Tip Brug dette enkle trick til at tilberede æg

Hårdkogte æg er en bekvem kilde til bærbart protein såvel som testosteronniveau, der understøtter mættet fedt. (Yep, frie testosteronniveauer er højere hos dem, der inkluderer nogle mættede fedtstoffer i deres kostvaner.) Problemet er, at de fleste mennesker skruer op for den enkle handling at koge et æg.

Hvis dine kogte æg har en grågrøn hud omkring æggeblommer, har du kogt dem for meget. Det er okay at spise, men jernholdigt sulfid lugter eller smager ikke så godt. Her er en nem løsning uden oprydning.

Bagte æg

1. Forvarm ovnen til 325 grader.
2. Anbring et dusin rå æg i en tør muffinsform.
3. Bages i 30 minutter, giv eller tag et minut eller to.
4. Efter madlavning skal du smide dem i en skål isvand. Dette stopper den resterende tilberedningsproces. Ikke mere grønne æggeblommer eller svovlprutter.