Estisk supervægtvægtløfter og mester i de tunge high-rep squats Mart Seim træner hårdt og giver sine Instagram-fans et indblik i den slags løft, han udholder for at holde sig i topform. Alt dette er en god måde at sige på, “Tjek dette 12-rep sæt på 270 kg (595 pund) tilbage squats!”
Og disse er nogle seriøst smukke squats. Seim konkurrerer i + 105 kg kategorien og vejer normalt omkring 149 kg (328 pund). Så du ved, dette er "kun" et 12-rep sæt på 1.8 gange kropsvægt squats.
Selvfølgelig var den første ting dette fik os til at tænke på 20-repsættet på 210 kg (463 lb) squats, som han satte op i juni. Hvad der måske er det mest imponerende aspekt er den hastighed, hvormed han trækker dem ud, og det faktum, at han næppe ser snoet ud efter at have afsluttet sit sæt.
Vi kunne især lide hans blinkende billedtekst med dette: “Letvægts squat cardio.”
For at sætte disse squats i perspektiv, skal du huske, at hans max sandsynligvis er et sted omkring 400 kg (882 pund), som han blev set på huk tidligt sidste år. Det ville sætte 12-repsættet på kun 67 procent af hans 1-rep max og 20-rep sat til 52% af hans 1-rep max. Så igen, dette er en frygtelig hurtig lift til en 1RM.
Hans personlige rekord i snatch er 190 kg, og hans clean & jerk PR er 248 kg, som begge fandt sted på verdensmesterskabet i vægtløftning i Houston i 2015, hvor han vandt en sølvmedalje for sin samlede 438 kg og guld for hans clean & jerk.
Siden da har han vundet sølv ved Europamesterskabet i vægtløftning i 2016 og 2017 med en total på henholdsvis 424 kg og 426 kg, og han trak en total på 430 kg i Rio sidste år og tjente ham 7. plads.
I november er Anaheim vært for det første verdensmesterskab i vægtløftning siden 2015. Vi er ikke hundrede procent sikre på, om Seim vil konkurrere - startlisten er stadig måneder væk fra at blive afsluttet, selvom han sandsynligvis vil være der - men vi kan ikke lade være med at spekulere på, om han vil toppe sin karriere-definerende præstation fra Houston.
Fremhævet billede via @martseim på Instagram.
Endnu ingen kommentarer