TRX-grundlægger forklarer, hvordan det er at omdanne en lys idé til et fitnessfænomen

I sommeren 1997 var Randy Hetrick en Navy SEAL troppechef, der ønskede at træne sine klatremuskler for at besejre pirater. Han var stationeret i et lille lager i Malaysia og forberedte sig på en mission, der, hvis den blev godkendt, ville kræve, at han klatrede op på et fragtskib med 80 kg gear på ryggen.

Hendes træning

Tidsbesparende træning: TRX-rutine med fuld gas

Ton dine muskler ved hjælp af disse TRX-øvelser.

Læs artiklen

Han havde ikke noget træningsudstyr til sin rådighed - eller sådan troede han. Derefter fandt han et jujitsu-bælte gemt væk i en af ​​hans tasker. Han tænkte pludselig: Jeg spekulerer på, om jeg kan binde en knude i slutningen af ​​dette bælte, kaste den over en dør, lukke døren, læne mig tilbage og lave en enarmet række for at simulere en klatrebevægelse?

Han kunne. Snart trak han rækker, biceps-krøller ud og efter at have foretaget et par ændringer med nogle gamle faldskærmsmaterialer. Inden for få måneder reproducerede en ven af ​​Hetrick's - en faldskærmsrigger - Hetrick's skabelse for andre soldater i bytte for tilfælde af øl.

"Det formede sig bare som denne kendsgerning, at det var nødvendigt," siger Hetrick, der ville tilmelde sig Stanfords handelshøjskole og udvikle sin enhed, som han kaldte TRX (Total-Body Resistance Exercise) suspensionstrainer.

Tyve år senere kan du finde TRX-stropper i mere end 25.000 fitnesscentre rundt om i verden. De bruges af personlige trænere, professionelle atleter og offentligheden til at forbedre total kropsstyrke, stabilitet og hjerte-kar-sundhed. Baseret i San Francisco har TRX nu 110 ansatte, 300 kursusinstruktører, en fitnessapp, et TRX Academy og årlige indtægter, der ligger på $ 50 millioner. Når du tænker på succesrige fitness-iværksættere, er Hetrick øverst på listen.

Armøvelser

Styr dine muskler TRX-Style

For en større bænk lønner det sig at arbejde dine stabiliserende muskler i TRX-stil.

Læs artiklen

På jobbet

Vil du starte dit eget fitness-imperium? Her er hvad du kan forvente ifølge Hetrick (@randyhetrick).

The Daily Grind

”Min tidsplan har udviklet sig over tid,” siger Hetrick. ”Jeg plejede at være involveret i hver eneste detalje i virksomheden på alle niveauer. Tidligt er det, hvad iværksætterlivet handler om. Men hvis du har succes, skal du hurtigt dreje for at opbygge et godt team.

”I disse dage rejser jeg meget. Men når jeg er i byen, prøver jeg at begrænse mig til et par møder om dagen. Resten af ​​tiden går jeg ud i hovedområdet på vores store hems, hvor det meste af teamet arbejder, og har en-til-en.

”Vi har en personaleklasse hver dag i TRX træningscenter nedenunder kl. 1 p.m., så jeg prøver også at tage den klasse for at sikre, at jeg ikke bliver gammel og fed og stadig kan gå turen. Det er også sjovt at komme ind der med mit team og få vores sved på. En masse godhed kommer ud af at have et pulserende firma gym.”

Nødvendige færdigheder

"Først skal du kende træning," siger Hetrick. ”Og du skal have en lidenskab for det, fordi det ikke er den" bliv rig-hurtige "vej, som alle knockoff-fyre synes at tro, det er.

”For det andet skal du have nogle grundlæggende forretningsfærdigheder, ellers vil du lave for mange fejl. Tag dig tid til at forstå de generelle principper for PnL [fortjeneste og tab], en balance og tilstrømning versus udstrømning. Det er ret vigtigt. Hvis du ikke har det, så partnerskab med en forretnings fyr eller gal for at supplere din viden om træning.

”For det tredje skal du have folkets evner til at oprette et hold og inspirere dem og holde dem sammen gennem de uundgåelige buler på vejen. Og ligesom en personlighedstype skal du være en tåbelig optimist. Du skal være i stand til at bringe mojo dag efter dag efter dag.”

^{Myung J. Chun / Getty Images}

Bedste del af jobbet

”Det er fantastisk at se de superstarsatleter, der har gjort TRX til et nøgleelement i deres rutine,” siger Hetrick. ”Men hvad jeg bliver helt pumpet af, ærligt talt, er at få regelmæssige folk til mig og starte en historie om, hvordan de opdagede TRX-suspensionstræning, og på den ene eller anden måde ændrede det deres liv. Det er frickin 'awesome.”

Den værste del af jobbet

"En voksende virksomhed kan forbruge ethvert ekstra vågent øjeblik, som en iværksætter har, og du skal lære over tid - og jeg lærer stadig, hvordan man nogle gange slukker det," siger Hetrick. “Hvis du ikke kan skabe noget mentalt hvidt rum, hvor du kan nyde din familie, nyde en ferie, kan du finde dig fortæret af din virksomhed.”

Andre råd

”Vælg at bruge din tid i et venture, som du tror du vil elske, fordi livet er kort, og du kun har en af ​​dem, så du bedre virkelig kan leve det.”

Træningsrutiner

TRX of the Trade: Pure TRX Workout

Denne rutine med suspension-træning giver størrelse med mindre stress på din krop.

Læs artiklen

411 om at være en fitnessmogul

1. Foreslået uddannelse

• En bachelorgrad i erhvervslivet (med en mindreårig i træningsvidenskab) eller endda en MBA. Kort sagt, læs bøger som Fra koncept til marked, og denne forretning har ben (historien om ThighMaster).

2. Foreslåede foreløbige job

• Noget inden for gym management, produktdesign eller marketing. ”Tag et job i et par år i en relevant virksomhed,” siger Hetrick, “og du vil sandsynligvis lære mere i de to år, end du nogensinde vil lære i et MBA-program.”

3. Løninterval

• Overalt fra ingenting til millioner af dollars. ”Tidligt i en satsning bliver den mager,” siger Hetrick, der ikke tog løn i de første fire år med TRX. ”Medmindre du har et stort stykke besparelser eller en rig onkel, må du hellere vænne dig til at spise ramen de første par år.”

4. De vigtigste færdigheder

• Uddannelse af viden, forretningsfærdighed, menneskers færdigheder, beslutsomhed, selvtillid, salgskraft, hård udholdenhed og tåbelig optimisme.

Fuldkropsøvelser

Suspenderet masse TRX træning

Byg muskler via en usandsynlig kilde - TRX-suspensionstræner ved hjælp af denne helkropstræning.

Læs artiklen