Lørdag den 3. september havde jeg chancen for at indhente Anthony Pomponio ved Hassle Free Invitational i Sacramento, CA, før han vandt hovedpræmien på $ 3.000. Siden han forlod det amerikanske olympiske træningscenter for et par måneder siden, har han trænet i Juggernauts hovedkvarter i det sydlige Californien. To af de bedste i branchen, Chad Wesley Smith og Max Aita, har arbejdet sammen med ham for at få hans benstyrke op, og det viste sig, da han gik 6 til 6 og satte en konkurrencepræmie på i alt 342 kg (752 kg).
Instagram: @arpomponio
Hjemby: Palm Desert, Californien
Uddannelse: BS i kinesiologi fra Whittier College
Atletiske præstationer:
Hvor længe har du løftet? Hvordan kom du i gang?
”I 2010 kom jeg tilbage til det sydlige Californien efter et års fodboldspil i Europa. Jeg var bodybuilder et stykke tid, men så introducerede min bror mig til sporten [olympisk vægtløftning], og jeg kunne godt lide det kvantificerbare aspekt af det. Den, der lægger mest vægt på baren og fuldfører den, vinder.”
I 2010 startede Pomponio træning i olympisk vægtløftning med træner Nick Frasca på Yard Authentic Strength & Condition Center sammen med 3X US National Champion og verdensholdingsmedlem Kevin Winter.
Hvad er dine hobbyer / aktiviteter uden for vægtløftning?
”Det meste af min tid bruges i gymnastiksalen; coaching, online programmering eller personlig træning. Imidlertid er jeg virkelig interesseret i håndværksøl. Jeg har besøgt over 250 bryggerier i USA.”
Mål for problemfri invitation og resten af 2016?
”Jeg vil bare have en god konkurrence, det er min første gang at konkurrere siden [olympiske] forsøg [i maj]. Jeg håber at konkurrere godt ved American Open, men ingen specifikke mål.”
Mål for 2017 og derefter?
”Jeg planlægger at tage det år for år. Jeg vil oprette Pan Am-holdet og verdensholdet, og så længe jeg har det godt, vil jeg fortsætte med at træne for det.”
Hvem i USA er din største konkurrence?
”[James] Tatum er sådan en stor vægtløfter. Da han besluttede at gå op til 85 kg [vægtklasse], var det ikke ideelt for mig, men godt for ham. Han er også en så flink fyr, det er svært at hade en fyr som ham.”
Hvem er din yndlingsvægtløfter at se?
”Der er så mange, men mine to drenge - Alex [Lee] og Norik [Vardanian] er deroppe.”
Uddannelse PR'er?
SN: 156 kg (343 kg)
CJ: 190 kg (418 kg)
Fjols: 200 kg (440 kg)
Tilbage Squat: 233 kg (513 kg)
Front Squat: 210 kg (462 lb)
Antal træningssessioner / uge (hvor ofte går du tungt (90% +)?
”Jeg træner 7-9 sessioner om ugen. Jeg går tungt i løftene hver anden dag, og jeg vil skiftevis hæve tung en dag og derefter løfte tung den næste dag.”
Hvad består din diæt af (specielle fødevarer, ernæringsplaner osv.)?
”Jeg har været på RP [Renaissance Periodization] -programmet. Jeg har generelt en god idé om, hvordan man spiser godt, men de har hjulpet mig meget med timing og ernæring. Små ting som dette kan virkelig gøre en stor forskel.”
Fremhævede billeder med tilladelse fra Sam Viglienzone (@samwisethestrong på Instagram)
Endnu ingen kommentarer