John David Glaude har over en halv million tilhængere på sin YouTube-kanal "Overvægtige til udyret", og hej, han fortjener opmærksomheden. Manden vejede engang 360 pund og bar 5XL-skjorter, men gradvist - eller som hans motto (og t-shirts) siger, "en rep ad gangen" - skar helt ned til 190 pund.
På sin største spiste han fastfood "80 procent af tiden" og drak godt over to liter sodavand om dagen. Nu en hengiven fitnessfanatiker, Glaude har opbygget et stort efterfølgende, der dokumenterer kampene og triumferne på hans fitnessrejse, som har inkluderet store doser funktionel fitness.
CrossFit HQ tog mærke til og fulgte ham på en gennemsnitlig dag, hvilket resulterede i en temmelig interessant video, der er delmarkedsføring for CrossFit Darkside, del John Glaude vlog og alt inspirerende. Tag et kig.
[Tjek CrossFit Games atlet Jared Endertons vægttab på 305 kg til 193 kg her!]
Hans første skridt til vægttab landede på det, han kalder en "sund fornuft-diæt": ingen sodavand, ingen junkfood, ingen fastfood.
Når du er så tung som mig, hvis du bare foretager en lille ændring, vil du se et stort resultat. Jeg lavede den lille ændring, så et stort resultat, var mere motiveret til at foretage en anden ændring for at se flere resultater, og så blev det bare lidt sammensat, og det var som en dominoeffekt.
Til sidst besluttede han at afbalancere ekstremiteten af hans fedme med ekstremiteten af et fysikshow, men fandt ud af, at han udviklede en binge spiseforstyrrelse fra besat over hans kalorieindtag. Han bemærkede også, at bodybuilding hjalp ham med at ændre sin fysik, men han “følte sig stadig aldrig meget funktionel.”Så fandt han CrossFit.
Jeg blev bare forelsket i det. CrossFit har det samfundsmæssige aspekt, du træner den samme træning som alle disse andre mennesker, du lider sammen, og det gør gymnastiksalen mindre som en isoleret ting.
Glaudes rejse og hans komfort i hans egen hud er en stor lektion, at CrossFit ikke kun er for Games-atleterne. Eller som han siger det, ”Jeg siger ikke, at jeg nogensinde vil være (Mat Fraser), men hvorfor kan du ikke komme nærmere? Hvis alle øverst bliver bedre og bedre og bedre, hvorfor kan ikke folk i midten?”
Fremhævet billede via CrossFit på YouTube.
Endnu ingen kommentarer