra ledelseskontoret skal tilpasses det, træneren er interesseret i at gøre på banen, ellers vælger GM muligvis tilfældige spillere, der ikke passer ind i trænerens ordning.

Det gør mit job meget lettere at have tillid til en hovedtræner! Skifter gear nu, hvad ser du fremtiden for GRID og NPGL være?

Jeg tror, ​​at fremtiden for GRID er lys, især i U.S. marked. I U.S., efter din college-atletiske karriere går du generelt pro eller stopper med at dyrke sport. Jeg ser dette som en fantastisk mulighed for mange NCAA-atleter, der ikke var helt heldige nok til at få cut til at springe til profferne. De får nu en anden mulighed for at fremvise, hvad de er i stand til.

Konsistens er nøglen. Må @crossfitgames Open være tung og lang. # 5 uger 5 træningspas # bedst # masser af arbejde # sved # alle andre skridt

En video indsendt af Frederik Aegidius (@frederikaegidius) den

Det faktum, at der er så mange forskellige elementer i Grid-sporten, og at den stadig udvikler sig, gør det muligt for flere atleter at komme videre og udforske deres sande potentiale. Jeg kan se NCAA-gymnaster komme ind i ligaen og dominere. Indtil dette tidspunkt har vi taget atleter hovedsageligt fra CrossFit-baggrunde, for det er det vigtigste marked, der er opmærksom på GRID. Men da den vokser som en sport og får mere opmærksomhed i medierne, vil flere og flere atleter søge denne vej, og vi vil se vækst derfra. Det vil sige, så længe vores slutprodukt fortsætter med at være et interessant spil at se på tv, hvilket jeg er sikker på at det vil være.

Hvis du ser på en som Wes Kitts, er han et godt eksempel. Jeg tror, ​​du vil se folk komme fra fodboldbaggrund og gymnastikbaggrund. Du har folk som James Townsend, Willis McGahee, atleter, der ikke nødvendigvis var de bedste i CrossFit, men de kan udmærke sig ved en eller et par ting.

Da jeg spillede fodbold, eller du spillede fodbold, fokuserede vi på at være de bedste på vores positioner. Én svaghed kan holde dig ude af CrossFit Games. Men du kan stadig udmærke dig ved noget som GRID.

GRID handler om at samle 14 personer for at skabe en uovertruffen enhed, ikke samle 14 mennesker, der hver især er ret gode til alt.

År et var de fleste fitnessatleter på et højt niveau i stand til at holde trit med alle elementerne i GRID. Men selv i år to var der ingen måde. Igen ser du på en som Wes Kitts, han er bare for stærk. Toget forlod perronen, og jeg tror ikke, der er nogen vej tilbage.

Hvad er dine mål for 2016 i NPGL?

At vinde Pinnacle-trofæet, absolut. At vinde et mesterskab. Men også for at skabe et produkt, der er så ønskeligt, at det ikke kan holde sponsorer væk. Jeg tror, ​​der er så meget potentiale i denne sport, og jeg ser en stor fremtid, hvis vi kan nå de rigtige mennesker. Sporten fungerer perfekt til det amerikanske marked, til sportsvæddemål, til tv-seere, selv folk der ikke træner. Elleve vindere i løbet af to timer? Hvad er der ikke at elske.

Hvad er dine personlige mål som atlet for 2016?

Mit mål er at vinde den europæiske region - jeg gætter på, at den hedder Meridian-regionen nu - og komme tilbage til legene, hvor jeg vil slutte højere end sidste gang jeg var der. Jeg sluttede 15. tilbage i 2013, savnede spillet de sidste to år med et sted, så det er vigtigt for mig at gøre det derhen. Jeg vil vise alle, hvad jeg kan gøre.

Husk hvad der betyder noget #venner #familie # kærlighed # aldrig

Et foto indsendt af Frederik Aegidius (@frederikaegidius) den

Du kommer ud af en stor offseason. Andet i Dubai Fitness Challenge til Noah Ohlsen, der vandt Open. Så klarede du dig rigtig godt på Kill Cliff ECC, og du knuste Open, din bedste præstation der.

Jeg føler mig stærkere end nogensinde, og mine lunger føles meget, meget stærke. Forberedelsen har været lidt anderledes i år, fokus er ikke at være på absolut styrke, men snarere kapacitet under pres og kapacitet til at udføre arbejde, selv når du er træt. At kunne trække vejret er prioritet nummer et.

Dag 5/6 på @dxbfitnesschamp færdig og kun en dag mere hårdt arbejde tilbage. Dubai behandler os utroligt godt og kan ikke vente med at udforske dette sted, når vi alle er færdige i morgen. Tak til alle, der gør denne konkurrence mulig, og for alle de mennesker, der gør mit ophold så behageligt som muligt! @hhsheikhmajid @ mattcoe100 @saudalshamsii @kikiforcrossfit @crossfitgoldbox @nourishingdubai @wildandthemoon Foto: @ambitiousphotography

Et foto indsendt af Frederik Aegidius (@frederikaegidius) den

Og det kommer fra Brian Mackenzie?

Ja, jeg har arbejdet meget med ham. Og det er noget, jeg ved, at han vil bringe til masserne, nogle af de lektioner og træning, vi så resultater fra i offseason.

Du spiller også en afgørende rolle i Annie Thorisdottirs succes og træning. Du er hendes praktiske træner på mange måder.

Vær opmærksom på de små ting og de store ting, jeg får hver dag til at gøre, hvad jeg elsker med den person, jeg elsker. Alle bør stræbe efter at opleve denne følelse så ofte som muligt, det er det, der gør livet værd at leve. #bemorehuman #Emirates #Burjkhalifa @xdubai @reebok @nfsports_

Et foto indsendt af Frederik Aegidius (@frederikaegidius) den


Annie og jeg har trænet partnere i de sidste fem år, i de sidste tre år, det er stort set hver dag. Det giver dig ikke kun indsigt i atletens fysiske evner, men også mentale evner. Jeg er ærlig, ikke mange par kan klare den intimitet. Men vi har arbejdet igennem det, og det giver mig mulighed for at coache hende på et mere nuanceret, intimt niveau end normalt. Du kan læse de små skilte, du kan se de små ting, som andre måske ikke fanger Før det er for sent.

Jeg kender hendes bevægelsesmønstre, jeg ved, hvornår hun begynder at blive træthed, jeg ved, hvornår hun kan gå hårdere. Jeg er i stand til at skubbe hende til det yderste, og på samme tid skubber hun mig, fordi jeg ikke vil tabe!

Et spørgsmål mere til dig, og jeg ved muligvis allerede svaret. Hvem ser du som din største konkurrence i dette års CrossFit Regionals?

Det ville være Jonne Koski. En skadefri Jonne Koski!

Jeg synes, det er gennemførligt!

Det tror jeg også!


Endnu ingen kommentarer