Året er 1977. Det britiske tv-show Skat rettet mod børns underholdning var i det niende år i luften, og de inviterede Arnold Schwarzenegger kommer på programmet og deler nogle begynderøvelser som folk kunne bruge til at opbygge en krop som Arnolds - toppen af symmetri og æstetik i tiden.
På tidspunktet for dette luftinterview havde Arnold vundet fem hr. Universetitler og var 6 gange Mr. Olympia-mester (han ville vinde en 7. i 1980).
Interviewet fandt sted på et sæt bagfra med bomulds candy farvede streamers og tændt for at ligne et diskotek lige før en fest. Programlederen af showet, Tommy Boyd, ser ganske lille ud ved siden af en elite bodybuilder. Muskeltanken, han havde på sig, forstærkede kun størrelsesforskellen. Heldigvis var han ved at få nogle træningstips fra en af de bedste i verden.
Tjek hele interviewet den Skat via videoen nedenfor takket være Blast From The Pasts YouTube-kanal:
Af alle øvelserne i Schwarzeneggers arsenal besluttede han at holde det simpelt:
De to første er grundlæggende bevægelser for enhver styrkeløfter, vægtløfter, stærk mand eller bodybuilder. Den sidste er lidt mere af en forfængelighedstræning, men en integreret øvelse for en bodybuilder for at opnå de proportioner, der er nødvendige for at konkurrere på scenen. Schwarzenegger siger til Boyd:
”Først og fremmest er jeg nødt til at komplimentere dig for din fysiske udvikling, fordi du virkelig ser meget atletisk og god ud. Så læg dig ikke ned.”
Ved hjælp af en vægt på 65 £ udfører Schwarzenegger en simpel demonstration af hver bevægelse. Interviewet forvandles til en komedierutine, når Boyd forsøger at følge trop - det første Boyd spørger om, hvilke muskler der er målrettet mod bænkpressen.
[Relateret: Arnold Schwarzenegger lever stadig bodybuilding livsstilen.]
Når øvelsesdemo / komedierutinen er afsluttet, kigger Boyd og Schwarzenegger på nogle optagelser fra Pumpe jern - en dokumentar, der dækkede bodybuildingens guldalder. Boyd bemærker smerterne i atleternes ansigter, når de udfører håndvægtflyve og spørger, om smerten er "på nogen måde vigtig". Schwarzenegger svarer:
”Du kan se, hvilken slags anstrengende øvelser man skal gennemgå for at blive verdensmester. Det tror jeg adskiller dem, der bare gør det for sundhed og fitness, og dem der virkelig gør det for erhverv og ønsker at blive verdensmester. Du er nødt til at bryde igennem den smertebarriere, hvis du nogensinde vil komme derhen.”
Det ser ud til, at Schwarzeneggers træningsfilosofi kunne sammenfattes med den klassiske sætning: ”ingen smerte, ingen gevinst.”
Feature-billede fra Arnold Nation's Instagram-side: @arnold_bodybuildingmotivation
Endnu ingen kommentarer