Træning med et specifikt mål i tankerne vil øge dit niveau af engagement og indsats. Men dette mål skal være realistisk og, vigtigere, ledende for både kort og langvarig succes.
Takket være sociale medier (hvor alle vil være en stjerne) og multiplikationen af klasser inden for fysiksport - de har nu "wellness" -klassen for Guds skyld - det ser ud til, at alle vil lave et show, men her er sandheden: Få folk har forretning med et show.
At lave et show kan begrænse dine gevinster og føre til alvorlige psykologiske problemer. En ung fyr kom til mig for at træne ham til et bodybuilding-show. Jeg kan godt lide fyren. Han brænder for træning, træner super hårdt og er meget smart. Men han er kun ikke så mager 160 pund og omkring 5'10 ”. Han ligner din gennemsnitlige unge gymrotte. Han skiller sig ikke ud blandt de gennemsnitlige Joes i gymnastiksalen.
Her er sagen: hvis du ikke engang er den bedste fysik i dit motionscenter eller i det mindste blandt de top tre, hvorfor tænker du endda på at konkurrere? Du burde ikke. Medmindre du meget tydeligt skiller dig ud i dit gennemsnitlige gymnastiksal, har du ingen forretning, der konkurrerer i en sport, der sammenligner de bedste fysik fra mange fitnesscentre.
Dude, at være 140 pund revet ved 5'10 ”er ikke bodybuilding. Ja, du har linjer og definition, men hele denne ånds ånd er at være slank og muskuløs. Ikke tynd.
Ret, prøv at helbrede en dum ting med en anden dum ting. Godt træk.
Hør her, jeg er ikke imod stoffer. Men hvis du aldrig har brugt dem før du begyndte at tænke på et show, krydser du en linje, som du ikke kan komme tilbage fra. Du ønsker at gøre noget, der kan få sundhedsmæssige konsekvenser, så du kan lave et show? Den kendsgerning alene fortæller mig, at du ikke har nogen forretning, der laver et show!
Og steroider er ikke magiske. Ja, de hjælper, men at tage dem til at forberede sig til et show vil faktisk begrænse dine gevinster, fordi du slanker. De hjælper dig med at bevare muskelmasse og tilføjer sandsynligvis nogle, da det er din første cyklus. Så i stedet for at blive 140 pund flået, bliver du revet 150 pund. Big deal. Du har stadig ingen forretning på scenen. Vær realistisk.
At lave et fysikshow er ikke noget, du beslutter at gøre let, fordi det kan få konsekvenser. Jeg kender mange mennesker, der udviklede spiseforstyrrelser på grund af en konkurrencepræparat. Dit sociale liv vil vende det værre. Dit kærlighedsliv kan meget vel blive påvirket (jeg kender flere af mine venner, der brød op på grund af en konkurrencepræparat), og mange kan lide psykisk efter konkurrencen.
Enten skader du dig selv fysiologisk og prøver at forblive i konkurrenceform året rundt, når du først har opnået det, eller du lider psykisk på grund af vægten genvinder. Jeg kender masser af mennesker, der endte med at se dårligere ud et par måneder efter deres show, end de gjorde, da de startede. Kan du forestille dig den psykologiske lidelse, når du først har set dig selv supermager?
Hvis du har potentialet til at være en god konkurrent, skal du vælge det! Jeg trænede en pige med det eneste mål at blive slankere, og efter et stykke tid var det klart, at hun havde potentiale. Stor benseparation, fremragende ryg, god abs. Hun havde det, der kræves for at konkurrere og vinde. Da hun kom hen til mig og bad om at konkurrere, bad jeg hende om at gå efter det.
Men jeg afslog også mange mennesker, jeg kender, ikke havde det, der kræves endnu. Måske vil de en dag gøre det. Men det tager tid at opbygge den mængde muskler, der er nødvendig for at klare sig godt i bodybuilding eller figur. Hvis du ikke har det, før du beslutter at lave et show, sker det ikke magisk under denne forberedelse.
Nogle mennesker elsker prep prep. Men for andre er det helvede og får dem til at stoppe med at træne. Nogle organer håndterer rigorerne ved et præparat ret godt; andre vil have dårlige konsekvenser (selv når det er naturligt). Jeg kender piger, der havde langvarige problemer med østrogen og skjoldbruskkirtlen efter en konkurrence, og fyre, der tankede deres testosteron og led af erektil dysfunktion i mange måneder.
Medmindre det er indlysende, at du har alle værktøjerne til at klare sig godt, skal du ikke lave et show.
Endnu ingen kommentarer