Hos BarBend elsker vi tunge slædeskub.
I vores øjne er de en bevægelse, der ligner squat og deadlift, en ren styrkeydelse, der tester en atlets grus og fasthed. Det bedste ved dem er, at enhver atlet kan gøre dem, uanset deres sport. En slæde kan bruges til konditionering, styrkelse og endda til at forbedre sprintmekanik.
Tilbage i august 2017 skrev vi om CrossFit-atlet Josh Bridges, der skubbede en slæde på 1000 lb, og det var imponerende, men vi har muligvis en video, der topper denne styrkepræstation.
Videoen nedenfor viser den 16-årige Jake Wolfe, der er fodboldspiller i gymnasiet. Wolfe er coachet af Top Speed Training's Joseph Potts, og skubber en slæde langt over 1000 kg i nedenstående klip. For kontekst er hans skub kun £ 32 genert af pensioneret NFL linebacker James Harrisons 1.400 lb slæde skub.
I TopSpeedsLLCs videobeskrivelse skriver Potts, Mød Olathe NWs Jake Wolfe, “Den første 16-årige, der muligvis kan gå tå til tå med NFL linebacker og #weightroomfreak James Harrison, når det kommer til slædeskubning. At have lyden til forbedrer også videoen. De 1368 pund repræsenterer en ny TopSpeed-gymnastikrekord og overgår langt det, han havde brug for for at deltage i den eksklusive #TeamTopSpeed 1000 Pound Club.”
For at tilføje til Wolfes imponerende slæde-skub fortalte Potts os, at den anden atlet, der skubbede over 1.300 lbs i løbet af den samme dag, gik ud lige efter at have gjort det, skønt ikke Wolfe. Efter hans skub, da de spurgte, hvordan han følte Wolfe svarede med, “Det var ikke dårligt”.
[Sled skubber giver masser af fordele ved styrketræning, kender du dem alle?]
Det er naturligvis svært at sammenligne slædeskub direkte på grund af forskelle i gulve og friktion, men dette er ikke desto mindre en imponerende bedrift. Wolfe er en naturligt stærk atlet, men vi ønskede at vide lidt baggrund om ham og hans træning. Potts fortalte os,
”Han er meget mesomorf. Tilføjer muskelmasse meget hurtigt. Hvad angår vores program med ham, er det en jævn blanding af ensidig styrke og plyometriske bevægelser. Hans træning involverer typisk slædeskubning efterfulgt af en frontal flybevægelse som bulgarske squats supersets med et enkelt-ben-spring af en eller anden type. Derefter afslutter vi hele dette med en bageste kæde superset og trunk / core øvelse.”
Dette slædeskub er et af de tungeste slædestyrkebedrifter (hvis ikke de tungeste) vi har set for 16-årige atleter, vi pumpes for at se, hvad fremtiden bringer for Wolfe.
Feature-billede fra @topspeedllc Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer