Da jeg var 15 år gammel, var jeg en ambitiøs ung atlet i håb om at kunne spille sport (basketball og golf) på college. Jeg vidste ikke meget om styrketræning på det tidspunkt, og for 30 år siden kunne vi ikke bare slå et program online op, som tro eller ej, der var ikke noget internet.
Mig selv og et par af de mest talentfulde atleter i mit amt havde muligheden for at arbejde med en styrketræningstræner ved navn Bill Foran. Jeg vidste det ikke på det tidspunkt, men Coach Foran fortsatte med at være Miami Heat Strength-træner i 30 år og er nu i USA Strength and Conditioning Hall of Fame.
Coach Foran lærte mig at squat, rense, markløft og trykke. Han lærte mig plyometrics og hastighedstræning. Han satte mig på et løfte- og ernæringsprogram. I måneder, en dag om ugen, tog jeg træning i hans garage, så han kunne se mig. Han ville foretage de nødvendige rettelser, rette mine fejl og styrke gode vaner.
Jeg ser tilbage nu og indser, hvor heldig jeg var, at nogen af den kaliber trænede mig i en så tidlig alder.
Men endnu vigtigere, jeg genkender, hvor indflydelsesfuldt det var at have personlig coaching og instruktion, der satte grundlaget for de funktionelle bevægelser, der ville definere resten af mit liv, både i og uden for gymnastiksalen.
I denne tumultfulde tid, når verden skifter mere og mere til virtuel fitness, glemmer vi vigtigheden af personlig coaching? Lad os være ærlige. Lige nu er det let at glemme. En stor del af verden er låst. De fleste fitnesscentre var lukket, er lukket, kan være lukket i næste uge. Det er en kamp for nogen af os at vide, hvornår vi konsekvent kan gå i et motionscenter igen.
Så jeg må erkende, at under denne pandemi giver teknologi en enorm og imponerende virtuel verden af fitness. Men mens jeg er fan af alt, hvad der får folk til at bevæge sig, og jeg er sikker på, at fyr, der hepper på dig i din "Virtual Fitness Device XYZ" er motiverende, kan intet erstatte værdien og relevansen af personlig coaching og instruktion.
Brug for hjælp til din squat, deadlift eller snatch? Eller måske din sving, spark eller kastmekanik? Uanset hvilken fitness du laver eller sport, du spiller, er en coach der for at hjælpe dig med at frigøre dit maksimale potentiale ved at give signalerne og øjeblikkelig feedback kun mulig med et skarpt og erfaren øje.
I de sidste 10 år har jeg været heldig at træne nogle af de bedste professionelle fitnessatleter i verden (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel for at nævne nogle få). Det arbejde, vi har udført sammen dag ud og dag ud i gymnastiksalen, har været en integreret del af deres succes på konkurrencegulvet.
Men det er det arbejde, jeg har lavet coaching af fonde og daglige WOD-klasser til den daglige gymnastiksal i vores boks (Dynamix Fitness), der virkelig har været den mest specielle og effektive.
De fleste mennesker er aldrig blevet lært, hvordan man squat eller deadlift korrekt. Når de går ind i gymnastiksalen, har de ingen forståelse for en ren eller snatch. De er aldrig engang blevet sat i den rette position til en pull-up eller push-up. Det er praktisk, personlig coaching og instruktion, der gør det muligt at udføre disse vitale funktionelle bevægelser korrekt. Uden trænerens øje for at få øje på fejl og trænernes tegn til at rette disse fejl, ville vi ikke se andet end ineffektive og ukorrekte bevægelsesmønstre.
Helt ærligt er jeg bekymret. Jeg er bekymret for, at vi glemmer busser. Jeg taler ikke om den virtuelle instruktør, der tager dig med på en imaginær cykeltur gennem Alperne fra din stue.
Ingen. Jeg taler om den gode, gammeldags træner, der møder dig ved squat rack kl. Træneren, der holder af din kondition, som holder af at gøre dig stærkere og hjælpe dig med at bevæge dig bedre. Fordi vi alle har brug for det, gør vi ikke?
Redaktørens note: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri og i videoen, er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.
Endnu ingen kommentarer