Tyron Woodley har brugt det sidste årti til at blive en af de mest populære lodtrækninger i blandet kampsport - først som en kommende rookie i 2005, derefter som UFC-kandidat i 2013 og siden 2016 som UFC-mester i weltervægt. Tidligt holdt T-Wood fans på kanten af deres sæder. Hans alsidighed, kæbende atletik og knockout-magt satte æsler i stole og modstandere på lærredet. Ved pressetiden havde han en 18-3-rekord med 11 finish (underkastelse, knockout, teknisk knockout), men han begyndte at miste fordel hos fans efter at have hævdet UFC-guld sidste år.
MMA-fans ponnerer ikke for at se kedelige krigere, og UFC sammensætter ikke kampkort, der genererer et svagt billetsalg eller pay-per-view-købspriser. Dette forbinder desværre med Woodley, fordi de sidste tre titelforsvar er blevet certificeret duds. Ved hans sidste kamp, på UFC 214 i juli sidste år, satte han og Demian Maia rekord for mindst mulig antal strejker kastet i en mesterskabskamp med en ringe 86. UFC-præsident Dana White efter kampen, udtalte: “Hvem ville betale for at se Tyron Woodley kæmpe?”
Ingen rust synlig herfra.
Læs artiklenVed UFC 228 den sept. 8, Woodley er indstillet på at bekæmpe ubesejret Darren "Gorilla" Till (17-0) - en slagsmænd, der er 11 år yngre og uden tvivl den mest hypede denne side af Conor McGregor. Det bliver T-Woods første kamp, da han fik repareret en delvist revet labrum på højre skulder for 14 måneder siden. Om ringrust vil være et problem skal endnu ikke ses, men endnu vigtigere er det, om en ung, sulten udfordrer vil ødelægge hans comeback.
”Lort, jeg er den ældre fighter nu,” siger Woodley. ”Jeg er nødt til at kanalisere den unge punk og huske, hvad han var villig til at gøre og ofre for at komme til, hvor jeg er nu.”
I virkeligheden er en Till-gevinst mere end at fjerne mester; det katapulerer ham til et nyt niveau af fighter med mulighed for at snappe meget større punge. På den anden side sikrer en Woodley-sejr titlen, men styrker ikke hans sag "for at størkne mig selv som den største weltervægt nogensinde.”Hvad der vil gøre det nu er en række højt profilerede sejre. Hvad der imidlertid kunne have opnået, var en sejr over MMA-legenden Georges St-Pierre.
Da GSP kom ud af pensionen i 2017 for at kæmpe for (og vinde) mellemvægtsbæltet, rygtede rygter om en GSP-Woodley matchup. I sidste ende ville kampen aldrig ske, da "Rush" blev tvunget til at forlade sin titel for at håndtere medicinske komplikationer på grund af colitis ulcerosa, og der er ingen garanti for, at han vil vende tilbage.
Så efter Woodleys sidste snooze af en kamp, blev han operationen og tilbragte den bedre del af 2018 med at komme sig, hvilket omfattede en streng fysioterapiregime, stamcelleinjektioner og endda blodpladerigt plasma (PRP) -skud - de to sidstnævnte er metoder for at fremskynde genopbygningsprocessen af skeletmuskler for at fremskynde helingen. I løbet af denne tid forblev han synlig for fans og optrådte på Fox som en analytiker for UFC i aften. Han påtog sig også en skuespil i Escape Plan 2 og endda prøvet stand-up komedie.
Om disse ting blev en distraktion, og om hans højre hånd stadig pakker det samme slag, er op til debat, men Woodley forbliver optimistisk. ”Jeg skal være sikker,” siger han. ”Min højre hånd er min pengeproducent.”
Bliv stærkere, mere atletisk og spræng fedt med denne UFC-inspirerede træning.
Læs artiklenSelvom det ser ud som om mesteren er bakket op mod væggen og kæmper for at forblive relevant i en ung mands spil, ville det være uklogt at tælle Woodley ud. Sammen med at være en verdensklasse bryder med en pisk-hurtig højre hånd og en kløgtig kamp-IQ, er han også i velkendt område, fordi han har kæmpet hele sit liv.
Woodley blev ikke født med en sølvske i munden eller gyldne handsker på hænderne. Han og hans 12 søskende blev opdraget af en enlig mor i et narkotikarealistisk kvarter med stor kriminalitet i Ferguson, MO. På trods af disse faldgruber tillod Woodley aldrig sit miljø at diktere sin vej. Han stod i stedet på hårdt arbejde og dedikation og kæmpede sig for at blive en amerikansk gymnasium og collegial bryder og den første Big Wrestling Champ nogensinde, mens han deltog i University of Missouri.
I 2005 begyndte han sin MMA-karriere, og da han debuterede i UFC i 2013, havde Woodley en 12-1-rekord med otte sejre, der kom gennem knockout eller indgivelse. I de store ligaer gjorde han sin tilstedeværelse kendt med knockout-gevinster i første runde over Jay Heiron, Josh Koscheck, Dong Hyun Kim og den daværende weltervægtsmester Robbie Lawler.
På UFC 228 vil slutresultatet sandsynligvis oprette et af to scenarier for Woodley: hjælpe ham med at genoprette sig selv som den førende weltervægt eller tvinge en aldrende fighter til at genoprette sig selv som en udfordrer. At dømme efter fortiden ville smarte penge satse på førstnævnte, for på trods af hans moniker af "den valgte" blev storhed aldrig overlod til tilfældighederne for Tyron Woodley - det var et valg.
Få en six-pack og en stærk kerne.
Læs artiklenWoodley er kommet langt siden sine dage som bryder ved University of Missouri, hvor han arbejdede med et mål i tankerne: at bevæge sig så meget som muligt.
"Da jeg først kom til Mizzou, lavede alle de samme fodboldløftere - olympiske elevatorer, squats, bænkpresser og markløft," siger Woodley. For de af jer, der spekulerer på, ja, T-Wood er så stærk som han ser ud. Ved 165 pund huklagde han 425 pund til fem reps, satte 365 i fem og løftede dødvandet "600 eller 605 ... noget skørt.”En eliteatlet, der startede, pralede også med et 43-tommer lodret spring.
Disse dage er lange i fortiden. Nu afskediger Woodley helt tunge vægte og fokuserer på sin smidighed - med stige og båndarbejde og konditionering. ”Nu behøver jeg ikke være under mere end 185 til 200 pund,” forklarer han. ”Jeg har ikke brug for flere muskler. Jeg har brug for udholdenhed. Jeg har brug for eksplosion. Jeg har brug for hurtige fødder. Så det er derfor, jeg rammer agilitystigen, skubber en slæde, laver sprint og smækker medicinkuglen. Det er de ting, jeg kan gøre og stadig udføre på 100 procent.”
Nedenfor er en af træningsprogrammerne, som Woodley plejede at forberede til UFC 228. Vind eller tab, han var uden tvivl i den bedste forbandede form, han nogensinde har været i.
Udfør øvelser markeret med det samme antal bag-til-ryg uden hvile imellem. Når hvert kredsløb / supersæt er færdigt, skal du overholde den foreskrevne hviletid.
Hvil 45 sek.
Hvil 45 sek.
Hvil 45 sek.
Hvil 60 sek.
Hvil 45 sek.
* Begynd hvert sæt med et 5-sekunders isometrisk hold øverst.
** Udfør 20 laterale hævninger, derefter 20 forhøjninger, derefter 20 mere laterale hævninger med lette håndvægte. (Woodley bruger 10 til 15 pund.)
Den regerende tungvægtsmester holder sig stærk for Octagon med denne træning.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer