Top 3 tillæg til fyre på et budget
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 41 af 4
Matthias Drobeck / Getty
Der er tusindvis af kosttilskud derude, og de fleste af os har ikke nok penge til at købe dem alle. Vi bad Arnold Classic-mester i fysik, Ryan Terry, om hans tre yndlingstilskud til dem, der bare vil have det væsentlige.
2 af 4
zeljkosantrac / Getty
"BCAA'er er gode," siger Terry. ”De fremmer proteinsyntese og hjælper muskelgendannelse. Jeg spiser BCAA 30 minutter før træning. Jeg kan også godt lide at nippe til dem under træning.”
3 af 4
EKSTREM-FOTOGRAF / Getty
”Da det er en hurtigt absorberende proteinkilde, tager jeg valleprotein først om morgenen - når mit muskelvæv har brug for næringsstoffer - og lige efter min træning.”
4 af 4
GoodLifeStudio / Getty
”Det er et godt supplement til at øge din styrke og muskeludholdenhed. Vær dog opmærksom på, at det kan forårsage vandretention i dine muskler.”
Tilbage til introDer er tusindvis af kosttilskud derude, og de fleste af os har ikke nok penge til at købe dem alle. Vi bad 2017 Arnold Classic-mester i fysik, Ryan Terry, om hans tre yndlingstilskud til dem, der bare vil have det væsentlige.
”BCAA'er er gode,” siger Terry. ”De fremmer proteinsyntese og hjælper muskelgendannelse. Jeg spiser BCAA 30 minutter før træning. Jeg kan også godt lide at nippe til dem under træning.”
”Da det er en hurtigt absorberende proteinkilde, tager jeg valleprotein først om morgenen - når mit muskelvæv har brug for næringsstoffer - og lige efter min træning.”
”Det er et godt supplement til at øge din styrke og muskeludholdenhed. Vær dog opmærksom på, at det kan forårsage vandretention i dine muskler.”
Endnu ingen kommentarer