Tip Den ultimative sundhedsdrik til løftere

De rigtige værktøjer til løftere

Tænk på alle de værktøjer, du har i din garage. Du trækker ikke hver af dem ovenpå, når du har en dryppende vandhane. I stedet griber du din lille værktøjskasse, der indeholder de grundlæggende værktøjer, der løser de fleste problemer rundt om i huset.

De fleste løftere og bodybuildere har de samme problemer med "dryppende vandhane":

1. Vores sener og led er cranky. Vi bruger dem meget. Det sker.
2. Vi spiser ikke en lang række grøntsager, bær og frugter for at tage os af vores generelle helbred. Hvis vi er det, spiser vi sandsynligvis ikke nok af dem til faktisk at høste fordelene ved lang levetid.
3. Vi fodrer ikke vores gode tarmbakterier. Det betyder, at de dårlige bakterier overtager, og DET betyder, at det er meget lettere at få fedt, lide af betændelse, få vores blodsukkerniveau ud af klap og måske endda blive mere modtagelige for humørsvingninger.

Lad alle tre af disse glide, og snart vil du være trist, buttet og ikke så sandsynligt at møde dine børnebørn.

En drink til at ordne dig

Tre kosttilskud i pulverform kan kombineres til en praktisk drink for at tackle alle disse problemer. Tænk på denne drink som din praktiske ”lille værktøjskasse.”Den skal indeholde:

• Inulin: Dette er en præbiotisk kostfiber, der føder dine gavnlige tarmbakterier, så disse superkryddere kan sparke de mikroskopiske æsler af de skadelige tarmbakterier.
• Superfood: En blanding af 18 bær, frugter og grøntsager, hvoraf mange er eksotiske "superfødevarer", deraf det kloge navn. Et par små scoops af disse ting er som at spise hele produktsektionen af ​​Whole Foods uden at gå i stykker eller blive oppustet. (Få Superfood her.)
• Kollagen: Dette er en type protein, der i studier er vist, at de fungerer bedre end glucosamin og chondritin for at få dine sener og led til at føle sig bedre. Som en bonus er det også godt for din fordøjelseskanal og dit hår, hud og negle. Kollagenpeptider ser ud til at fungere bedst.

Bland dem op og smæk det

Jeg opdagede for nylig, at alle tre kan blandes i en lille mængde vand. Smager som en urtete med antydninger af blåbær. Da dette ikke er en tyk ryste, er det let at smække et glas ned før sengetid eller den første ting om morgenen.

Én drink, 20 sekunder at fremstille, masser af værktøjer, der gavner hårdt træningsløftere. Kan ikke slå det. Gør det til en hæfteklammer.