De mest populære diætbøger og vægttabsprogrammer er designet med det, som marketingfolk kalder en "avatar" i tankerne. Dette er den kategori af personer, produktet er designet til. Trendy diætbøger og vægttabsplaner, der annonceres på tv, retter sig mod en avatar: stillesiddende kvinder.
Er du en middelklasse husmor med 2.3 børn i 30'erne eller 40'erne, der synes at træne betyder at gå en tur rundt om blokken med dine venner? Ingen? Så hvorfor slanker du som en yoghurt kommerciel mor?
Lægmandskostvaner er designet til at opfylde en lægmands mål: mindre antal på skalaen. Selv mænd har bukket under for kropsvægtbesættelse, mange glemmer ideerne om kropssammensætning og muskelkatabolisme.
”Hej, jeg tabte 10 pund!”Ja, du tabte 5 pund fedt, 3 pund muskler og 2 pund vand. Tillykke, du er mindre, svagere, du producerer mindre testosteron, og dit stofskifte suger lidt mere nu. Du har lige kønsfordelt dig selv uden at skulle injicere østrogen eller hugge noget af dine ømme bits af. Godt arbejde med vægttabet. Gå nu og se The View.
Medmindre du er stærkt overvægtig og bare prøver at ikke dø inden for et år, overstiger dine diætmål sandsynligvis kapaciteten i pop diætets evner. Du vil have mindre fedt, men også ønsker mere muskler, mere styrke og mere atletisk evne. Ingen af disse kan leveres med den frosne ernæringsplan, som din mor bruger, eller den nyeste massemarked diætbog.
Hvis du har brug for at følge en diætplan for at komme tilbage på sporet, skal du sørge for, at den er designet med din "avatar" i tankerne: en gymnastisk fyr, der holder mere af at se godt ud og præstere godt end de tvetydige tal på en skala.
Sørg for, at det tager højde for, at du vil opbygge muskler og være stærk. Tip: En sådan diætplan er sandsynligvis ikke annonceret af en D-liste berømthed og har ikke en titel som “Kale Detox: Tone Your Maven på to dage!”Netop dette sted er fyldt med bedre muligheder. Tjek den enkle diæt til atleter eller Velocity Diet®.
Endnu ingen kommentarer