Cyanidin 3-glukosid (C3G), et naturligt anthocyanin, har nogle dybe virkninger på menneskets kemi og som et resultat kropssammensætning. Her er hvad der er almindeligt kendt om C3G:
C3G-brugere kan faktisk spise mere kulhydrater, og forudsat at de træner, får energien fra disse kulhydrater færget til brændstof og opbygge muskler.
Der er dog en anden, tidligere urealiseret effekt af C3G, der er af særlig interesse for styrke- og udholdenhedsatleter.
C3G har vist sig at aktivere et kemikalie kaldet adipokinectin, der virker direkte på adipocytter, ellers kendt som fedtceller. Disse adipocytter fungerer faktisk som et andet endokrin organ (som skjoldbruskkirtlen, binyrerne eller testiklerne), og de spiller en stor rolle i reguleringen af energiinsulinfølsomhed (jo mere insulinfølsom du er, jo slankere er du), lipidmetabolisme og betændelse.
Når C3G forårsager en stigning i udskilte niveauer af adipokinectin, krymper fedtcellerne, insulinfølsomheden stiger, og inflammation falder.
Men adipokinectin har også en anden stærk effekt. Det øger oxidativ kapacitet i menneskelig skeletmuskel, og dette er enormt. Adipokinectin påvirker direkte cellulære mitokondrier, som er organellerne (små organer) i cellen, der er ansvarlige for al energiproduktion i cellen. Uden mitokondrier kunne du ikke engang flytte dine øjenkugler hen over denne skærm.
I betragtning af deres funktion er det indlysende, at effektiviteten af mitokondrier og deres store antal har vigtige konsekvenser for, hvor godt din krop og mere specifikt dine muskler fungerer.
De fleste mennesker tror, at dine lunger og dit kardiovaskulære system bestemmer din udholdenhed. Det er sandt, de spiller en stor rolle, men mitokondriernes oxidative kapacitet overstiger meget det i det kardiovaskulære system til at levere ilt.
Under træning øges energibehovet til skeletmuskler op til 400 gange, mens iltforbruget i muskel stiger mere end 100 gange.
Hvor godt disse krav er opfyldt, afhænger stort set af mitokondrier. Den mest accepterede teori er, at det kardiovaskulære system giver tilstrækkelig ilt til kort, intens træning, men det er mitokondrierne, der holder dig chugging sammen ved at øge udholdenhedskapacitet og modstand mod træthed.
Her, punkt for punkt, er hvordan C3G letter alt dette:
Kort sagt får C3G energiproduktionen af muskelceller til at stige, hvilket fører til stigninger i udholdenhed og energiproduktion, uanset om du løfter vægte eller kører et udholdenhedsløb.
Hvis det russiske olympiske hold virkelig ville øge deres odds for at vinde, skulle de have overvejet C3G (solgt som Indigo-3G®), som ud over at hjælpe med at yde resultater er helt lovligt.
Endnu ingen kommentarer