Tip Stop med at bruge fiskeolie fremstillet til kvinder

De fleste fiskeolietilskud indeholder mere EPA end DHA

Hvis du tager fiskeolie, er der en god chance for, at du bruger en, der er bedre egnet til kvinder.

Vi ved alle, at omega-3 fedtsyrer eller mere specifikt fedtsyrerne docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA) spiller en stor rolle i menneskers sundhed. Mens hver af fedtsyrerne har sine fordele, tages de sjældent individuelt. I stedet tager vi dem sammen i kosttilskud som fiskeolie eller krillolie af følgende grunde:

• Nedsat systemisk betændelse (dermed muligvis afværgelse af hjertesygdomme, astma, gigt, makuladegeneration og en række andre sygdomme eller sygdomme).
• Væsentlige fald i niveauer af kropsfedt gennem øget insulinfølsomhed og øget stofskifte. (Denne øgede insulinfølsomhed kan også forhindre type II-diabetes.)
• Nedsat muskelsårhed og senebetændelse.

Men fordelene ved fiskeolie slutter ikke der. Faktisk, hvis du googler næsten enhver sygdom eller tilstand, som mennesket kender sammen med ordene "fiskeolie", vil du næsten helt sikkert få en lang liste over artikler, der vidner om nytten af ​​fiskeolie til behandling af denne sygdom eller tilstand.

Der er dog et problem. Selvom fiskeolietilskud indeholder både DHA og EPA, indeholder næsten alle dem meget mere EPA end DHA. Det er fint ... hvis du er kvinde.

Mere betændelse og flere hjerteanfald

Den menneskelige krop fremstiller meget af sine egne omega-3 fedtsyrer. Vi stammer alfa-linolensyre (ALA) hovedsageligt fra planter, og vores krop omdanner den til DHA og EPA.

Kvinder har imidlertid større kapacitet til at konvertere ALA til DHA end mænd, og denne konvertering bestemmes stort set af østrogen, det primære kvindelige kønshormon. En stærk stimulering af østrogen forårsager en kraftig stigning i DHA-produktionen. Ligeledes forårsager en skarp stimulans af testosteron et fald i DHA-produktionen.

Det betyder, at mænd har meget lavere DHA-blod- og vævsværdier end kvinder, på trods af at de indtager den samme mængde ALA. DHA er især vigtigt, fordi det spiller en enorm rolle i at reducere blodtrykket, øge HDL (godt kolesterol) og holde hjerterytmen i elektrisk rytme.

Mænd har naturligvis en langt større forekomst af hjertesygdomme end kvinder (og formodentlig andre inflammatoriske tilstande), og en af ​​grundene til dette kan meget vel være deres forskel i blod og væv DHA-niveauer.

Hvad der er brug for er, at mænd får mere DHA i deres kost. Desværre indeholder næsten alle tilgængelige fiskeolier med en bred margen mere EPA end DHA.

Det er klart, at mænd har brug for et fiskeolietilskud, der tager deres specifikke behov i betragtning. Biotests Flameout® blev designet med mænd i tankerne og sætter trenden ved at indeholde betydeligt mere DHA end EPA.

Kvinder kan dog stadig drage fordel af Flameout. Produktet opfylder let deres behov for EPA, og den ekstra DHA kan kun hjælpe dem.